Rzuciłam palenie dwa tygodnie temu i moje ciało już się zmieniło na lepsze

Pierwszego papierosa spróbowałem w wieku 14 lat, biorąc jednego od kolegi, któremu zaproponowały go starsze dzieciaki palące za szkolnymi boiskami.

Cliche, wiem, ale to było moje pierwsze doświadczenie.

Pierwszy dymek, który wziąłem był okropny. Prawie się udławiłem, a smak był okropny. Ale moi przyjaciele wydawali się cieszyć się nim, i myśląc, że to fajna rzecz do zrobienia, kontynuowałam zapalanie papierosa za każdym razem, gdy jeden był oferowany.

Wiedziałam, że to było złe dla mnie, ale jako młoda dziewczyna, chciałam tak desperacko, aby dopasować się.

I zanim się zorientowałam, zaczęłam lubić smak papierosów i przypływ nikotyny za każdym razem, gdy zapalałam pierwszego w ciągu dnia.

Powoli stawało się to rutyną, gdy się starzałam. Jeden papieros do kawy, jeden po obiedzie i jeden tuż przed snem.

Nigdy nie byłem wielkim palaczem – mój limit to około sześciu papierosów dziennie. Ale w wieku 22 lat paliłem już od 8 lat, co jest długim okresem, biorąc pod uwagę, że moje dorosłe życie dopiero się zaczęło.

Dwa tygodnie temu zdecydowałem, że mam dość. Nigdy tak naprawdę nie czułem, że jestem uzależniony od papierosów. To zawsze było bardziej z chęci niż potrzeby. Bywało, że miesiącami przestawiałem się na alternatywy, a kilkakrotnie przechodziłem na „zimnego indyka” tylko dlatego, że nie miałem ochoty na fajeczkę. Ale tydzień później wracałem z powrotem do lady kupując paczkę 20 sztuk.

Ale tym razem jest inaczej.

Wiem, wiem, ludzie tak mówią i nie mają tego na myśli. Ale ja tak.

W ciągu ostatnich kilku miesięcy zauważyłam skazy wyskakujące na skórze wokół moich ust. Pękałem pod dolną wargą, a po szybkim Google zdałem sobie sprawę, że palenie było tego przyczyną – a zbliżanie palonych palców do twarzy pogarszało sprawę.

Cierpiałem również na bóle głowy. Zaczynały się one od pierwszego papierosa i trwały przez cały dzień. Zawsze tępo bolało mnie czoło, nawet po zażyciu paracetamolu. Zdecydowałem, że nie było warto.

Przyznaję, pierwszy dzień mojego przedsięwzięcia związanego z niepaleniem był trudny. Nie dlatego, że brakowało mi papierosów, ale dlatego, że brakowało mi rutyny. Zaczęłam dłubać w ustach i palcach, nie wiedząc co zrobić z rękami, kiedy normalnie wychodzę zapalić.

Znalazłam się jedząc więcej w ciągu dnia, ponieważ nie było nikotyny, która tłumiłaby mój apetyt.

Ale to, co znalazłam, to fakt, że przez cały pierwszy dzień nie miałam bólu głowy.

Trwało to przez kilka pierwszych dni – więcej przekąsek, dłubania w sobie, ale byłam wolna od bólu głowy. Około czwartego dnia to czas, kiedy trochę się zmagałem.

Mój partner pali i to jest coś, co lubiliśmy robić razem. Wychodziliśmy na zewnątrz, aby mieć cichą rozmowę w ciemności przy nocnym papierosie.

Kiedy wyszedł beze mnie, poczułam się dziwnie. Wyszłam za nim, zdecydowana nie palić. I nie paliłam – ale głównie dlatego, że zapach był tak okropny. Jako palaczowi często mówi się, że papierosy „śmierdzą”, ale kiedy sam palisz, nie czujesz tego zapachu.

Teraz wiem, o co chodzi ludziom, którzy mówią, że nie chcą przebywać w pobliżu osób palących.

To był dowód na to, że skończyłam z papierosami. Zdawałem sobie sprawę, że naprawdę nie są warte kłopotów.

Z łatwością przebrnąłem przez pierwszy tydzień, ale w drugim tygodniu, a właściwie w ostatnim, pojechałem na wakacje.

Moje wakacje charakteryzowały się relaksem i mnóstwem piña colad – co z pewnością poszłoby w parze z fagasem.

Na szczęście nikt wokół mnie nie palił, więc nie było pokusy. Ale kiedy jesteś na wakacjach, jesz więcej i pijesz też dużo więcej.

A każdy palacz wie, że nie ma lepszego papierosa niż ten po dużym posiłku i jeden towarzyszący ginowi z tonikiem.

Przetrwałem. Przeszłam przez całe wakacje bez papierosa i było warto.

Od czasu rzucenia palenia zauważyłam pozytywne zmiany, które powstrzymują mnie przed powrotem do wydawania 8 funtów (wiem, są teraz bardzo drogie) na paczkę 20 papierosów (która w rzeczywistości zawiera tylko 17 papierosów przez połowę czasu).

Moja skóra się oczyściła. Nie zrozumcie mnie źle, nadal mam kilka plamek – minęło dopiero kilka tygodni. Ale mój drobny trądzik zmniejszył się do zaledwie kilku pryszczy, a ja już czuję się pewniej, nosząc mniej makijażu.

Moje bóle głowy całkiem zniknęły, z wyjątkiem sytuacji, gdy jestem w pobliżu biernego palenia.

Zauważyłam też, że jestem mniej zmęczona. Nie wiedziałam nawet, że palenie może wywoływać senność, ale ostatnio dowiedziałam się, że często palacze czują się zmęczeni, ponieważ ich ciała nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu.

Ogółem, nie licząc braku papierosa, kiedy jestem lekko podchmielona lub bardzo najedzona po dużym posiłku, rzucenie palenia było tego warte. Nie chcę wracać i jestem przekonany, że tym razem nie wrócę – było zbyt wiele pozytywnych zmian dla mnie, aby nawet usprawiedliwić pomysł ponownego zapalenia papierosa.

Jasne, prawdopodobnie będę kuszony podczas nocnego wyjścia, kiedy wszyscy tłoczą się wokół obszaru dla palących.

Ale jeśli udało mi się zebrać wystarczająco dużo siły woli, aby przetrwać wakacje i przebywanie w pobliżu palącego partnera, jestem pewna, że sobie poradzę.

Więcej: Rezygnacja: How going low carb for six weeks changed my body

MORE : Giving Up: How giving up Snapchat filters helped me feel more confident in my own skin

.