Zvrácení diabetu 2. typu

Zvrácení diabetu je termín, který obvykle označuje významné dlouhodobé zlepšení citlivosti na inzulín u lidí s diabetem 2. typu

O lidech s diabetem 2. typu, kteří jsou schopni dostat svůj HbA1c pod 42 mmol/mol (6 %) bez užívání léků na cukrovku, se říká, že zvrátili nebo vyřešili svůj diabetes. Tomu se také říká uvedení diabetu do remise.

Snížení tělesné hmotnosti může být obzvláště prospěšné při pomoci zvrátit progresi diabetu.

S časem a odhodláním lze diabetes 2. typu zvrátit a výsledky mohou být velmi uspokojivé, s menší únavou a lepším celkovým zdravotním stavem.

Pokud si myslíte, že potřebujete vysadit léky na cukrovku, ujistěte se, že se předtím poradíte se svým zdravotnickým týmem.

Pochopení toho, jak cukrovka postupuje

Nejčastější příčinou vzniku cukrovky 2. typu je obezita, která se obecně pohybuje v bludném kruhu:

• Strava s vysokým obsahem kalorií -zejména pokud obsahuje hodně rafinovaných sacharidů.
• Hladina inzulinu v krevním řečišti se zvyšuje, aby se vyrovnala s příjmem vysokého a rychle působícího množství sacharidů.
• Váha se zvyšuje v oblasti břicha (centrální nebo trunkální obezita).
• Trvale vysoká hladina inzulinu vede k tomu, že se tělesné buňky stávají vůči inzulinu rezistentní a běžně vedou k přibývání na váze.
• Vysoká hladina inzulínu také zvyšuje přírůstek hmotnosti.
• Inzulínová rezistence vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, zejména po jídle.
• Slinivka břišní produkuje více inzulínu, aby se vyrovnala se zvyšující se hladinou cukru v krvi
• Vysoká hladina cukru vede k pocitu letargie a vysoká hladina inzulínu vede ke zvýšenému hladu.
• Hlad často vede k přejídání a letargii a k menší fyzické aktivitě.
• Přejídání, menší aktivita a vysoká hladina inzulinu vedou k dalšímu přibývání na váze a větší inzulinové rezistenci.
• Trvale vysoké nároky na slinivku břišní, aby produkovala další inzulín, vedou k poškození beta buněk slinivky břišní, které produkují inzulín.
• Poškození beta buněk má za následek, že se tělo snaží produkovat dostatek inzulínu a strmější nárůst hladiny cukru v krvi vede k rozpoznatelnějším příznakům cukrovky, příznakům cukrovky, jako je žízeň a častá potřeba močení

Prolomení postupujícího cyklu cukrovky 2. typu

Chcete-li cukrovku zvrátit, musíte být schopni tento cyklus přerušit tím, že odlehčíte svým buňkám produkujícím inzulín.

Výzkumy ukazují, že mezi účinné způsoby, jak zvrátit cukrovku, patří např:

• Nízkosacharidové diety
• Velmi nízkokalorické diety
• Cvičení
• Bariatrická chirurgie

Nízkosacharidové diety

Nízkosacharidové diety jsou známé tím, že snižují množství inzulinu, které tělo potřebuje produkovat, což vede k menší inzulinové rezistenci.

Studie publikovaná v roce 2014 Druhou neapolskou univerzitou ukázala, že při nízkosacharidové středomořské dietě se podařilo dosáhnout významné míry remise u lidí s diabetem 2. typu. Po jednom roce dodržování diety dosáhlo remise 15 % účastníků a po šesti letech dosáhlo remise při této dietě 5 % účastníků, což je ohromující úspěch.

Pro srovnání, nízkotučné diety nebyly ve studii tak účinné. Po jednom roce dosáhla remise 4 % účastníků na nízkotučné dietě a po šesti letech dosáhlo remise 0 % účastníků.

Dr. David Unwin, britský praktický lékař, provedl studie, které prokázaly ústup diabetu u řady jeho pacientů po dodržování diety se sníženým obsahem sacharidů.

Nízkosacharidová dieta a remise ve zprávách:

• listopad 2016: Nízkosacharidová dieta překonává vysokosacharidovou dietu při snižování inzulínové rezistence, uvádí studie
• Duben 2016: Mladý muž z Edinburghu zvrátil cukrovku 2. typu pomocí diety LCHF
• Apr 2014: Nízkosacharidová středomořská dieta překonává nízkotučnou dietu v průběhu 8leté studie

Nízkosacharidové úspěchy z fóra:

Přečtěte si úspěšné příběhy ostatních lidí a zjistěte, jak se ostatním podařilo zvrátit diabetes 2. typu:

• Snížení z 9,9 na 6,7 za 10 týdnů
• Druhý typ a normální HbA1c jen s dietou/cvičením
• Snížení z 23,5 na 5,9 za 8 týdnů
• Poslední HBA1C – ohromen!
• Po více než 9 letech užívání metforminu žádné další léky!
• Dieta s nižším obsahem sacharidů a ztučnělá játra pryč
• Hba1c klesl z 86(12,3) na 38(5,6) za 3 měsíce pouze dieta a cvičení a láska tohoto fóra

Velmi nízkokalorické diety

Bylo prokázáno, že velmi nízkokalorické diety (VLCD) umožňují dosáhnout významného snížení hmotnosti, snižují inzulinovou rezistenci a umožňují lidem s diabetem 2. typu vysadit léky na cukrovku.

