Zgodnie z Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA), ADHD jest rozumiane jako występujące u 10% populacji południowoafrykańskiej i występuje we wszystkich grupach etnicznych i społeczno-ekonomicznych.
Wyobraź sobie, jak by to było zdać sobie sprawę, że twoje dziecko działa i myśli inaczej; mówi i robi wszystko, co przychodzi mu do głowy, a kiedy masz gości, ciągle przerywa podczas rozmowy.
Wyobraź sobie, jak by to było dowiedzieć się od nauczyciela, że jest „niegrzeczne i rozrabiające”, nie jest w stanie zwracać uwagi ani wykonywać prostych poleceń w klasie.
Przerażająca świadomość, że kariera szkolna twojego dziecka może być zagrożona, może popchnąć cię w ramiona lekarza. A kiedy zabierasz tam swoje dziecko, zamiast kompleksowej oceny medycznej i badań krwi, możesz skończyć na rozmowie o jego zachowaniu, a po kilku minutach możesz wyjść z diagnozą zespołu deficytu uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) połączoną z receptą na Ritalin.
Ritalin jest środkiem pobudzającym centralny układ nerwowy skutecznym w leczeniu objawów ADHD, takich jak nadpobudliwe zachowanie, niezdolność do zwracania uwagi i / lub impulsywność.
Quick fix
Kiedy zapytano o jej myśli na temat stosowania Ritalinu u małych dzieci, Delia A Strondl, zarejestrowany doradca i ekspert Health24 ADHD powiedział: „Dla tych, u których działa, działa wspaniale; dla tych, u których nie działa, pozostawia dziecko w stonowanym, często wycofanym stanie, w którym jego osobowość przestaje istnieć”.
ADHASA dostarczyła Health24 z badaniem sfinansowanym przez Food and Drug Administration (FDA) i National Institute of Mental Health. Badanie wykazało, że dla niektórych dzieci, korzyści ze stymulantów może być znacznie przewyższona przez ryzyko dołączone – zwłaszcza, jeśli istnieje historia nieprawidłowości serca. Wyniki projektu badawczego pokazują, że może istnieć związek między lekami ADHD i nagłą śmiercią wśród dzieci, która w USA uderza 1 na 10 000 dzieci. Jest to uważane za rzadkie zdarzenie i nie zasugerowano bezpośredniego związku. Jednak badania zwróciły uwagę na potencjalne ryzyko związane z lekami stymulującymi u dzieci.
Skutki uboczne skutków ubocznych
Strondl powiedział, że zgadza się, że Ritalin jest przepisywany zbyt łatwo. I od rodziców, z którymi rozmawiała, lekarz postawił diagnozę i powiedział, że dziecko powinno być umieszczone na Ritalin – koniec historii. „Dla tych dzieci, u których Ritalin nie działa, występują poważne skutki uboczne, co prowadzi do stosowania wielu leków, aby poradzić sobie ze skutkami ubocznymi skutków ubocznych. Wierzę, że w późniejszym okresie życia istnieje szansa na uzależnienie.
Te dzieci już dawno zapomniały, co 'normalne’ czuje się jak, i to z tego powodu, że zwracają się do leków lub narkotyków w poszukiwaniu tego 'normalnego’ uczucia”, powiedział Strondl.
„Zbyt często lekarze nie zapewniają rodzicom alternatywnych opcji, takich jak terapia zabawą, terapia zajęciowa, terapia mowy, neuroterapia, biofeedback i fizjoterapia, a nawet remedium”, powiedziała.
Dzieci z podejrzeniem ADHD powinny być kierowane do tego rodzaju terapii (zabawa, zajęciowa, i refleksu, w razie potrzeby), jak również te terapie wsparcia.
Dieta i zdrowe odżywianie
Mówi Heather Picton, konsultant ADD/ ADHD: Nie da się przewidzieć, jak dziecko skorzysta ze zmiany diety, ale zmiany są często oczywiste w lepszym zachowaniu, koncentracji, zdolności akademickich, snu, ogólnego stanu zdrowia i interakcji społecznych.
