Przyczyny nadwyrężenia lub skręcenia kolana
- Urazy – urazy, kontuzje sportowe lub upadki, które nadmiernie rozciągają stawy i tkankę miękką otaczającą kolano i powodują skręcenie lub nadwyrężenie kolana.
- Nadmierna eksploatacja – zbyt szybkie nabieranie masy mięśniowej podczas uprawiania sportu, takiego jak bieganie, może przeciążyć organizm i doprowadzić do nadwyrężenia lub skręcenia kolana.
- Słabość mięśni – mięśnie, które nie są w stanie wspierać stawów kolanowych mogą powodować nadwyrężenie lub skręcenie kolana.
- Zmniejszona elastyczność – napięte mięśnie mogą ograniczać ruchy stawu i prowadzić do funkcjonalnych słabości stawu kolanowego, powodując jego nadwyrężenie lub skręcenie.
- Forma biegania – nadmierna pronacja podczas biegania lub chodzenia może zwiększać nacisk na kolano i powodować nadwyrężenie lub skręcenie kolana.
Czynniki ryzyka wystąpienia skręcenia lub nadwyrężenia kolana
- Sporty kontaktowe – uprawianie sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, koszykówka i piłka nożna, zwiększa ryzyko wystąpienia skręcenia lub nadwyrężenia kolana.
- Poprzednie skręcenia lub nadwyrężenia kolana – wcześniejsze skręcenia lub nadwyrężenia kolana zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnego skręcenia lub nadwyrężenia kolana.
- Nieodpowiednie obuwie – noszenie nieodpowiedniego obuwia może wywierać dodatkowy nacisk na staw kolanowy i spowodować skręcenie lub nadwyrężenie kolana.
Objawy nadwyrężenia lub skręcenia kolana
- Ból i tkliwość kolana
- Sztywność, Sztywność, zasinienie i obrzęk kolana
- Niestabilność podczas chodzenia
- Odgłos przeskakiwania podczas urazu
Diagnozowanie skręcenia lub nadwyrężenia kolana
Diagnozowanie skręcenia lub nadwyrężenia kolana jest trudne ze względu na złożoność budowy kolana. Lekarz przeprowadzi szereg badań fizykalnych, jak również zbierze pełny wywiad medyczny w celu dokładnego określenia przyczyny i lokalizacji urazu.
Pacjent może doznać wielu urazów kolana w jednym czasie, dlatego lekarz może zlecić wykonanie badania rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego. Te metody obrazowania będą w stanie określić, co jest przyczyną objawów i pomóc świadczeniodawcy w ustaleniu najlepszego leczenia dla danego przypadku.
Leczenie nadwyrężenia lub skręcenia kolana
Wielu pacjentów może samodzielnie leczyć nadwyrężenie lub skręcenie kolana za pomocą odpoczynku, lodu, ucisku, uniesienia i leków przeciwzapalnych. Jeśli ból jest umiarkowany lub silny, lekarz może zalecić noszenie ortez na kolanie w celu zapewnienia stabilności.
- Fizykoterapia i rehabilitacja – fizykoterapia ma kluczowe znaczenie dla wzmocnienia kolana po urazie lub zwichnięciu; fizykoterapeuta będzie z Panem/Panią współpracował w celu stopniowego dodawania ćwiczeń, które pomogą przywrócić ruchomość kolana.
- Terapia PRP (osocze bogatopłytkowe) – terapia PRP w przypadku nadwyrężeń lub zwichnięć stawu kolanowego jest nowszą metodą leczenia, w ramach której lekarz ortopeda pobiera od pacjenta próbkę krwi, umieszcza ją w wirówce w celu oddzielenia płytek krwi (zawierających czynniki wzrostu, które są ważne w procesie gojenia się urazów), a następnie wstrzykuje je z powrotem pacjentowi w miejscu uszkodzenia kolana.
Recovery from a knee strain or sprain
It is important to work with your physician closely before you return to your daily routine. Po powrocie do zdrowia powinien być Pan(i) w stanie wykonywać bez bólu proste ćwiczenia, takie jak przysiady, bieganie, ruchy na boki oraz skakanie.
Łagodne skręcenie jest wyleczone po sześciu tygodniach odpoczynku i leczenia kolana. Poważne nadwyrężenie lub skręcenie może trwać nawet od trzech do czterech miesięcy. Dokładny czas powrotu do zdrowia zależy od planu leczenia zalecanego przez lekarza i fizykoterapeutę, jak również od rodzaju urazu.
.