J’ai essayé ma première cigarette à l’âge de 14 ans, en prenant une d’un ami qui avait été offert par les enfants plus âgés qui fumaient derrière les champs de l’école.
Cliche, je sais, mais c’était néanmoins ma première expérience.
La première bouffée que j’ai prise était horrible. J’ai failli m’étouffer et le goût était épouvantable. Mais mes amis semblaient l’apprécier et, pensant que c’était la chose cool à faire, j’ai continué à allumer une cigarette chaque fois qu’on m’en proposait une.
Je savais que c’était mauvais pour moi, mais en tant que jeune fille, je voulais tellement m’intégrer.
Et avant de le savoir, j’avais commencé à aimer le goût des cigarettes et la poussée de nicotine chaque fois que j’allumais la première de la journée.
C’est lentement devenu une routine en grandissant. Une cigarette avec mon café, une après le déjeuner, et une juste avant de me coucher.
Je n’ai jamais été un gros fumeur – ma limite est d’environ six cigarettes par jour. Mais à l’âge de 22 ans, je fumais depuis 8 ans, ce qui est long étant donné que ma vie d’adulte ne fait que commencer.
Il y a deux semaines, j’ai décidé que ça suffisait. J’allais arrêter.
Je n’ai jamais vraiment eu l’impression d’être dépendant de la cigarette. Ça a toujours été plus une envie qu’un besoin. Il y a eu des moments où j’ai opté pour des alternatives pendant des mois, et j’ai fait une cure de désintoxication à plusieurs reprises juste parce que je n’avais pas envie d’une clope. Mais une semaine plus tard, j’étais de retour au comptoir pour acheter un paquet de 20.
Mais cette fois-ci, c’est différent.
Je sais, je sais, les gens disent ça et ils ne le pensent pas vraiment. Mais je le pense.
Au cours des derniers mois, j’ai remarqué que des imperfections apparaissaient sur la peau autour de ma bouche. J’ai eu de graves éruptions sous ma lèvre inférieure, et après une rapide recherche sur Google, j’ai réalisé que le tabac en était la cause – et que mettre mes doigts enfumés près de mon visage ne faisait qu’empirer les choses.
Je souffrais aussi de maux de tête. Ils commençaient dès ma première cigarette et duraient toute la journée. J’avais toujours une douleur sourde au front, même avec du paracétamol. J’ai décidé que ça n’en valait pas la peine.
Je l’admets, le premier jour de mon aventure sans tabac a été difficile. Non pas parce que les cigarettes me manquaient, mais parce que la routine me manquait. J’ai commencé à me curer les lèvres et les doigts, ne sachant pas quoi faire de mes mains lorsque je sortais normalement pour fumer.
Je me suis retrouvé à manger plus tout au long de la journée parce qu’il n’y avait pas de nicotine pour supprimer mon appétit.
Mais ce que j’ai constaté, c’est que tout au long de la première journée, je n’ai pas eu de mal de tête.
Cela s’est poursuivi au cours des premiers jours – grignoter plus, me curer, mais ne pas avoir de maux de tête. Vers le quatrième jour, c’est là que j’ai eu un peu de mal.
Mon partenaire fume, et c’est quelque chose que nous avions aimé faire ensemble. Nous sortions dehors pour avoir une conversation tranquille dans le noir pour une cigarette de nuit.
Quand il est sorti sans moi, cela m’a paru étrange. Je l’ai suivi dehors, bien décidée à ne pas fumer. Et je ne l’ai pas fait – mais surtout parce que l’odeur était si épouvantable. En tant que fumeur, on vous dit souvent que les cigarettes « puent », mais quand vous fumez vous-même, vous ne pouvez pas le sentir.
Maintenant je sais où les gens veulent en venir quand ils disent qu’ils ne veulent pas être autour des gens quand ils fument.
C’était la preuve que je me remettais des cigarettes. Je me rendais compte qu’elles ne valaient vraiment pas la peine.
J’avais réussi à passer la première semaine sans problème, mais la deuxième semaine, la semaine dernière, en fait, je suis parti en vacances.
Mes vacances étaient placées sous le signe de la relaxation et des piña coladas à profusion – ce qui aurait été parfait avec une clope.
Heureusement, personne autour de moi ne fumait, donc il n’y avait pas de tentation. Mais quand vous êtes en vacances, vous mangez plus, et vous buvez beaucoup plus, aussi.
Et chaque fumeur sait qu’il n’y a pas de cigarette meilleure qu’une après un gros repas, et une accompagnant un gin tonic.
J’ai survécu. J’ai passé toutes les vacances sans cigarette, et ça en valait vraiment la peine.
Depuis que j’ai arrêté de fumer, j’ai remarqué des changements positifs qui m’empêchent de recommencer à dépenser 8 £ (je sais, elles sont super chères maintenant), pour un paquet de 20 (qui ne contient en fait que 17 cigarettes la moitié du temps).
Ma peau s’est éclaircie. Ne vous méprenez pas, j’ai encore quelques boutons – cela ne fait que deux semaines. Mais mon acné mineure n’est plus que quelques boutons, et je me sens déjà plus confiante en portant moins de maquillage.
Mes maux de tête ont pratiquement disparu, sauf quand je suis en présence de fumée secondaire.
J’ai aussi constaté que je suis moins fatiguée. Je ne savais même pas que fumer pouvait rendre léthargique, mais j’ai découvert récemment que souvent les fumeurs se sentent fatigués parce que leur corps ne reçoit peut-être pas assez d’oxygène.
Dans l’ensemble, à part le fait de manquer une cigarette quand je suis un peu pompette ou super rassasiée après un gros repas, le fait de ne plus fumer en a valu la peine. Je ne veux pas revenir en arrière, et je suis convaincu que cette fois je ne le ferai pas – il y a eu beaucoup trop de changements positifs pour que je puisse même justifier l’idée de fumer à nouveau une clope.
Sûr, je serai probablement tenté lors d’une soirée, quand tout le monde se presse autour de la zone fumeur.
Mais si j’ai réussi à rassembler assez de volonté pour passer des vacances et côtoyer un partenaire fumeur, je suis sûr que je m’en sortirai.
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