Polven venähdyksen tai nyrjähdyksen syyt
- Vammat – tapaturmat, urheiluvammat tai kaatumiset, jotka venyttävät liikaa polvea ympäröiviä niveliä ja pehmytkudoksia ja aiheuttavat polven nyrjähdyksen tai nyrjähdyksen
- Ylikäyttö – liikunnan liian nopea harrastaminen urheilulajeissa (esim. juoksu), voi kuormittaa vartaloa liikaa ja aiheuttaa polven venähdyksen.
- Lihasten heikkous – lihakset, jotka eivät pysty tukemaan polviniveltä, voivat aiheuttaa polven venähdyksen tai nyrjähdyksen.
- Vähentynyt joustavuus – kireät lihakset voivat rajoittaa nivelen liikettä ja johtaa toiminnallisiin heikkouksiin polvinivelessä aiheuttaen polven venähdyksen tai nyrjähdyksen.
- Juoksumuoto – liiallinen pronaatio juostessa tai kävellessä voi lisätä polven rasitusta ja aiheuttaa polven venähtämisen.
Riskitekijät polven venähdykselle tai nyrjähdykselle
- Kontaktiurheilulajit – kontaktiurheilulajeihin, kuten jalkapalloon, koripalloon ja jalkapalloon, osallistuminen lisää polven nyrjähdyksen tai venähdyksen riskiä.
- Polven aiemmat venähdykset tai nyrjähdykset – aiemmat polven nyrjähdykset tai venähdykset lisäävät todennäköisyyttä saada uusi polven nyrjähdys tai venähdys.
- Vääränlaiset jalkineet – vääränlaisten jalkineiden käyttäminen voi lisätä polviniveleen kohdistuvaa painetta ja aiheuttaa polven nyrjähdyksen tai venähdyksen.
Polven venähdyksen tai nyrjähdyksen oireet
- Kipu ja arkuus polvessa
- Jäykkyys, mustelmat ja turvotus polvessa
- Epävakaus kävellessä
- Poppaava ääni loukkaantuessa
Polven venähdyksen tai nyrjähdyksen diagnostiikka
Polven nyrjähdyksen tai nyrjähdyksen diagnosointi on haastavaa polven monimutkaisuuden vuoksi. Lääkäri tekee erilaisia fyysisiä testejä sekä ottaa täydellisen sairauskertomuksen, jotta vamman tarkka syy ja sijainti voidaan määrittää.
Potilaalla voi olla useita polvivammoja kerralla, joten lääkäri voi määrätä röntgen- tai magneettikuvauksen. Näillä kuvantamismenetelmillä pystytään tunnistamaan, mikä aiheuttaa oireet, ja ne auttavat lääkäriä määrittämään parhaan hoidon tapauksessasi.
Polven venähdyksen tai nyrjähdyksen hoito
Monet potilaat voivat hoitaa polven venähdystä tai nyrjähdystä itse levolla, jäällä, kompressiolla, kohoasennolla ja tulehduskipulääkityksellä. Jos kipu on keskivaikeaa tai voimakasta, lääkäri voi vaatia sinua käyttämään polven päällä tukisidettä, joka antaa polvelle vakautta. Pitkälle edennyttä polven venähdystä tai nyrjähdystä voidaan hoitaa seuraavilla hoidoilla:
- Kuntoutus ja fysioterapia – Fysioterapia on ratkaisevan tärkeää polven vahvistamiseksi venähdyksen tai nyrjähdyksen jälkeen; fysioterapeutti lisää kanssasi vähitellen harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan polven liikkuvuuden.
- PRP-hoito (verihiutaleilla rikastunut plasma) – PRP-hoito polven venähdyksiin tai nyrjähdyksiin on uudempi hoitomuoto, jossa ortopedilääkäri ottaa potilaalta verinäytteen, laittaa veren sentrifugiin erottaakseen siitä verihiutaleet (jotka sisältävät vammojen paranemisessa tärkeitä kasvutekijöitä) ja ruiskuttaa ne sitten takaisin potilaaseen vaurioituneeseen kohtaan polvessa.
Toipuminen polven venähdyksestä tai nyrjähdyksestä
On tärkeää tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärin kanssa ennen kuin palaat arkirutiineihisi. Kun olet toipunut, sinun pitäisi pystyä suorittamaan yksinkertaisia harjoituksia, kuten kyykistymistä, juoksemista, sivuttaisliikkeitä ja hyppimistä, ilman kipua.
Lievä nyrjähdys paranee kuuden viikon levon ja polven hoidon jälkeen. Vakava venähdys tai nyrjähdys voi kestää jopa kolmesta neljään kuukautta. Tarkka toipumisaika riippuu lääkärin ja fysioterapeutin sinulle suosittelemasta hoitosuunnitelmasta sekä vamman luonteesta.