A narancslé böjt volt az első kitérőm a gyümölcslé böjt világába. Valójában több évig gyakoroltam a “reggeli” böjtöt, mielőtt megkíséreltem volna az első ötnapos gyümölcslé böjtöt. Azonnal éreztem az azonnali előnyeit annak, hogy esélyt adtam a szervezetemnek, hogy kövesse a természetes kiválasztási ciklusát (ha többet szeretnél megtudni a természetes testciklusokról, ajánlom a Fit for Life elolvasását) azzal, hogy 12 óráig nem ettem, és helyette sok gyümölcslevet ittam. Sok éven át bevettem a “reggeli a nap legfontosabb étkezése” mítoszt, és őszintén szólva számomra ez nem vált be, míg a reggeli gyümölcslé fogyasztása megváltoztatta az életemet. Ahogy egyre jobban és jobban éreztem magam, úgy nőtt a vágyam, hogy még több gyümölcslevet facsarjak és kísérletezzek a gyümölcslé böjtöléssel. Így a félnapos böjtömet 5 naposra nyújtottam. És mindegyikkel egyre élénkebbnek éreztem magam, mígnem úgy éreztem, vonz, hogy még több esélyt adjak a testemnek, hogy megújuljon egy meghosszabbított gyümölcslé böjt révén.
Imádom azokat az embereket, akik a big macről a 92 napos gyümölcslé böjtre ugranak. Hacsak nem vagy valamilyen egészségügyi vészhelyzetben, én nem ajánlanám. Én már több mint 5 éve nyers vegán vagyok, előtte pedig több mint 15 éve vegán, és még mindig szembesülök, időnként súlyos méregtelenítési tünetekkel. Szerintem az a legjobb, ha fokozatosan és ésszerűen vesszük a dolgokat. Ha érdekel a gondolat, hogy belevágj egy hosszabb léböjtbe, az 5 napos narancsléböjt remek kezdés. Legalább egy tucat rövid narancsléböjtöt csináltam az első 92 napos léböjtömet megelőző évben. Az irónia az, hogy számomra minél rövidebb, annál nehezebb. Egyszerűen azért, mert hajlamos vagyok a célvonalat szem előtt tartani, így amikor a böjt rövid, csak arra tudok gondolni, hogy mikor végzek vele. Ha 92 nap áll előttem, könnyebb átadni magam és a pillanatnak élni.
Az 5 napos narancsléböjtben az a csodálatos, hogy narancs általában bárhol és egész évben bőségesen van. Nincs benne semmi egzotikus vagy bonyolult. Belevághatsz a gyümölcsléfőzésbe, és elkezdhetsz kísérletezni anélkül, hogy elköteleznéd magad egy drága gyümölcscentrifuga vagy bármilyen díszes berendezés megvásárlása mellett. És az átlagos citrusfacsaró kicsi és hordozható, így utazás közben is gyerekjáték a gyümölcsléfőzés.
Néhány tipp:
- Tudom, hogy magától értetődő, de vásároljon bio narancsot, és lehetőleg a helyi termelői piacról. A cél a méreganyagok kiürítése, így a legjobb, ha nem növeljük a toxikus terhelésünket. Ráadásul az előző nap leszedett, napon érlelt narancsok sokkal jobb ízűek és hihetetlenül táplálóbbak. Nagy különbség mind az ízlelőbimbóid, mind a sejtjeid számára!
- A fogaid védelme érdekében használj szívószálat. Én mindig így teszek.
- Azért, hogy a legtöbbet hozzam ki a böjtből és mélyebb karon méregtelenítsek, Dr. Jensen programját követem. Szerintem ez elengedhetetlenül fontos a régi, felhalmozott mérgező salakanyagok felszabadításához.
Az 5 napos narancslé böjtöt nagyon megszerettem. Ez lett a fenntartó böjtöm az éves 92 napos gyümölcslé lakomáim között. Remek módja az újraindulásnak, és ez a legfinomabb szépségápolási kúra, amit ismerek (ígérem, ragyogni fogsz!).