Skrevet af Cherie Morris, JD, Forældrekoordinator og skilsmissecoach
Funderer du mere end lejlighedsvis over, om du skal blive i dit ægteskab eller søge om skilsmisse?
Er det mere end det uundgåelige glimt af “alt er bedre end det her” vrede, der blusser op, når huset er et rod, børnene er ude af kontrol, og dit job føles helt utilfredsstillende?
Hvordan ved du, hvordan du kan adskille livets stress, der er uundgåelig og opstår, uanset hvem din partner er, fra de begivenheder, der tyder på, at du måske er bedre stillet ved at blive skilt?
Hvordan ved du, hvornår det er det rigtige tidspunkt at overveje skilsmisse
Som med så meget andet i voksenlivet er det et spring i troen at forblive gift eller blive skilt. Og med gør det selv skilsmisse og online skilsmisse nu en populær mulighed, kan det synes nemmere end nogensinde før. Men hvis du gentagne gange finder dig selv i at overveje, om din partner er den rigtige for dig, er det tid til at tænke alvorligt over den rigtige tilgang for dig.
Naturligvis er valget nogle gange ikke dit at træffe, og hvis du for nylig har fundet dig selv fortælle af din ægtefælle, at de ønsker en skilsmisse, eller hvis de allerede er gået, kan det være svært at tænke over mulighederne. Det er dog stadig vigtigt at forstå, hvad du har brug for at vide. Så uanset om du overvejer at blive skilt eller for nylig har fået at vide, at du skal skilles, er der et fælles tema, dvs. der er fælles faktorer, der skal overvejes.
Gør ikke den fejl at stikke hovedet i busken
Når du får nyheden – enten fra din egen indre stemme eller fra en “udlænet” ægtefælle – skal du i stedet for at ignorere situationen bruge øjeblikket til at samle alle dine indre og ydre ressourcer for at skabe en plan. Du kan helt sikkert holde en pause og endda tage tid undervejs i processen til at rase og sørge, men hvis du ikke gør noget, kan det efterlade dig i en position, der skader din fremtid.
For det første, har du fået hjælp til dit ægteskab?
Der er, som du ved, medmindre du har gemt dig under en sten, en overflod af måder at arbejde med dit ægteskab på. Du kan opsøge en terapeut, en LMFT, en psykolog eller psykoterapeut, som måske kan hjælpe dig. Hvis I er gået den terapeutiske vej, og det ikke har virket, er det stadig vigtigt at vurdere, om det er tid til at gøre noget andet. En skilsmissecoach er måske det rigtige for dig nu.
Hvad er en skilsmissecoach?
En skilsmissecoach er en person, som kan være din objektive tænkepartner. Det er en person, der har en forståelse for skilsmisselovgivningen i dit område, og det er en person, du kan rådføre dig med, når du beslutter dig for, om du skal forblive gift eller ej. En god skilsmissecoach har en uddannelse og ofte også deres egen erfaring med skilsmisse. De kan hjælpe dig med at bevæge dig gennem alle kategorier af overvejelser om din fremtid. Coaches adskiller sig fra terapeuter, da Divorce Coaches fokuserer på de praktiske beslutninger, du skal træffe i forbindelse med din opløsning – ikke på psykologien bag dine beslutninger. Hvis du ringer til en advokat nu, kan han/hun hjælpe dig med det juridiske, men han/hun er måske ikke forberedt på at hjælpe dig med at tænke over alle de praktiske ting i skilsmissen, ned til de daglige beslutninger og ansvarsområder, du står over for.
Den skilsmissecoach-øvelse, der hjælper dig med at udforske dit ægteskab, som det er nu
Skriv alle dine egne beklagelser i dit ægteskab ned. En time eller dag senere forestiller du dig, at du er en udenforstående, der kigger ind, og at du er en person, der har stor respekt for den person, som du kigger ind på. Læs derefter med medfølelse og omsorg det, du har skrevet, og spørg, om du ærligt kan sige, at det er bedre at gå væk fra ægteskabet end at forsøge at bringe det tilbage til det, som det måske har været i bedre dage.
Når du fordyber dig i denne øvelse, kan du så bruge dette øjebliks refleksion til åbent at acceptere dine egne fejltagelser, blidt, og give slip på enhver defensivitet, du har over dem? Er det muligt, selv nu, at nærme dig din ægtefælle med en ny bevidsthed eller endog ændre din egen adfærd? Hvis du og din ægtefælle stadig kan svare bekræftende, er der mere arbejde at gøre ved ægteskabet. En online skilsmisse og det at gøre det selv er billigere end at hyre advokater, men uanset hvordan du gør det, kan det at afslutte et større forhold være noget af det sværeste, en person nogensinde går igennem, så jeg foreslår folk, jeg rådgiver, at investere tiden i at forsøge at reparere et ægteskab, før de tager skridt til at afslutte det. Spring ikke dette skridt over, da det er et vigtigt skridt.
Da du overvejer, om du har gjort alt det arbejde, der er muligt for at redde dit ægteskab, bør du også begynde at overveje den praktiske side af skilsmisse. Du er nødt til at visualisere dig selv efter skilsmissen, så du har en idé om, hvordan tingene kan se ud, når du har indledt skilsmisseprocessen og opløst dit ægteskab.
Her er de 6 ting, du skal overveje, når du beslutter dig for at blive skilt
- Din økonomi:
- Kender du dem?
- Ved du, hvor dine penge er og også din ægtefælles?
