Af Carolyn Crist, Reuters Health
5 Min Read
(Reuters Health) – Forældre, der venter med at starte overgangen fra vuggestue til seng, indtil småbørn er 3 år gamle, kan opleve, at både de og deres børn får bedre søvn, siger forskere.
I en undersøgelse af forældre og plejere i fem lande var de, der forsinkede overgangen fra vuggestue til seng længere, mere tilbøjelige til at rapportere mindre modstand ved sengetid, færre natlige opvågninger og længere søvnvarighed for børnene, rapporterer forfatterne af undersøgelsen i tidsskriftet Sleep Medicine.
“Forskning i løbet af det sidste årti har vist, hvor vigtig sund søvn er i hele livet, men især i barndommen,” siger hovedforfatteren af undersøgelsen, Ariel Williamson fra Children’s Hospital of Philadelphia i Pennsylvania.
I tidligere undersøgelser har Williamson og kolleger fundet, at småbørn, der er berøvet søvn, har tendens til at have sværere ved opgaver, raserianfald og selvregulerende adfærd.
“I denne alder er det forældre og plejere, der er dem, der er opmærksomme på og bliver påvirket af deres småbørns søvn,” sagde Williamson til Reuters Health pr. telefon. “Det er vigtigt at registrere en omsorgspersons rapport lige så meget som objektive målinger af søvn.”
Williamson og kolleger indsamlede data fra 1.983 omsorgspersoner med småbørn på mellem 18 og 36 måneder, der bor i Australien, Canada, New Zealand, Storbritannien og USA. Dataene blev indsendt af plejere ved hjælp af Johnson’s Bedtime baby sleep-appen, en gratis smartphone-applikation, der tilbydes af Johnson & Johnson. JJ Consumer Inc. finansierede også undersøgelsen.
Forskerholdet fandt, at antallet af børn, der sov i vuggestue, faldt støt med alderen, idet 63 procent af småbørn sov i en vuggestue i alderen 18 til 24 måneder sammenlignet med 34 procent, der stadig sov i en vuggestue i alderen 24 til 30 måneder og 13 procent i alderen 30 til 36 måneder.
Sovning i vuggestue var forbundet med at gå tidligere i seng, falde tidligere i søvn, vågne sjældnere om natten, sove længere i løbet af natten og gøre mindre modstand ved sengetid.
“Det, der faldt os i øjnene, var, hvor bemærkelsesværdigt konsekvente fordelene var i hver aldersgruppe af småbørn,” sagde Williamson. “Det er det, vi også ser klinisk.”
I fremtidige undersøgelser vil Williamson og forskerholdet bruge appen til at undersøge, hvordan forældre starter overgangen fra vuggestue til seng, og hvad der motiverer dem. I nogle tilfælde begynder forældre med en anden baby på vej at flytte deres småbørn til en seng, så de kan bruge krybben igen. Andre begynder overgangen, fordi deres lille barn klatrer ud af krybben eller virker fysisk for stor til at blive i den nuværende krybbe.
“Voksne har en tendens til at se krybber som bure, men det er ikke sådan, børn ser dem,” siger Lisa Meltzer, en børnepsykolog ved National Jewish Health i Denver, Colorado, som ikke var involveret i undersøgelsen.
“Børn kan lide små rum, da de føler sig trygge og komfortable med dem,” siger hun via e-mail. “Hvis du ser små børn lege, kan de godt lide at lege under bordet eller i store kasser.”
Andre forskere er interesserede i at udvikle en protokol, der hjælper familierne med at foretage overgangen fra vuggestue til seng, da det kan forårsage nogle søvnproblemer, som ikke eksisterede tidligere.
“Nogle strategier, der allerede findes til at hjælpe børn med at blive i sengen, såsom rollespil, kunne også forberede børn på denne overgang,” sagde Sarah Honaker, en søvnpsykolog på Riley Hospital for Children i Indianapolis, Indiana, som ikke var involveret i undersøgelsen.
Soveeksperter og børnelæger har tendens til at anbefale en justerbar krybbe, der overgår lavere til jorden, efterhånden som barnet bliver ældre, sagde Honaker. Dette hjælper det lille barn med at blive fortrolig med et sovearrangement, der føles mere som en seng, og reducerer skader og fald, hvis barnet forsøger at klatre ud af krybben.
“En 3-årig er mere tilbøjelig til at have den kognitive udvikling til at huske reglerne for at blive i sengen,” sagde hun i et telefoninterview. “Ved at købe en krybbe med en justerbar madras kan man forhindre forældre i at skulle foretage en overgang, som deres barn måske ikke er udviklingsmæssigt klar til at foretage.”