Am încercat prima mea țigară la vârsta de 14 ani, luând una de la un prieten căruia i-o oferiseră copiii mai mari care fumau în spatele câmpurilor școlii.
Cliche, știu, dar a fost totuși prima mea experiență.
Primul fum pe care l-am tras a fost oribil. Aproape că m-am înecat și gustul era îngrozitor. Dar prietenii mei păreau să se bucure de ea și, crezând că este un lucru cool, am continuat să aprind o țigară de fiecare dată când mi se oferea una.
Știam că era rău pentru mine, dar, ca tânără, îmi doream cu disperare să mă integrez.
Și înainte de a-mi da seama, începuse să-mi placă gustul țigărilor și senzația de nicotină de fiecare dată când aprindeam prima țigară a zilei.
A devenit încet-încet o rutină pe măsură ce am crescut. O țigară la cafea, una după prânz și una chiar înainte de culcare.
Nu am fost niciodată un fumător masiv – limita mea este de aproximativ șase țigări pe zi. Dar, la vârsta de 22 de ani, fumam de 8 ani, ceea ce este o perioadă lungă de timp, având în vedere că viața mea de adult abia a început.
Cu două săptămâni în urmă, am decis că e de ajuns. Aveam de gând să renunț.
Niciodată nu am simțit cu adevărat că sunt dependentă de țigări. Întotdeauna a fost mai mult o dorință decât o nevoie. Au fost momente în care am trecut la alternative timp de luni de zile și am renunțat de câteva ori la ele doar pentru că nu aveam chef de o țigară. Dar o săptămână mai târziu mă întorceam imediat la tejghea să cumpăr un pachet de 20.
Dar de data aceasta este diferit.
Știu, știu, oamenii spun asta și nu o spun cu adevărat. Dar eu o fac.
În ultimele luni am observat că au apărut pete pe pielea din jurul gurii mele. Am avut erupții grave sub buza de jos și, după o căutare rapidă pe Google, mi-am dat seama că fumatul a cauzat acest lucru – iar faptul că îmi puneam degetele afumate în apropierea feței agrava situația.
Sufeream și de dureri de cap. Acestea începeau de la prima mea țigară și durau pe tot parcursul zilei. Întotdeauna aveam o durere surdă în frunte, chiar și cu paracetamol. Am decis că nu merită.
Am să recunosc, prima zi a aventurii mele fără fumat a fost grea. Nu pentru că mi-a fost dor de țigări, ci pentru că mi-a fost dor de rutină. Am început să mă ciugulesc la buze și la degete, neștiind ce să fac cu mâinile mele atunci când în mod normal ieșeam să fumez.
M-am trezit mâncând mai mult pe parcursul zilei, pentru că nu exista nicotină care să-mi suprime pofta de mâncare.
Dar ceea ce am descoperit este că, pe tot parcursul primei zile, nu m-a durut capul.
Acest lucru a continuat pe parcursul primelor câteva zile – gustând mai mult, ciugulindu-mă, dar fiind lipsit de dureri de cap. În jurul zilei a patra este momentul în care m-am luptat puțin.
Partenerul meu fumează, și este ceva ce ne făcuse plăcere să facem împreună. Ieșeam afară pentru a avea o conversație liniștită în întuneric pentru o țigară pe timp de noapte.
Când ieșea fără mine, mă simțeam ciudat. L-am urmat afară, hotărâtă să nu fumez. Și nu am făcut-o – dar mai ales pentru că mirosul era atât de îngrozitor. Ca fumător, ți se spune adesea că țigările „put”, dar când fumezi tu însuți, nu poți să miroși.
Acum știu unde vor să ajungă oamenii când spun că nu vor să fie în preajma oamenilor care fumează.
Aceasta a fost dovada că am trecut peste țigări. Îmi dădeam seama că nu meritau cu adevărat deranjul.
Reușisem să trec cu ușurință de prima săptămână, dar în a doua săptămână, săptămâna trecută, de fapt, am plecat în vacanță.
Vacanța mea a fost caracterizată de relaxare și pińa colada din belșug – care ar fi mers de minune cu o țigară.
Din fericire, nimeni din jurul meu nu fuma, așa că nu a existat nicio tentație. Dar când ești în vacanță, mănânci mai mult și bei mult mai mult.
Și fiecare fumător știe că nu există o țigară mai bună decât una după o masă mare și una care însoțește un gin tonic.
Am supraviețuit. Am trecut prin toată vacanța fără țigări și a meritat din plin.
De când m-am lăsat de fumat am observat schimbări pozitive care mă împiedică să mă întorc la a cheltui 8 lire sterline (știu, sunt super scumpe acum), pe un pachet de 20 (care de fapt conține doar 17 țigări jumătate din timp).
Pielea mea s-a curățat. Nu mă înțelegeți greșit, încă mai am câteva pete – au trecut doar câteva săptămâni. Dar acneea mea minoră s-a redus la doar câteva coșuri și deja mă simt mai încrezătoare purtând mai puțin machiaj.
Durerile mele de cap au cam dispărut, în afară de atunci când mă aflu în preajma fumătorului pasiv.
Am constatat că sunt și mai puțin obosită. Nici măcar nu știam că fumatul te poate face letargic, dar am aflat recent că de multe ori fumătorii se simt obosiți pentru că este posibil ca organismul lor să nu primească suficient oxigen.
În general, cu excepția faptului că îmi lipsește câte o țigară atunci când sunt puțin amețită sau super sătulă după o masă mare, renunțarea la fumat a meritat din plin. Nu vreau să mă întorc înapoi, și sunt convins că de data aceasta nu o voi face – au fost mult prea multe schimbări pozitive pentru mine ca să justific măcar ideea de a fuma din nou o țigară.
Sigur, probabil voi fi tentat într-o ieșire în oraș, când toată lumea se înghesuie în jurul zonei de fumat.
Dar dacă am reușit să adun destulă voință pentru a trece printr-o vacanță și pentru a fi în preajma unui partener fumător, sunt sigur că voi face față.
Mai mult : Renunțarea: Cum mi-a schimbat corpul faptul că am adoptat o alimentație săracă în carbohidrați timp de șase săptămâni
Mai mult : Renunțarea: Cum renunțarea la filtrele Snapchat m-a ajutat să mă simt mai încrezătoare în propria piele
The Fix
E-mailul zilnic de lifestyle de la Metro.co.uk.
Aflați mai multe