A térdhúzódás vagy -rándulás okai
- Sérülések – traumák, sportsérülések vagy esések, amelyek túlfeszítik a térdet körülvevő ízületeket és lágyrészeket, és térdhúzódást vagy -rándulást okoznak.
- Túlterhelés – a túl gyors sportolás, például a futás túlterhelheti a szervezetet, és térdhúzódáshoz vagy -ránduláshoz vezethet.
- Az izomgyengeség – a térdízületet megtámasztani nem képes izmok térdhúzódást vagy -rándulást okozhatnak.
- A csökkent rugalmasság – a feszes izmok korlátozhatják az ízületi mozgást és funkcionális gyengeségekhez vezethetnek a térdízületben, ami térdhúzódást vagy -rándulást okozhat.
- A futási forma – a futás vagy séta közbeni túlpronálás növelheti a térd terhelését és térdhúzódást vagy -rándulást okozhat.
A térdhúzódás vagy -rándulás kockázati tényezői
- Kontakt sportok – az olyan kontakt sportokban való részvétel, mint a futball, a kosárlabda és a foci, nagyobb kockázatot jelent a térdhúzódás vagy -rándulás szempontjából.
- Korábbi térdhúzódások vagy -rándulások – a térd korábbi rándulása vagy megrándulása nagyobb valószínűséggel okoz újabb térdhúzódást vagy -rándulást.
- Nem megfelelő lábbeli – a nem megfelelő lábbeli viselése további nyomást gyakorolhat a térdízületre és térdhúzódást vagy -rándulást okozhat.
A térdhúzódás vagy -rándulás tünetei
- Fájdalom és érzékenység a térdben
- Keménység, zúzódás és duzzanat a térdben
- Instabilitás járás közben
- Pattanó hang sérüléskor
A térdhúzódás vagy -rándulás diagnózisa
A térdhúzódás vagy -rándulás diagnosztizálása a térd összetettsége miatt kihívást jelent. Orvosa számos fizikai vizsgálatot végez, valamint felveszi a teljes kórtörténetet, hogy meghatározhassa a sérülés pontos okát és helyét.
A betegnek egyszerre több térdsérülése is lehet, ezért orvosa röntgen- vagy MRI-vizsgálatot rendelhet. Ezek a képalkotó eljárások képesek lesznek azonosítani, hogy mi okozza a tüneteket, és segítenek az ellátónak meghatározni a legjobb kezelést az Ön esetében.
A térdhúzódás vagy -rándulás kezelése
Sok beteg képes a térdhúzódás vagy -rándulás öngyógyítására pihenéssel, jéggel, kompresszióval, magasnyomással és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel. Ha a fájdalom mérsékelt vagy erős, orvosa előírhatja, hogy a stabilitás érdekében merevítőt kell viselnie a térd felett. Az előrehaladottabb térdhúzódás vagy -rándulás a következő kezelésekkel kezelhető:
- Fizikoterápia és rehabilitáció – a fizikoterápia elengedhetetlen a térd megerősítéséhez a húzódás vagy rándulás után; a fizikoterapeuta Önnel együtt fokozatosan olyan gyakorlatokat fog végezni, amelyek segítenek a térd mozgékonyságának helyreállításában.
- PRP-terápia (vérlemezkékben gazdag plazma) – a térdhúzódás vagy -rándulás PRP-terápiája egy újabb terápia, amelynek során ortopéd orvosa vérmintát vesz a betegtől, a vért centrifugába helyezi, hogy kiválassza a vérlemezkéket (amelyek a sérülések gyógyulásában fontos növekedési faktorokat tartalmaznak), majd vissza fogja injektálni a betegnek a térd érintett helyére.
Térdhúzódás vagy -rándulás utáni felépülés
Nagyon fontos, hogy szorosan együttműködjön orvosával, mielőtt visszatérne a mindennapi rutinjához. Ha felépült, képesnek kell lennie fájdalom nélkül elvégezni az olyan egyszerű gyakorlatokat, mint a guggolás, a futás, az oldalirányú mozgások és az ugrás.
Egy enyhe rándulás hat hét pihenés és a térd kezelése után gyógyul meg. Egy súlyos húzódás vagy ficam akár három-négy hónapig is eltarthat. A pontos gyógyulási idő az orvos és a gyógytornász által javasolt kezelési tervtől, valamint a sérülés jellegétől függ.