Rodzice powinni unikać wszystkich sztucznych barwników, aromatów i przeciwutleniaczy konserwantów, takich jak zakupione ciasta, placki, patties hamburgera, paluszki rybne, zupy pakietowe i sosy, przetworzone mięsa i polony, squashes owoców i napoje gazowane stwierdza artykuł Picton. „Unikaj pokarmów, które mają tendencję do zaostrzania ADHD i wytrącania objawów u dziecka”, mówi.
Jednorazowe śniadanie z białka i węglowodanów złożonych zapewni trzy godziny najlepszej koncentracji Twojego dziecka. Regularne przekąski co dwie do trzech godzin, takie jak kanapka z masłem orzechowym lub tuńczykiem, domowej roboty zwykły biały popcorn, zwykły baton, ser lub orzechy, pozwolą utrzymać koncentrację. Między piątą a szóstą wieczorem jest zwykle najtrudniejsza godzina w ciągu dnia.
Zdrowa przekąska zwykle pomaga uspokoić dziecko, ale upewnij się, że jest wystarczająco mała, aby nie zepsuć kolacji, i zawsze unikać cukru na pusty żołądek.
„Byłoby miło mieć owoce pod ręką, gdy dziecko chce skubnąć, ale dzieci chcą słodycze,” mówi. Sugeruje, że chociaż trudno jest odmówić dziecku słodyczy, należy uważać na ilość i rodzaj słodyczy podawanych dziecku. Odpowiednie słodycze będzie domowej roboty krówki, i słodycze, które zawierają tylko naturalne barwniki i naturalne flavourants.
Suplementy powinny być również podjęte:
Suplementacja jest bardzo ważne dla podniesienia poziomu EFA, a wysokie poziomy mogą być potrzebne zwłaszcza we wcześniejszych etapach przechodzenia do zdrowszego stylu życia jedzenia:
- Omega 3 – tłuste oleje rybne np. niearomatyzowany olej z wątroby dorsza. Kapsułki: olej z wątroby halibuta, olej z łososia tłoczony na zimno. Olej lniany zawiera zarówno szereg NNKT omega 3 jak i omega 6
- Suplement multiwitaminowy i mineralny, wspomagający metabolizm kwasów tłuszczowych. Muszą być one również wolne od syntetycznych barwników i syntetycznych środków aromatyzujących. Niektóre preparaty zawierają NNKT, ale zazwyczaj nie są wystarczające.
Picton komentuje, że inne suplementy mogą być wymagane i że zależą one od unikalnych indywidualnych wymagań dziecka.
Ćwiczenia
Według DietDoc Health24, dr Ingrid van Heerden: regularne ćwiczenia są jedną z najbardziej terapeutycznych rzeczy, których potrzebuje dziecko z ADHD. Ćwiczenia wykorzystuje niektóre z nadmiaru energii dziecko jest kipiący z, to poprawia koordynację mięśni i oczu, utrzymuje ciało zdrowe, zapobiega depresji, i pomaga dziecku z relaksem.
Terapia zajęciowa
Terapia zajęciowa (OT) robi ogromną różnicę w życiu twojego dziecka, według British Journal of Occupational Therapy. Jeśli Twoje dziecko konsekwentnie wykazuje trudności z pisaniem, cięciem, wiązaniem sznurowadeł, obsługą małych przedmiotów i zabawek, możesz potrzebować terapeuty zajęciowego.
Niektóre dzieci mają problemy z podstawowymi funkcjami motorycznymi, takimi jak siedzenie w pozycji pionowej przy biurku lub trudności z poruszaniem określonymi stawami podczas wykonywania czynności. Niektóre potrzebują pomocy przy karmieniu się, korzystaniu z toalety lub ubieraniu się i rozbieraniu podczas zajęć szkolnych – OT pomaga w tym.
