By Carolyn Crist, Reuters Health
5 Min Read
(Reuters Health) – Rodzice, którzy czekają, aby rozpocząć przejście od łóżeczka do łóżka, aż maluchy są 3 lata mogą znaleźć, że zarówno oni, jak i ich dzieci lepiej śpią, mówią naukowcy.
W badaniu rodziców i opiekunów w pięciu krajach, tych, którzy opóźnili przejście z łóżeczka do łóżka dłużej były bardziej prawdopodobne, aby zgłosić mniej oporu na czas snu, mniej nocnych przebudzeń i dłuższy czas trwania snu dla dzieci, autorzy badania raport w czasopiśmie Sleep Medicine.
„Badania w ciągu ostatniej dekady wykazały, jak ważny jest zdrowy sen w całym okresie życia, ale szczególnie w dzieciństwie”, powiedział główny autor badania Ariel Williamson z Children’s Hospital of Philadelphia w Pensylwanii.
W poprzednich badaniach, Williamson i współpracownicy odkryli, że maluchy pozbawione snu mają tendencję do trudniejszego czasu z zadaniami, temper tantry i samoregulujących zachowań.
„W tym wieku, rodzice i opiekunowie są tymi, którzy zwracają uwagę na, i są dotknięte przez, ich sen maluchów,” Williamson powiedział Reuters Health przez telefon. „Ważne jest, aby zarejestrować raport opiekuna tyle samo, co obiektywne środki snu.”
Williamson i koledzy zebrali dane od 1,983 opiekunów z maluchami w wieku od 18 do 36 miesięcy mieszkających w Australii, Kanadzie, Nowej Zelandii, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. Dane zostały przekazane przez opiekunów za pomocą aplikacji Johnson’s Bedtime baby sleep, bezpłatnej aplikacji na smartfony oferowanej przez firmę Johnson & Johnson. J&J Consumer Inc również sfinansował badanie.
Zespół badawczy odkrył, że wskaźniki spania w łóżeczku zmniejszały się systematycznie wraz z wiekiem, z 63 procentami maluchów śpiących w łóżeczku w wieku od 18 do 24 miesięcy, w porównaniu do 34 procent nadal w łóżeczku w wieku od 24 do 30 miesięcy i 13 procent od 30 do 36 miesięcy.
Crib sleeping był związany z pójściem do łóżka wcześniej, zasypianiem wcześniej, budzeniem się mniej często podczas nocy, spaniem dla dłuższych odcinków podczas nocy i opieraniem się mniej przy bedtime.
„Co utkwiło nam było jak nadzwyczajnie spójne korzyści były przy each toddler age grupy,” Williamson powiedział. „To jest to, co widzimy klinicznie, jak również.”
W przyszłych badaniach, Williamson i zespół badawczy będzie używać aplikacji do zbadania, jak rodzice zaczynają łóżeczko do łóżka przejście i co motywuje ich. W niektórych przypadkach, rodzice z innym dzieckiem w drodze zaczynają przenosić ich malucha do łóżka, aby mogli ponownie użyć łóżeczka. Inni zaczynają przejście, ponieważ ich maluch wspina się z łóżeczka lub wydaje się fizycznie zbyt duży, aby pozostać w aktualnym łóżeczku.
„Dorośli mają tendencję do postrzegania łóżeczek jako klatek, ale to nie jest jak dzieci je widzą”, powiedziała Lisa Meltzer, psycholog dziecięcy w National Jewish Health w Denver, Colorado, która nie brała udziału w badaniu.
„Dzieci lubią małe przestrzenie, ponieważ czują się z nimi bezpiecznie i komfortowo”, powiedziała przez e-mail. „Jeśli obserwujesz, jak małe dzieci grają, lubią grać pod stołem lub w dużych pudełkach.”
Inni badacze są zainteresowani opracowaniem protokołu, który pomaga rodzinom dokonać przejścia z łóżeczka do łóżka, ponieważ może to spowodować pewne problemy ze snem, które nie istniały wcześniej.
„Niektóre strategie, które już istnieją, aby pomóc dzieciom pozostać w łóżku, takie jak gry w odgrywanie ról, mogą również przygotować dzieci do tego przejścia”, powiedziała Sarah Honaker, psycholog snu w Riley Hospital for Children w Indianapolis w stanie Indiana, która nie brała udziału w badaniu.
Eksperci od snu i pediatrzy zazwyczaj zalecają regulowane łóżeczko, które przechodzi niżej do ziemi, jak dziecko się starzeje, powiedziała Honaker. To pomaga berbeć dostawać wygodnego z sypialnym układem który czuje więcej jak łóżko i zmniejsza urazy i upadki jeżeli dziecko próbuje wspinać się out of the crib.
„3-year-old jest prawdopodobny mieć poznawczego rozwój pamiętać reguły zostawać w łóżku,” ona mówiła w telefonicznym wywiadzie. „Kupno łóżeczka z regulowanym materacem może zapobiec konieczności dokonania przez rodziców przejścia, na które ich dziecko może nie być rozwojowo gotowe.”
.