V roce 2011 byla vědci z Newcastle University zveřejněna studie, která ukázala, že při 8týdenní dietě s obsahem 800 kcal denně se podařilo dosáhnout remise diabetu u sedmi z 11 účastníků, kteří se jí zúčastnili. Dieta obsahovala přibližně 600 kcal z koktejlů a dalších přibližně 200 kcal z neškrobové zeleniny.

Ve studii byly použity snímky magnetické rezonance a ukázalo se, že ústup cukrovky zřejmě souvisí s výrazným snížením ukládání tuku v játrech a slinivce břišní.

V současné době probíhá na univerzitě v Newcastlu studie zahrnující 32 účastníků. Účastníci byli po podobně dlouhou dobu zařazeni na podobnou dietu a poté drželi nízkokalorickou dietu na udržení hmotnosti.

Účastníci budou přezkoumáváni po dobu nejméně dvou let, aby se zjistilo, kolik z účastníků dokáže po tuto dobu udržet remisi cukrovky.

První výsledky ukazují, že 40 % účastníků dosáhlo a udrželo remisi diabetu 2. typu šest měsíců po ukončení diety.

VLCD je považována za extrémní formu diety, a proto by se k ní mělo přistupovat opatrně. Pokud máte zájem o dodržování VLCD, je důležité, abyste se nejprve poradili se svým lékařem a ujistili se, že je pro vás dodržování diety bezpečné.

Kromě výsledků pozorovaných v klinických studiích ukazuje řada neoficiálních zpráv od pacientů, že VLCD je v různé míře úspěšná při zvrácení diabetu. Více se dočtete na fóru nízkokalorické diety

VLCD a zvrácení diabetu ve zprávách:

• březen 2016: Velmi nízkokalorická dieta může zvrátit diabetes 2. typu na šest měsíců
• srpen 2013:
• Červen 2011: Případ diabetu 2. typu zvrácen za 11 dní díky Newcastleské dietě
• : Diabetes 2. typu lze zvrátit konzumací 600 kalorií denně

Nízkokalorické úspěchy z fóra:

Na fóru je mnoho příběhů o úspěchu:

• Zvrátil T2 jen za 3 měsíce diety!
• „Úplná remise cukrovky“!
• Můj hba1c dnes

Cvičení

Oddanost cvičení umožnila řadě lidí úspěšně zvrátit diabetes 2. typu.

Cvičení pomáhá tělu zvýšit citlivost na inzulín. V kombinaci se zdravou stravou může cvičení snížit nároky na inzulín v těle, a tím pomoci zvrátit cukrovku.

Existuje věta, která říká, že „špatné stravě neutečeš“, a je na ní hodně pravdy. Lidé, kteří pomocí cvičení zvrátili svou cukrovku, tak učinili kombinací cvičení se zdravým stravováním.

Existuje řada neoficiálních svědectví, která ukazují, že cvičení je spojeno s ústupem cukrovky.

Studie zveřejněná v roce 2015 ukázala, že 67 % účastníků bylo schopno dosáhnout částečné remise cukrovky 2. typu poté, co se zúčastnili šestiměsíčního programu diety a cvičení. Účastníci této studie měli nově diagnostikovanou cukrovku 2. typu.

Cvičení a remise diabetu 2. typu ve zprávách:

• březen 2014: Důchodce posílá diabetes 2. typu do remise pomocí 12minutového cvičení
• Mar 2014: Bariatrická chirurgie

  Bariatrická chirurgie vykazuje významné výsledky při zvrácení diabetu 2. typu, přičemž operace žaludečního bypassu vede k obzvláště působivé míře remise

.

Studie z roku 2010 ukázala, že tři roky po operaci žaludečního bypassu dosáhlo remise 72 % účastníků s diabetem 2. typu. , a studie z roku 2013 uvádí, že 24 % účastníků s diabetem 2. typu dosáhlo remise šest let po operaci žaludečního bypassu.

Operace žaludečního bypassu přináší nejpůsobivější dlouhodobou míru remise, ale nese s sebou riziko komplikací během operace i po ní. Jedná se o trvalý zákrok a vyžaduje změnu způsobu stravování.

Při operaci žaludečního bypassu se žaludek výrazně zmenší a po operaci lze jíst pouze malá jídla. Kromě toho bude nutné po zbytek života užívat doplňky stravy.

Bariatrická operace a remise ve zprávách:

• Březen 2016: Chirurgické snížení hmotnosti je u diabetu 2. typu účinnější než intervence v oblasti životního stylu
• Říjen 2015: Typ operace na snížení hmotnosti ovlivňuje šance na remisi diabetu 2. typu

Je možné zvrátit diabetes 1. typu?

V současné době nelze diabetes 1. typu zvrátit. Cukrovka 1. typu je autoimunitní onemocnění a její zvrácení by vyžadovalo metodu, která by zabránila imunitnímu systému těla napadat vlastní buňky produkující inzulín.

V současné době se výzkum snaží najít vakcínu proti cukrovce 1. typu, která by jednoho dne pomohla toto onemocnění zvrátit.