Vedeta Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna, este o regină a conținutului. Nu numai că este cunoscută pentru că spune exact ceea ce are în minte („ar fi bine să crezi că voi vorbi despre asta” *suflă ceai*), dar este cam #goals și când vine vorba de antrenamente. Dacă o urmărești pe Instagram, vei vedea că se distrează cât poate de mult în timpul carantinei și împărtășește stilul ei de viață activ pe parcurs.
De la yoga la ~jazzercise~ și până la a face cele mai iconice dansuri TikTok din lume, această femeie le face literalmente pe toate. Și pentru că îmi place să încerc antrenamentele celebrităților, m-am gândit că este timpul să încerc și eu căile Lisei (sau, așa cum îi spun colegii ei de distribuție din RHOBH, „Rinna”). Cea mai bună parte? Puteți face toate aceste exerciții în timp ce vă distanțați social. Și lăsați-mă să vă spun că, după ce am transpirat ca Lisa timp de o săptămână, am un nou respect pentru modul în care se menține atât de în formă.
Antrenament 1: Yoga
Principalul antrenament al Lisei este yoga. Ea a declarat pentru Us Weekly că este practic „salvatorul ei de viață” și că o practică de peste 26 de ani. „Fac multe antrenamente și trec prin multe lucruri diferite”, spune ea „dar cred că cel mai mult mi-a fost de ajutor practicarea constantă a yoga”. Oh, și BTW, nu numai că se potrivește într-o sesiune de yoga o face să transpire, dar, de asemenea, o menține pe Lisa sănătoasă în timp ce filmează RHOBH. Am înțeles! Firește, asta înseamnă că a trebuit să abordez un pic de #yoga pentru primul antrenament al seriei mele. Să începem
Dacă nu ați auzit până acum de Yoga cu Adriene de pe YouTube, sunt pe cale să vă pun la curent cu ceva uriaș. Adriene este o „yoga YouTuber” și oferă pe canalul ei tone de antrenamente axate pe respirație, pozitive pentru corp, **gratuite**. Videoclipurile ei sunt suuuper calmante, ceea ce m-am gândit că Rinna ar aprecia, din moment ce ea folosește yoga pentru a calma TF. Am ales să fac cursul de „Yoga pentru vulnerabilitate” al lui Ardriene (‘pentru că, să fim realiști, Lisa devine vulnerabilă ca naiba când lasă lumea să-i vadă întreaga viață la Realitatea TV), mi-am întins covorașul de yoga și m-am pus pe treabă.
Adriene îi conduce pe spectatori printr-o grămadă de întinderi de împământare, cum ar fi câinele în jos, fandările adânci și poziția copilului, iar întregul meu corp s-a simțit super relaxat tot timpul. Am făcut mai multe antrenamente bazate pe alergare de când a început carantina (și am fost foarte stresată, hah), așa că acest videoclip a fost perfect pentru a mă ajuta să mă eliberez de orice tensiune pe care o simțeam și pentru a elimina acumularea de acid lactic din picioare și brațe. Practic, cursul a fost exact ceea ce aveam nevoie și cred că iubitoarea de yoga a Lisei ar fi fost de acord.
Antrenament 2: Jazzercise
Să o urmărești pe Lisa pe Instagram este un adevărat răsfăț. Ea a postat pe feed-ul ei videoclipuri de jazzercise vechi din 2008, numite Dance Body Beautiful, iar fanii adoră fiecare secundă. Lisa a declarat pentru Parade că a descoperit jazzercise la vârsta de 16 ani și, în cele din urmă, s-a îndrăgostit și de antrenamentele lui Jane Fonda. Deci, da, deși nu sunt sigură dacă jazzercise este sau nu este încă încorporat în rutina obișnuită a Lisei, este clar că a fost o parte importantă a vieții ei la un moment dat și, prin urmare, am *trebuit* să încerc.
Am căutat literalmente „jazzercise” pe YouTube și am dat click pe unul dintre primele videoclipuri care mi-au apărut pe ecran. Era un antrenament de 20 de minute numit ‘Fit and Physical’ din 1986 și, lăsați-mă să vă spun, ținutele erau *incredibile*. Mi-aș fi dorit să am o garderobă potrivită pentru a le reproduce.
Simt că, de obicei, oamenii râd de jazzercise, dar, sincer, rahatul ăla m-a lăsat fără aer. Te miști de colo-colo, dai din mâini și din picioare și faci mici sprinturi pe toată durata antrenamentului. Ca și cum, literalmente, nu stai niciodată în stagnare. Am transpirat în primele câteva minute și chiar dacă arătam *absolut ridicol* făcându-l (și cred că iubitul meu s-a gândit să se despartă de mine, lol), m-am distrat al naibii de bine.
Antrenament 3: Torch’d by Isaac Calpito
Lisa se dă în vânt după cursurile Torch’d by celebrity trainer Isaac Calpito. Ea a promovat antrenamentele lui de pe contul ei, iar într-o poveste de Instagram și-a arătat chiar și fundul tonifiat AF cu legenda „acesta este fundul meu după 6 săptămâni de la cursul lui”. Obraznică! Deci, în timp ce eu nu pot lua parte la sesiuni IRL chiar acum, Calpito a făcut foarte ușor să țină pasul cu antrenamentele sale în timpul carantinei prin postarea a tone de videoclipuri pe IG-ul său. Am ales unul la întâmplare din feed-ul său și m-am pus pe treabă.
Aceasta. A fost. Greu. Ca. Iad. Calpito este o mașină la propriu. Nu se oprește din mișcat pe toată durata acestui antrenament mixt de Pilates și dans. Îmi place să cred că sunt destul de atletic, dar, sincer, nu am putut ține pasul cu mișcările lui și a trebuit să fac mai multe pauze decât aș vrea să recunosc pe durata acestui videoclip. Abdomenele și brațele mele erau absolut arse, iar prietenul meu s-a uitat la mine cu milă în timp ce mă prăbușeam pe podea și mi-a spus „Nu am energie pentru asta” după ce am terminat.
Antrenament 4: Dans TikTok
Lisa este o regină a dansului. Ea face mișcări în aproape toate postările ei de pe IG, iar în ultima vreme a fost foarte activă pe TikTok. Nu există rimă sau ritm în dansurile ei (ceea ce îmi place), iar gusturile ei muzicale nu discriminează. (Femeia face jams pe Harry Styles și MC Hammer deopotrivă.) Când am ajuns la antrenamentul final eram V obosită. Așa că am decis că a da buzna în câteva dansuri TikTok ca Lisa ar fi alegerea perfectă.
Cine vă spune că TikTok nu este greu, minte al naibii de mult. Aplicația nu este atât de ușor de folosit (IMO, dar cred că sunt bătrână acum) și când mi-am comparat dansul meu cu mișcările Lisei am fost cam așa, aw, ce drăguț din partea mea să încerc să fiu ca ea. Acestea fiind spuse, m-am distrat cu ea și am transpirat de la toate săriturile mele. Să inventez dansuri a fost, de asemenea, o modalitate plăcută de a mă relaxa după ce am stat toată ziua cu ochii în laptop.
Acum, acum că sunt un expert în tot ceea ce înseamnă antrenament ca Lisa, vă pot recomanda cu siguranță să copiați rutina ei cu toată încrederea. Ea pur și simplu știe cum să facă exercițiul fizic distractiv. Și știți ceva? Cu toții am putea folosi un pic mai mult din asta acum. TTYL my bbs, mă duc să văd niște RHOBH.