Jest również przydatny w nauce, zwłaszcza gdy nauczyciel dziecka zgłasza problemy z kopiowaniem z tablicy, przypominaniem sobie, jak wyglądają przedmioty, dużą ilością powtórzeń w pracach pisemnych i trudnościami z kopiowaniem wzorów. A niektórzy terapeuci są w stanie pomóc dzieciom z nadreaktywnością na dotyk, smak i zapach, wzrok i słuch.
Play Therapy
Susan Garofolo, terapeuta zabawy przypomina nam, że terapia zabawą (PT) jest naturalnym medium dziecka do wyrażania siebie. Dzięki terapeutycznemu wykorzystaniu zabawy, wszystkie dzieci mają szansę na bezpieczne i naturalne wyrażenie swoich emocji, co pozwala na rozpoczęcie procesu przeciwdziałania podczas pracy nad problemami. Poprzez ten rodzaj terapii dziecko uświadamia sobie, że nie ma nic złego w otrzymaniu pomocy. PT pozwala dzieciom zinternalizować to wspierające przesłanie i nauczyć się zdrowych umiejętności samoopieki, które prowadzą do późniejszego życia.
Reflex Therapy
Jest to naturalna technika naprawcza mająca na celu włączenie ciała, umysłu i duszy. Pracuje z ciągłym przepływem energii, poprzez system meridianów, aby osiągnąć zmiany w organizmie. Refleksoterapia koncentruje się na całej osobie w celu normalizacji przepływu energii przez meridiany przynosząc stan harmonii. Terapia refleksyjna nie jest podstawowym masażem ciała – jest blisko spokrewniona z akupunkturą, bez igieł i ukłuć.
Neuroterapia
Według Kliniki Neuroterapii Behawioralnej, trening neuroterapii ma udowodnioną skuteczność w zmniejszaniu aktywności napadowej, pomagając pacjentom z napadami ADHD doświadczyć poprawy uważności, skupienia, koncentracji i poprawy klasowej bierności ruchowej. Dziecko może również wykazywać zmniejszone zachowania opozycyjne i pozasiedzeniowe oraz zwiększoną współpracę, ze zdecydowaną poprawą wyników w nauce szkolnej.
Jeśli jest stosowany systematycznie, bez leków, może być bardzo skuteczny w pomocy w remediate ADHD dzieci mających trudności z zadaniami akademickimi.
ADHASA wskazuje, że zdrowy styl życia z odpowiednich ćwiczeń, wystarczającej ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych, a głównie jedzenie prawdziwej żywności może wyeliminować wiele trudności dla dzieci z ADHD.
Wszystkie terapie, naturalne środki zaradcze, dieta & suplementacja powinny być podejmowane jako holistyczny wysiłek zespołowy ze strony wszystkich, którzy są zaangażowani w konkretne dziecko – każdy stanowi część „wielkiego obrazu”.
Źródła
- Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA)
- Heather Picton – Hyperactivity and ADD: Caring and Coping
- Delia A Strondl, zarejestrowany doradca i ekspert Health24.
- Play Therapy for Children- Susan Garofolo
- Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflex therapy
- Sidney Chu and Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy October 2007 70(10)
- Extracted from an article by Shankar Vedantam, The Washington Post, June 16 2009.
- Wyciąg z artykułu przez Health24’s DietDoc, Dr Ingrid van Heerden, 20 września 2010. Odniesienie: (McCann D et al (2007). Dodatki do żywności & nadpobudliwe zachowanie w 3-letnich i 8/9-letnich dzieci w społeczności: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie. Lancet, 370(9598): 1560-7)
- Klinika Neuroterapii Behawioralnej, Neurofizjologia ADHD
Centrum Uwarunkowań ADHD
ADHD a dieta
Czy Ritalin jest bezpieczny?
Beyond Ritalin
ADHD i Ritalin: najnowsze fakty
.