Confesiones del entrenador de divorcio: ¿Debo quedarme o debo irme?

Escrito por Cherie Morris, JD, Coordinadora de Padres y Entrenadora de Divorcio

¿Se pregunta, más que ocasionalmente, si debería quedarse en su matrimonio o solicitar el divorcio?

¿Es algo más que el inevitable destello de ira de «cualquier cosa es mejor que esto» que brota cuando la casa es un desastre, los niños están fuera de control y su trabajo se siente totalmente insatisfecho?

¿Cómo sabe separar las tensiones de la vida que son inevitables, y que surgen independientemente de quién sea su pareja, de aquellos acontecimientos que le sugieren que podría estar mejor divorciado?

¿Cómo sabe cuándo es el momento adecuado para considerar el divorcio

Como ocurre con gran parte de la vida adulta, es un acto de fe seguir casado o divorciarse. Y con el divorcio «hágalo usted mismo» y el divorcio en línea ahora una opción popular, puede parecer más fácil que nunca. Sin embargo, si se encuentra repetidamente contemplando si su pareja es la adecuada para usted, es el momento de pensar seriamente en el enfoque correcto para usted.

Por supuesto, a veces la elección no es suya, y si se ha encontrado con que su cónyuge le ha dicho recientemente que quiere el divorcio, o ya se ha ido, puede ser difícil pensar en las opciones. Sin embargo, sigue siendo importante entender lo que necesita saber. Por lo tanto, tanto si está contemplando el divorcio como si le han dicho recientemente que se va a divorciar, hay un tema común, es decir, hay factores comunes que deben tenerse en cuenta.

No cometa el error de enterrar la cabeza en la arena

Una vez que reciba la noticia -ya sea de su propia voz interior, o de un cónyuge «asomado»- en lugar de ignorar la situación, utilice el momento para reunir todos sus recursos internos y externos para crear un plan. Puede hacer una pausa, por supuesto, e incluso tomarse un tiempo a lo largo del proceso para rabiar y lamentarse, pero no hacer nada puede dejarle en una posición que perjudique su futuro.

Primero, ¿ha conseguido alguna ayuda con su matrimonio?

Hay, como sabe, a menos que se haya escondido bajo una roca, una abundancia de formas de trabajar en su matrimonio. Puedes buscar un terapeuta, un LMFT, psicólogo o psicoterapeuta que pueda ayudarte. Si has seguido el camino de la terapia y no ha funcionado, sigue siendo importante evaluar si es el momento de hacer algo diferente. Un entrenador de divorcio podría ser adecuado para usted ahora.

¿Qué es un entrenador de divorcio?

Un entrenador de divorcio es alguien que puede ser su compañero de pensamiento objetivo. Es alguien que tiene un conocimiento de las leyes de divorcio en su área y es alguien con quien puede consultar mientras decide si seguir casado o no. Un buen entrenador de divorcio tiene formación, y a menudo también su propia experiencia de divorcio. Pueden ayudarle a pasar por todas las categorías de consideración para su futuro. Los entrenadores son diferentes de los terapeutas, ya que los entrenadores de divorcio se centran en las decisiones prácticas que usted necesita hacer, ya que se aplican a su disolución – no en la psicología detrás de sus decisiones. Si llama a un abogado ahora, éste puede ayudarle con la parte legal, pero puede que no esté preparado para ayudarle a pensar en todas las cuestiones prácticas del divorcio, hasta las decisiones y responsabilidades diarias a las que se enfrenta.

El ejercicio del Divorce Coach para ayudarle a explorar su matrimonio tal y como es ahora

Escriba todos sus propios remordimientos en su matrimonio. Una hora o un día más tarde, imagínese como una persona ajena que mira hacia dentro y que es alguien que tiene en gran estima a la persona a la que está mirando. Con compasión y cuidado, lea entonces lo que ha escrito y pregúntese si puede decir honestamente que es mejor alejarse del matrimonio que intentar devolverlo a lo que pudo haber sido en días mejores.

Mientras se sumerge en este ejercicio, ¿puede utilizar este momento de reflexión para aceptar abiertamente sus propios errores, con delicadeza, y dejar de lado cualquier actitud defensiva que tenga al respecto? ¿Es posible, incluso ahora, acercarse a su cónyuge con una nueva conciencia o incluso con un cambio en su propio comportamiento? Si usted y su cónyuge todavía pueden responder afirmativamente, hay más trabajo que hacer en el matrimonio. Un divorcio en línea y hacerlo usted mismo es menos costoso que contratar abogados, pero no importa cómo lo haga, terminar una relación importante puede ser una de las cosas más difíciles por las que una persona pasa, así que sugiero a las personas que aconsejo que inviertan el tiempo en tratar de arreglar un matrimonio antes de dar los pasos para terminarlo. No se salte este paso ya que es un paso importante.