- Ved du, hvad der betragtes som ægteskabets formue, og hvad der ikke gør?
- Kender du dine udgifter og din gæld?
- Dine børn:
- Hvordan påvirker en separation dem?
- Hvor skal de bo?
- Hvor meget underholdsbidrag vil du betale eller modtage?
- Hvad er deres alder, og hvordan påvirker deres udviklingsstadie og/eller særlige behov det, der sker?
- Kan du lære at være medforælder sammen med din ægtefælle?
- Din pensionering:
- Har du og/eller din ægtefælle sparet op til pension?
- Hvordan vil det se ud, hvis I bliver skilt?
- Din karriere:
- Har du haft arbejde uden for hjemmet?
- Hvis ikke, får du så ægtefællebidrag og i hvor lang tid?
- Hvis du allerede har en karriere eller er ved at vende tilbage til en karriere, hvordan vil børnene så blive passet i dit fravær?
- Din sundhed og sundhedspleje:
- Har du, din ægtefælle eller dine børn sundhedsmæssige udfordringer?
- Hvordan vil de blive påvirket af skilsmissen?
- Hvem yder den sundhedsforsikring, som du har i øjeblikket?
- Hvordan vil det ændre sig ved en skilsmisse?
- Dine venner og familie:
- Har du stærke bånd til familie og venner, som vil bære presset fra separation og skilsmisse?
- Er du parat til at miste venskaber, fordi nogle mennesker ikke kan håndtere din skilsmisse, når deres egne ægteskaber er skrøbelige, eller deres eget verdensbillede af, hvad der er muligt, er begrænset?
- Er du villig og i stand til at skabe nye venskaber og forbindelser i denne fase af livet?
- Har du støtte uden for familie og venner, så du ikke belaster disse relationer uopretteligt?
Hvis du kan overveje hvert af disse vigtige områder af dit liv og forstå, hvordan dit liv og dine eventuelle børns liv også vil se ud, hvis du forbliver gift, og hvis du bliver skilt, vil du kunne bevæge dig hen imod en beslutning, der er baseret på mere end det, du føler i dette øjeblik. Du kan begynde at planlægge en fremtid, hvor du forestiller dig at blive sammen med en ægtefælle, som måske ikke er helt ideel, men som opfylder dine behov på de områder, der er vigtige nu. Eller du kan tage skridt til at forlade dit ægteskab med omhyggelig planlægning og overveje hvert af ovenstående spørgsmål og kategorier for at skabe en fremtid, der er den rigtige for dig.
Hvis du har brug for hjælp til at besvare spørgsmålene i disse kategorier, kan du overveje at arbejde med en skilsmissecoach for at indlede processen.
En skilsmissecoach er uddannet i skilsmisseprocessen og er en objektiv tænkende partner, der kan hjælpe dig med de ressourcer, du har brug for for at få succes i denne proces.
Din Coach er aldrig træt af dine spørgsmål eller udmattet af dine behov. De står lige ved siden af dig fra begyndelsen til slutningen af processen for at sikre, at du tænker over alle detaljer, du bør overveje, og forbinder dig med skilsmisseeksperter efter behov inden for hver kategori.
De kan også hjælpe dig med at kommunikere bedre med henblik på et vellykket samforældreskab med din ægtefælle.
Ud over coaching har mange skilsmissecoaches også ekspertise som forældrekoordinator, der kan hjælpe dig alene eller dig og din kommende tidligere ægtefælle med at skabe en forældre- og kommunikationsplan, der er lige så unik, som din familie er for dig.
En Forældrekoordinator er uddannet, som jurist og/eller terapeut, og er i tråd med børns udviklingsmæssige behov på alle stadier. De har uddannelse i konfliktløsning og kan lære dig, hvordan du kan forhandle med din medforælder eller endda med dit barn efter behov for at træffe de bedste beslutninger for dig og dem.
Du behøver ikke at gøre det alene. Der er støtte til rådighed, til en rimelig pris, når du træffer vigtige beslutninger. Tag fat i mig, når du er klar til at skabe dit næste kapitel. Hvis du vil have mere hjælp, kan du tage et kig på det er over let. Deres tilbud, herunder podcasts og insights-bloggen, er fantastiske ressourcer for folk, der overvejer at blive skilt.
Cherie Morris praktiserer som forældrekoordinator og certificeret skilsmissecoach. Hun er uddannet som advokat, yogalærer og er også en forfatter, skilt mor til 4 og nu en del af en blandet familie. Livet er altid interessant og udfordrende.
Du kan finde Cherie på:
www.DearDivorceCoach.com
https://www.facebook.com/DearDivorceCoach/
https://twitter.com/DearDivorceTeam
https://www.instagram.com/deardivorcecoach/
https://www.pinterest.com/DearDivorceTeam/pins/
Andre relaterede blogartikler:
Forbered dine børn på skilsmisse https://insights.itsovereasy.com/preparing-your-kids-for-divorce
10 spørgsmål, som du skal stille, når du ved, at du er klar
https://insights.itsovereasy.com/when-to-get-divorced-10-questions-to-ask-to-know-youre-ready
Sådan fortæller du børnene om skilsmisse
https://insights.itsovereasy.com/how-to-tell-the-children-about-divorce
Sådan hjælper retsmedicinsk revisor dig under en skilsmisse
https://insights.itsovereasy.com/family-law-how-forensic-accountants-help-you-during-a-divorce