Jag slutade röka för två veckor sedan och min kropp har redan förändrats till det bättre

Jag provade min första cigarett när jag var 14 år gammal, och tog en av en vän som hade blivit erbjuden den av de äldre ungdomarna som rökte bakom skolgården.

Klyschigt, jag vet, men det var ändå min första erfarenhet.

Det första puff jag tog var hemskt. Jag höll på att kvävas och smaken var fruktansvärd. Men mina vänner verkade njuta av det, och eftersom jag trodde att det var det coolaste man kunde göra fortsatte jag att tända en cigarett varje gång jag erbjöds en.

Jag visste att det var dåligt för mig, men som ung flicka ville jag så desperat passa in.

Och innan jag visste ordet av hade jag börjat gilla smaken av cigaretter och nikotinruset varje gång jag tände dagens första.

Det blev långsamt en rutin när jag blev äldre. En cigarett till kaffet, en efter lunch och en precis innan jag gick till sängs.

Jag har aldrig varit någon storrökare – min gräns ligger runt sex cigaretter om dagen. Men vid 22 års ålder hade jag rökt i åtta år, vilket är en lång tid med tanke på att mitt vuxna liv precis har börjat.

För två veckor sedan bestämde jag mig för att det var nog. Jag skulle ge upp.

Jag har aldrig riktigt känt att jag var beroende av cigaretter. Det har alltid varit mer ett önskemål än ett behov. Det har funnits tillfällen då jag har bytt till alternativ i flera månader, och jag har vid flera tillfällen gått kallt in i rökning bara för att jag inte var sugen på en bög. Men en vecka senare var jag tillbaka vid disken och köpte ett paket med 20 cigaretter.

Men den här gången är det annorlunda.

Jag vet, jag vet, folk säger det utan att verkligen mena det. Men jag gör det.

Under de senaste månaderna har jag märkt att det dyker upp blemmor på huden runt min mun. Jag har fått svåra utslag under underläppen, och efter en snabb googling insåg jag att rökning hade orsakat detta – och att mina rökfingrar i närheten av mitt ansikte gjorde det värre.

Jag led också av huvudvärk. De började från min första cigarett och höll i sig hela dagen. Jag hade alltid en matt värk i pannan även med paracetamol. Jag bestämde mig för att det inte var värt det.

Jag ska erkänna att den första dagen av min rökfria satsning var svår. Inte för att jag saknade cigaretter utan för att jag saknade rutinen. Jag började pilla på läpparna och fingrarna och visste inte vad jag skulle göra med händerna när jag normalt sett skulle gå ut och röka.

Jag kom på mig själv med att äta mer under dagen eftersom det inte fanns något nikotin som kunde dämpa min aptit.

Men vad jag upptäckte var att jag inte hade en enda huvudvärk under hela den första dagen.

Det här fortsatte under de första dagarna – jag snackade mer, plockade på mig själv, men jag var fri från huvudvärk. Runt dag fyra var det då jag kämpade lite.

Min partner röker, och det är något vi hade tyckt om att göra tillsammans. Vi gick ut och hade ett tyst samtal i mörkret för en nattlig cigarett.

När han gick ut utan mig kändes det konstigt. Jag följde efter honom ut, fast besluten att inte röka. Och det gjorde jag inte – men främst för att lukten var så fruktansvärd. Som rökare får man ofta höra att cigaretter ”stinker”, men när man själv röker kan man inte känna lukten.

Nu vet jag vad folk menar när de säger att de inte vill vara i närheten av människor som röker.

Det var ett bevis på att jag hade kommit över cigaretter. Jag insåg att de verkligen inte var värda besväret.

Jag hade lyckats ta mig igenom den första veckan med lätthet, men den andra veckan, förra veckan faktiskt, åkte jag på semester.

Min semester bjöd på avkoppling och piña coladas i överflöd – vilket skulle ha gått utmärkt ihop med en cigarett.

Tursamt nog var det ingen i min omgivning som rökte så det fanns ingen frestelse. Men när man är på semester äter man mer och dricker mycket mer också.

Och alla rökare vet att det inte finns någon cigarett som är bättre än en cigarett efter en stor måltid och en cigarett till en gin och tonic.

Jag överlevde. Jag klarade mig igenom hela semestern utan cigaretter, och det var så värt det.

Sedan jag slutade röka har jag märkt positiva förändringar som hindrar mig från att återgå till att spendera 8 pund (jag vet, de är jättedyra nu) på ett 20-tals paket (som faktiskt bara innehåller 17 cigaretter hälften av gångerna).

Min hud har blivit klarare. Missförstå mig inte, jag har fortfarande några fläckar – det har bara gått ett par veckor. Men min mindre akne har minskat till bara några finnar, och jag känner mig redan mer självsäker när jag bär mindre smink.

Min huvudvärk har i stort sett försvunnit, bortsett från när jag är i närheten av passiv rökning.

Jag har märkt att jag är mindre trött också. Jag visste inte ens att rökning kunde göra en slö, men jag fick nyligen reda på att rökare ofta känner sig trötta för att deras kroppar kanske inte får tillräckligt med syre.

Samt sett, bortsett från att jag saknar en cigarett när jag är lite berusad eller supermätt efter en stor måltid, har det varit väl värt det att bli rökfri. Jag vill inte gå tillbaka, och jag är övertygad om att jag inte kommer att göra det den här gången – det har skett alldeles för många positiva förändringar för att jag ens ska kunna motivera tanken på att ta en cigarett igen.

Självklart kommer jag förmodligen att frestas på en utekväll, när alla trängs runt rökområdet.

Men om jag har lyckats samla tillräckligt med viljestyrka för att klara av en semester och att umgås med en rökande partner är jag säker på att jag klarar mig.

Mer : Att ge upp: Hur lågkolhydratkost i sex veckor förändrade min kropp

Mer: Att ge upp: