Postul de suc de portocale a fost prima mea incursiune în lumea postului de sucuri. De fapt, am practicat postul „micului dejun” timp de mai mulți ani înainte de a încerca primul meu post de suc de cinci zile. Am simțit imediat beneficiile instantanee ale faptului că i-am dat organismului meu șansa de a-și urma ciclul natural de eliminare (pentru a afla mai multe despre ciclurile naturale ale organismului vă recomand să citiți Fit for Life) prin faptul că nu am mâncat până la ora 12.00 și am băut în schimb mult suc de fructe. Am crezut în mitul „micul dejun este cea mai importantă masă a zilei” timp de mulți ani și, sincer, pentru mine nu a dat roade, în timp ce sucul pentru micul dejun a fost o schimbare de viață. Pe măsură ce mă simțeam din ce în ce mai bine, a crescut și dorința mea de a face mai multe sucuri și de a experimenta cu postul de suc. Așa că mi-am întins postul de jumătate de zi la un post de 5 zile. Și cu fiecare m-am simțit din ce în ce mai vibrantă, până când m-am simțit atrasă să-i dau corpului meu o șansă și mai mare de a se reînnoi printr-un post de sucuri prelungit.
Sunt uimită de oamenii care sar de la big mac la un post de suc de 92 de zile. Cu excepția cazului în care te afli într-o urgență de sănătate, nu ți-aș recomanda acest lucru. Sunt raw vegană de peste 5 ani și înainte de asta vegană de peste 15 ani și încă mă confrunt cu simptome, uneori severe, de detoxifiere. Cred că cel mai bine este să iei lucrurile treptat și în mod rezonabil. Dacă te intrigă ideea de a te lansa într-un post prelungit de sucuri, postul de suc de portocale de 5 zile este un bun început. Am făcut cel puțin o duzină de posturi scurte de suc de portocale în anul care a precedat primul meu post de suc de 92 de zile. Ironia este că pentru mine, cu cât mai scurt, cu atât mai greu. Pur și simplu pentru că am tendința de a fi cu ochii pe linia de sosire, așa că atunci când postul este scurt nu mă gândesc decât la momentul în care îl voi încheia. Când sunt 92 de zile în față, îmi este mai ușor să mă predau și să trăiesc momentul.
Ce este minunat la postul de 5 zile de suc de portocale este că portocalele sunt de obicei abundente oriunde și tot timpul anului. Nu este nimic exotic sau complicat în acest sens. Poți să te apuci de sucuri și să începi să experimentezi fără a fi nevoit să îți iei angajamentul de a cumpăra un storcător scump sau vreun echipament sofisticat. Iar storcătorul dvs. mediu de citrice este mic și portabil, așa că face ca stoarcerea sucurilor în timp ce călătoriți să fie floare la ureche.
Câteva sfaturi:
- Știu că este un dat, dar cumpărați portocale organice și, de preferință, de la o piață locală de fermieri. Scopul este de a elibera toxine, așa că este mai bine să nu adăugăm la încărcătura noastră toxică. În plus, portocalele coapte la soare care au fost culese cu o zi înainte au un gust mult mai bun și sunt incredibil de hrănitoare. Este o diferență enormă atât pentru papilele gustative, cât și pentru celulele dumneavoastră!
- Pentru a vă proteja dinții, folosiți paiele. Eu o fac întotdeauna.
- Pentru a profita la maximum de post și a mă detoxifia la o pârghie mai profundă, urmez Programul Dr. Jensen. Cred că este absolut esențial pentru eliberarea vechilor deșeuri toxice acumulate.
Am ajuns să iubesc cu adevărat postul de 5 zile de suc de portocale. A devenit postul meu de întreținere între sărbătorile mele anuale de 92 de zile cu sucuri. Este o modalitate excelentă de resetare și este cel mai delicios regim de frumusețe pe care îl cunosc (promit, veți străluci!).
.