De Sara Butler
Sunt șanse să cunoașteți pe cineva care își rupe frecvent spatele – sau poate că și dumneavoastră sunteți vinovat de acest lucru. Mulți oameni care se confruntă cu dureri de spate obțin într-adevăr o ușurare temporară prin crăparea spatelui, dar nu este o soluție pe termen lung pentru durere. Iată ce se întâmplă cu adevărat atunci când vă crăpați propriul spate și de ce ar trebui să o evitați.
Aduce cu adevărat ușurare?
Mulți oameni simt că vor să își crape spatele pentru că se simt înțepeniți sau încordați, iar crăparea pare să ofere o oarecare ușurare pentru o parte din această rigiditate și tensiune. Dar este doar o soluție temporară. Imaginea de ansamblu aici este că simptomele cu care vă confruntați și care vă fac să doriți să vă crăpați spatele nu sunt normale. Spatele tău nu ar trebui să se simtă încordat sau înțepenit în mod regulat. Un spate sănătos ar trebui să se simtă întotdeauna confortabil și relaxat. De aceea, senzația că trebuie să vă crăpați frecvent propriul spate ar trebui luată ca un semn de avertizare că nu totul este în regulă pe frontul coloanei vertebrale.
Pericolele auto-crăpării spatelui
Este, de asemenea, important să înțelegeți că crăparea spatelui poate fi periculoasă, mai ales dacă încercați în mod regulat să vă crăpați propriul gât. Există multe structuri delicate în gât care pot fi deteriorate cu ușurință dacă nu știți ce faceți și nu ați primit o pregătire adecvată în anatomie și ajustări manuale.
Metoda folosită de majoritatea oamenilor pentru a-și crăpa spatele este aceea de a se răsuci sau întinde, ceea ce eliberează apoi mici bule de gaz în articulațiile coloanei vertebrale și creează sunetul clasic de pocnitură pe care îl auziți. Unii oameni au susținut că crăparea spatelui va provoca artrită, dar nu există dovezi care să susțină această idee. În special, dacă îl crăpați în mod greșit, puteți crea un disconfort și dureri suplimentare. Coloana vertebrală este rezistentă, dar structurile care o susțin pot fi delicate – mai ales dacă ceva este deja deplasat.
Poate că vă simțiți bine să vă crăpați spatele, dar ar trebui să fiți prudent – evitați să o faceți singur sau să cereți unui prieten să o facă; pur și simplu nu merită riscul. O întindere sau o răsucire greșită ar putea să vă incapaciteze, provocând mai multe daune. În cele mai grave cazuri, puteți provoca hernierea sau alunecarea discurilor din spate, cauzând multe probleme care v-ar putea chinui toată viața.
Dacă vă confruntați cu disconfort, atunci veniți la The Joint Chiropractic pentru o consultație. Să-ți rupi singur spatele poate fi o senzație plăcută, dar odată ce știi cum ar trebui să se simtă un spate sănătos, nu vei mai vrea să te întorci să o faci singur!
Pentru a afla mai multe despre sănătatea și bunăstarea ta, consultă-ți chiropracticianul local la The Joint Chiropractic.
.