Mientras considera si ha hecho todo el trabajo posible para salvar su matrimonio, también debe comenzar a contemplar el lado práctico del divorcio. Debe visualizarse después del divorcio para tener una idea de cómo podrían ser las cosas después de haber iniciado el proceso de divorcio y haber disuelto su matrimonio.

Estas son las 6 cosas que debe tener en cuenta cuando decida divorciarse

  • Sus finanzas:
      1. ¿Las conoce?
      2. ¿Sabes dónde está tu dinero y el de tu cónyuge también?
      3. ¿Sabes qué se considera propiedad marital y qué no?
      4. ¿Conoce sus gastos y deudas?
  • Sus hijos:
      1. ¿Cómo les afecta una separación?
      2. ¿Dónde vivirán?
      3. ¿Cuál será la manutención que pagarán o recibirán?
      4. ¿Cuáles son sus edades y cómo influye su etapa de desarrollo y/o necesidades especiales en lo que ocurre?
      5. ¿Puede aprender a coparticipar con su cónyuge?
  • Su jubilación:
      1. ¿Ha ahorrado usted y/o su cónyuge para la jubilación?
      2. ¿Cómo será si se divorcian?
  • Su carrera:
      1. ¿Ha trabajado fuera de casa?
      2. Si no es así, ¿recibirá la manutención del cónyuge y durante cuánto tiempo?
      3. Si ya tiene una carrera, o está retomando una, ¿cómo se cuidará a los niños en su ausencia?

  • Su salud y asistencia sanitaria:
      1. ¿Tiene usted, su cónyuge o sus hijos problemas de salud?
      2. ¿Cómo les afectará el divorcio?
      3. ¿Quién le proporciona la cobertura sanitaria que tiene actualmente?
      4. ¿Cómo cambiará eso en el divorcio?
  • Sus amigos y familiares:
    1. ¿Tiene lazos fuertes con la familia y los amigos que soportarán la tensión de la separación y el divorcio?
    2. ¿Está usted dispuesto a perder amistades porque algunas personas no pueden gestionar su divorcio cuando sus propios matrimonios son frágiles o sus propias visiones del mundo de lo que es posible son limitadas?
    3. ¿Está usted dispuesto y es capaz de forjar nuevas amistades y conexiones en esta etapa de la vida?
    4. ¿Tiene usted apoyo fuera de la familia y los amigos para no tensar esas relaciones más allá de lo posible?

Si puede contemplar cada una de estas importantes áreas de su vida y comprender cómo será su vida y la de sus hijos, si los hay, también si sigue casado y si se divorcia, podrá avanzar hacia una decisión que se base en algo más que lo que siente en este momento. Puede empezar a planificar un futuro que contemple la permanencia con un cónyuge que puede ser menos que ideal pero que satisface sus necesidades en las áreas que son importantes ahora. O bien, puede tomar medidas para dejar su matrimonio con una planificación cuidadosa, contemplando cada una de las preguntas y categorías anteriores para crear un futuro que sea adecuado para usted.

Si necesita ayuda para responder a las preguntas de estas categorías, considere la posibilidad de trabajar con un entrenador de divorcio para comenzar el proceso.

Un entrenador de divorcio está educado sobre el proceso de divorcio y es un socio de pensamiento objetivo que puede ayudarle con los recursos que necesita para tener éxito en este proceso.

Su Coach nunca está cansado de sus preguntas o agotado por sus necesidades. Está a su lado desde el principio hasta el final del proceso para asegurarse de que está pensando en todos los detalles que debe considerar y le conecta con los profesionales del divorcio, según sea necesario, en cada categoría.

También pueden ayudarle a comunicarse mejor para una coparentalidad exitosa con su cónyuge.

Además del coaching, muchos Coaches de Divorcio también tienen experiencia como Coordinadores de Padres que pueden ayudarle a usted solo, o a usted y a su pronto ex-cónyuge a crear un plan de crianza y comunicación que sea tan único como lo es su familia para usted.

Un Coordinador de Padres está capacitado, como abogado y/o terapeuta, y en sintonía con las necesidades de desarrollo de los niños en cada etapa. Tiene formación en resolución de conflictos y puede enseñarle a negociar con su copadre, o incluso con su hijo, según sea necesario, para tomar las mejores decisiones para usted y para ellos.

No necesita hacer esto solo. Hay apoyo disponible, a un coste razonable, mientras tomas decisiones importantes. Acércate cuando estés preparado para crear tu próximo capítulo. Para obtener más ayuda, echa un vistazo a it’s over easy. Sus ofertas, incluidos los podcasts y el blog Insights, son recursos increíbles para las personas que están considerando el divorcio.

Cherie Morris ejerce como Coordinadora de Padres y Entrenadora de Divorcio Certificada. Tiene formación como abogada, profesora de yoga y también es autora, madre divorciada de 4 hijos y ahora parte de una familia mixta. La vida es siempre interesante y desafiante.

Puedes encontrar a Cherie en:

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