De Carolyn Crist, Reuters Health
5 Min Read
(Reuters Health) – Părinții care așteaptă să înceapă tranziția de la pătuț la pat până la vârsta de 3 ani a copiilor mici pot constata că atât ei, cât și copiii lor dorm mai bine, spun cercetătorii.
În cadrul unui sondaj efectuat în rândul părinților și îngrijitorilor din cinci țări, cei care au amânat mai mult tranziția de la pătuț la pat au fost mai predispuși să raporteze mai puțină rezistență la culcare, mai puține treziri nocturne și o durată mai mare a somnului copiilor, relatează autorii studiului în revista Sleep Medicine.
„Cercetările din ultimul deceniu au arătat cât de important este un somn sănătos pe toată durata vieții, dar mai ales în timpul copilăriei”, a declarat autorul principal al studiului, Ariel Williamson de la Spitalul de Copii din Philadelphia, Pennsylvania.
În studii anterioare, Williamson și colegii săi au descoperit că micuții privați de somn tind să aibă mai multe dificultăți în îndeplinirea sarcinilor, crize de furie și comportamente de autoreglare.
„La această vârstă, părinții și îngrijitorii sunt cei care acordă atenție și sunt afectați de somnul micuților lor”, a declarat Williamson prin telefon pentru Reuters Health. „Este important să se înregistreze raportul îngrijitorului la fel de mult ca și măsurile obiective ale somnului.”
Williamson și colegii săi au colectat date de la 1.983 de îngrijitori cu copii mici cu vârste cuprinse între 18 și 36 de luni care locuiesc în Australia, Canada, Noua Zeelandă, Marea Britanie și Statele Unite. Datele au fost transmise de îngrijitori prin intermediul aplicației Johnson’s Bedtime baby sleep, o aplicație gratuită pentru smartphone oferită de Johnson & Johnson. J&J Consumer Inc a finanțat, de asemenea, studiul.
Echipa de cercetare a constatat că ratele de dormit în pătuț au scăzut constant odată cu vârsta, cu 63 la sută dintre copiii mici dormind în pătuț de la 18 la 24 de luni, comparativ cu 34 la sută încă în pătuț între 24 și 30 de luni și 13 la sută între 30 și 36 de luni.
Dormirea în pătuț a fost asociată cu mersul la culcare mai devreme, adormirea mai devreme, trezirea mai puțin frecventă în timpul nopții, dormitul pe perioade mai lungi în timpul nopții și o rezistență mai mică la culcare.
„Ceea ce ne-a atras atenția a fost cât de remarcabil de consistente au fost beneficiile la fiecare grupă de vârstă a copiilor mici”, a spus Williamson. „Acest lucru este ceea ce vedem și din punct de vedere clinic.”
În studiile viitoare, Williamson și echipa de cercetare vor folosi aplicația pentru a investiga modul în care părinții încep tranziția de la pătuț la pat și ce îi motivează. În unele cazuri, părinții care au un alt bebeluș pe drum încep să își mute copilul mic într-un pat pentru a putea folosi din nou pătuțul. Alții încep tranziția pentru că micuțul lor se cațără din pătuț sau pare prea mare din punct de vedere fizic pentru a rămâne în pătuțul actual.
„Adulții tind să vadă pătuțurile ca pe niște cuști, dar nu așa le văd copiii”, a declarat Lisa Meltzer, psiholog pediatru la National Jewish Health din Denver, Colorado, care nu a fost implicată în studiu.
„Copiilor le plac spațiile mici, deoarece se simt în siguranță și confortabili cu ele”, a spus ea prin e-mail. „Dacă urmăriți copiii mici cum se joacă, le place să se joace sub masă sau în cutii mari.”
Alți cercetători sunt interesați să dezvolte un protocol care să ajute familiile să facă tranziția de la pătuț la pat, deoarece aceasta ar putea cauza unele probleme de somn care nu existau anterior.
„Unele strategii care există deja pentru a-i ajuta pe copii să rămână în pat, cum ar fi jocurile de rol, ar putea, de asemenea, să-i pregătească pe copii pentru această tranziție”, a declarat Sarah Honaker, psiholog de somn la Riley Hospital for Children din Indianapolis, Indiana, care nu a fost implicată în studiu.
Experții în somn și pediatrii tind să recomande un pătuț reglabil care să treacă mai jos până la sol pe măsură ce copilul îmbătrânește, a spus Honaker. Acest lucru îl ajută pe cel mic să se acomodeze cu un aranjament de dormit care seamănă mai mult cu un pat și reduce rănile și căzăturile dacă copilul încearcă să iasă din pătuț.
„Un copil de 3 ani este mai probabil să aibă dezvoltarea cognitivă pentru a-și aminti regulile de a sta în pat”, a spus ea într-un interviu telefonic. „Cumpărarea unui pătuț cu o saltea reglabilă poate împiedica părinții să fie nevoiți să facă o tranziție pe care copilul lor s-ar putea să nu fie pregătit din punct de vedere al dezvoltării.”
.