General Adaptation Syndrome é um modelo de stress desenvolvido pelo Dr. Hans Selye, um endocrinologista húngaro. Está dividido em três estágios: alarme, onde o corpo reage à luta ou resposta de voo, resistência, onde o corpo tenta voltar ao normal, e exaustão, onde os tecidos do corpo tornam-se susceptíveis a disfunções. Este artigo focaliza a reação inicial ao estresse que ocorre durante o estágio inicial – o estágio de alarme.
Uma Introdução à Síndrome de Adaptação Geral
Dr. Selye acreditava que a Síndrome de Adaptação Geral era a soma de todas as reações sistêmicas não específicas do corpo, que garantem uma exposição prolongada e contínua ao estresse.1 O Dr. Selye achou o estresse diferente de outras respostas fisiológicas ao corpo porque é resultado tanto da desânimo (stress positivo, como casamento, mudança de emprego e fazer novos amigos) quanto da angústia (stress negativo, como resultado de situações frustrantes, traumáticas e desagradáveis que induzem emoções de medo, raiva e choque). 2,3 Os estressores foram categorizados como agentes físicos ou emocionais que desencadeiam uma resposta fisiológica ao estresse.
O Estágio do Alarme
Dr. Selye descreve o estágio de alarme como a soma de todos os fenômenos sistêmicos não específicos desencadeados pela exposição súbita a estímulos aos quais o organismo não está quantitativamente ou qualitativamente adaptado.1 A fase de alarme na síndrome de adaptação geral é a forma do organismo de responder a uma ameaça ou desafio imediato e pode ser dividida em duas fases: fase de choque e fase de contra choque.2
Na fase de choque, o corpo experimenta uma queda na sua resistência ao stress, levando a uma libertação de adrenalina, um aumento na frequência cardíaca e uma diminuição no tónus muscular, temperatura corporal e açúcar no sangue.1 Na fase de contra choque, o corpo inverte a maioria dos sinais fisiológicos da fase de choque, levando a um aumento no volume sanguíneo, açúcar no sangue e temperatura.1 Estas fases podem durar de alguns minutos a 24 horas dependendo da intensidade do fator de estresse.1
Mecanismos defensivos do estágio de alarme
Como o corpo passa pelas fases do estágio de alarme, os mecanismos defensivos são ativados através do Eixo Hipotálamo-Pituitário-Adrenal (Eixo HPA) para lutar contra os fatores de estresse. O hipotálamo ativa as funções supra-renais e prepara o corpo para a luta ou vôo, aumentando a freqüência cardíaca e o fluxo sanguíneo para os músculos, coração e cérebro.3 Alterações comuns associadas ao estágio de alarme incluem palpitações cardíacas, respiração rasa, tensão muscular na parte inferior das costas e pescoço, náuseas, ansiedade, tontura, suor e dormência dos membros.2 A exposição contínua aos estressores faz com que o corpo passe do estágio de alarme para o estágio de resistência da Síndrome de Adaptação Geral.
Como se compreende, a reação do corpo ao estresse varia de indivíduo para indivíduo. É função dos profissionais de saúde avaliar os estressores do paciente e identificar os sintomas associados a cada estágio da Síndrome de Adaptação Geral. O Programa de Otimização do Eixo HPA foi projetado para ajudá-lo neste processo, identificando os estressores e formas de lidar com eles para melhorar a saúde geral.*
- Selye H et al. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 1946;6(2):117-230.
- Von Onciul J et al. BMJ: British Medical Journal. 1996;313(7059):745.
- Journal of Workplace Behavioral Health. 2006;21(2):89-97.
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