Pahanhajuinen hengitys voi vaikuttaa haitallisesti itseluottamukseen ja sosiaaliseen elämään. Tilaa, jossa suussa on hajua, kutsutaan yleensä ”halitoosiksi”. Pahanhajuiseen hengitykseen on useita syitä, kuten elämäntapavalinnat, kuten tupakointi ja alkoholi. Yleisimmät syyt johtuvat kuitenkin hammashygieniasta, kuten hampaiden reikiintymisestä, tulehduksesta tai iensairaudesta johtuvasta kielen pinnoittumisesta. Myös syljen puute suussa edistää pahanhajuista hengitystä.
Heientulehdusta voi kuitenkin hoitaa menestyksekkäästi huolehtimalla tilaa aiheuttavista taustatekijöistä. Tässä on 8 kotikonstia, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi pahasta hengityksestä eroon pääsemisessä.
1. Fenkolinsiemenet
Fenkolinsiemenillä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat pääsemään eroon pahanhajuista hengitystä aiheuttavista bakteereista. Ruokalusikallisen fenkolinsiemeniä pureskeleminen auttaa raikastamaan hengitystäsi sekä stimuloimaan syljen tuotantoa suussa. Syljen antimikrobinen vaikutus ehkäisee pahanhajuista hengitystä.
2. Kaneli
Kaneli on kanelista löytyvä eteerinen öljy, joka vähentää suussa olevia bakteereja ja peittää pahanhajuisen hengityksen. Keitä teelusikallinen kanelijauhetta vedessä, lisää laakerinlehtiä ja muutama kardemumman siemen. Kun olet siivilöinyt liuoksen, käytä sitä suuhuuhteluna kahdesti päivässä.
3. Sitruunamehu
Sitruunan tai appelsiinin kuoren pureskelu raikastaa suuta ja tuo makua. Sitruunahappo stimuloi syljen tuotantoa ja torjuu pahanhajuista hengitystä. Voit myös tehdä sitruunahuuhtelun lisäämällä ruokalusikallisen sitruunamehua yhteen kuppiin vettä ja huuhtelemalla suusi sillä.
4. Persilja
Persilja neutralisoi tehokkaasti pahanhajuista hengitystä sen sisältämän klorofyllin ansiosta. Pureskele yksinkertaisesti persiljan oksaa raikastaaksesi suusi. Halutessasi voit kastaa persiljanoksan hieman etikkaan ennen sen perusteellista pureskelua.
5. Neilikka
Pane muutama pala neilikkaa suuhusi ja pureskele niitä. Kynsien antibakteeriset ominaisuudet raikastavat suuta. Tekemällä neilikkateetä saat myös hyvän suuveden. Keitä teelusikallinen jauhettuja neilikoita kupilliseen vettä ja anna kiehua 5-10 minuuttia. Käytä tätä suuvettä kahdesti päivässä.
6. Omenaviinietikka
Omenaviinietikka tasapainottaa erinomaisesti pH-tasoa, mikä tekee siitä varsin tehokkaan pahanhajuisen hengityksen korjaamisessa. Ota ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa ja kun olet lisännyt sen lasilliseen vettä, juo liuos ennen aterioita. Tämä tekee hyvää ruoansulatukselle ja hoitaa pahanhajuista hengitystä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä omenaviinietikkaa kupilliseen vettä ja yksinkertaisesti kurlailla.
7. Ruokasooda
Käytä leivinjauhetta alkoholitonta suuvettä varten. Ota kupillinen vettä ja lisää siihen teelusikallinen ruokasoodaa. Lisää siihen muutama tippa piparminttua eteeristä öljyä, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia. Ruokasooda auttaa säätelemään suun happotasoja ja torjuu suun hajua.
8. Vesi
Juomalla paljon vettä saat yleensä raikkaamman suun. Huuhdo kylmää vettä suussasi silloin tällöin. Tämä on erityisen tehokas keino päästä eroon aamuhengityksestä.
Käytä näitä vinkkejä, niin saat terveemmän ja raikkaamman suun. Jos haju jatkuu, on suositeltavaa käydä lääkärissä, jotta voidaan selvittää, onko pahanhajuisen hengityksen syynä jokin vakavampi perussairaus.