Oletko koskaan miettinyt, miksi jalkasi haisevat jopa talvikuukausina? Vaikka saatat ajatella, että liiallisen hikoilun tai jalkojen hajun pitäisi olla asia, josta joutuu kamppailemaan vain kesällä, on olemassa useita asioita, jotka voivat vaikuttaa haiseviin jalkoihin talvella. Tänään William F. Buffone, DPM of North Fork Podiatry and Three Village Podiatry jakaa joitakin syitä ja parannuskeinoja hikoileviin jalkoihin, jotka tunnetaan myös nimellä hyperhidroosi.
Sään muutos. Mikä tahansa sään muutos voi laukaista liiallisen hikoilun. Kyseessä on autonomiseksi säätelyksi kutsuttu prosessi, ja se tapahtuu, kun kehosi joutuu tekemään ylitöitä sietääkseen näitä muutoksia.
Lämpötilan vaihtelut. Lämpötilan vaihtelut – esimerkiksi kun palaat sisätiloihin lumisateessa kävelemisen jälkeen – saavat jalkasi työskentelemään kovemmin lämpötilan säätelyssä, ja näin tehdessään ne hikoilevat.
Valitsemasi kengät. Talvella käytät yleensä lämpimiä saappaita tai hengittämättömiä jalkineita, kuten eristettyjä tai kumisaappaita ja vedenpitäviä jalkineita. Kun jalkasi ovat suljetut, bakteerit viihtyvät, eivätkä ne pääse tuulettumaan.
Paksujen sukkien asettaminen. Vaikka useiden sukkaparien käyttäminen voi pitää jalat paahteisina ja lämpiminä, se myös lukitsee hien sisäänsä, mikä johtaa jalkojen hajuun. Lisäksi useiden sukkakerrosten käyttäminen voi aiheuttaa kitkaa ja painetta, jolloin voi kehittyä sarveiskalvoja tai kovettumia, jotka voivat myös lisätä liiallista hikoilua ja hajua.
Kuiva iho. Koska ilma on kuivempaa talvikuukausina, ihomme kuivuu yleensä nopeammin, ja kuollut iho tarjoaa ravintoa bakteereille, jotka voivat laukaista haisevat jalat.
Voit tehdä useita asioita, joilla voit välttää jalkojen hajua tänä talvena.
-
Poista lämpimät saappaat heti, kun olet palannut sisätiloihin, jotta ne voivat tuulettua jalkojesi ylikuumenemisen välttämiseksi.
-
Varmistu siitä, että yhtenä päivänä käyttämäsi jalkineet kuivuvat kokonaan, ja vaihda seuraavana päivänä kuiviin jalkineisiin, sillä kosteus on yhtä kuin enemmän bakteereja.
-
Vaihda sukkakerrokset usein, jos sinulla on taipumus hikoilla paljon, ja käytä sukkia, jotka siirtävät kosteutta pois, pitävät jalat viileinä ja neutraloivat hajuja.
-
Kuori jalkojasi hohkakivellä, kuivaharjalla tai pesusienellä poistaaksesi kuollutta ihosolukkoa ihon pintakerroksesta, jotta jalkasi pysyvät puhtaina ja hajuttomina.
-
Pukeudu hengittäviin jalkineisiin antaaksesi jaloillesi tilaisuuden tuulettaa jalkojesi ilmaa.
Tänä talvena jalkojesi ei ole pakko kamppailla hikoilevien haisevien jalkojen kanssa! Noudata näitä William F. Buffone, DPM:n vinkkejä, niin voit nauttia lämpimistä, paahteisista jaloista, jotka eivät hikoile tai haise. Jos huomaat, että jalkasi hikoilevat edelleen, soita Three Village Podiatryyn numeroon
(631) 474-3338, North Fork Podiatryyn (Southold) numeroon (631) 765-6777 tai North Fork Podiatryyn (Riverhead) numeroon (631) 419-7107 jo tänään ja varaa aika konsultaatioon.