Une alternative à la Ritaline

Selon le Groupe de soutien pour le déficit de l’attention et l’hyperactivité en Afrique du Sud (ADHASA), le TDAH est compris comme apparaissant chez 10% de la population sud-africaine, et se retrouve dans tous les groupes ethniques et socio-économiques.

Imaginez ce que ce serait de réaliser que votre enfant agit et pense différemment ; il dit et fait tout ce qui lui passe par la tête, et lorsque vous avez des invités, il les interrompt constamment pendant qu’ils parlent.

Imaginez ce que ce serait d’apprendre de la part de son professeur qu’il est « grossier et perturbateur », qu’il n’est pas capable de prêter attention ou de suivre des instructions simples en classe.

La réalisation effrayante que la carrière scolaire de votre enfant pourrait être en danger pourrait vous pousser dans les bras d’un médecin. Et lorsque vous y emmenez votre enfant, au lieu d’un bilan médical complet et de tests sanguins, vous pourriez finir par avoir une conversation sur le comportement de votre enfant et, après quelques minutes, vous pourriez repartir avec un diagnostic de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH) couplé à une ordonnance de Ritaline.

Le Ritalin est un stimulant du système nerveux central efficace pour traiter les symptômes du TDAH, tels que le comportement hyperactif, l’incapacité à prêter attention et/ou l’impulsivité.

Réparation rapide

Lorsqu’on lui demande ce qu’elle pense de l’utilisation du Ritalin chez les jeunes enfants, Delia A Strondl, conseillère agréée et experte en TDAH de Health24, déclare : « Pour ceux que ça marche, ça marche merveilleusement bien ; pour ceux où ça ne marche pas, ça laisse l’enfant dans un état subjugué, souvent replié sur lui-même, où sa personnalité cesse d’exister. »

ADHASA a fourni à Health24 une étude financée par la Food and Drug Administration (FDA) et l’Institut national de la santé mentale. L’étude a montré que, pour certains enfants, les avantages des stimulants peuvent être largement dépassés par les risques qui y sont liés – surtout s’il y a des antécédents d’anomalies cardiaques. Les résultats du projet de recherche montrent qu’il pourrait y avoir un lien entre les médicaments TDAH et la mort subite chez les enfants qui, aux États-Unis, frappe 1 enfant sur 10 000. Ce phénomène est considéré comme rare et aucun lien direct n’a été suggéré. Cependant, la recherche a attiré l’attention sur les risques potentiels des médicaments stimulants chez les enfants.

Les effets secondaires des effets secondaires

Strondl a dit qu’elle est d’accord pour dire que le Ritalin est prescrit trop facilement. Et d’après les parents à qui elle a parlé, c’est le médecin qui a posé le diagnostic et a dit que l’enfant devait être mis sous Ritaline – fin de l’histoire. « Pour les enfants pour lesquels le Ritalin ne fonctionne pas, de graves effets secondaires sont ressentis, ce qui conduit à une multitude de médicaments pour traiter les effets secondaires des effets secondaires. Je crois que plus tard dans la vie, il y a une chance de dépendance.

Ces enfants ont depuis longtemps oublié ce qu’est la sensation « normale », et c’est pour cette raison qu’ils se tournent vers les médicaments ou les narcotiques à la recherche de cette sensation « normale » », a déclaré Strondl.
« Trop souvent, les médecins ne fournissent pas aux parents les options alternatives telles que la thérapie par le jeu, l’ergothérapie, l’orthophonie, la neurothérapie, le biofeedback et la physiothérapie ou même le rattrapage », a-t-elle ajouté.

Les enfants suspectés de TDAH devraient être orientés vers ce type de thérapies (ludiques, professionnelles et réflexes, selon les besoins) ainsi que vers ces thérapies de soutien.

Diète et alimentation saine

Dit Heather Picton, consultante en TDA/TDAH : Il est impossible de prédire comment un enfant bénéficiera d’un changement de régime alimentaire, mais les changements sont souvent évidents dans l’amélioration du comportement, de la concentration, des capacités scolaires, du sommeil, de la santé générale et des interactions sociales.

Les parents devraient éviter tous les colorants, arômes et conservateurs antioxydants artificiels tels que les gâteaux achetés, les tartes, les galettes de hamburger, les bâtonnets de poisson, les soupes et sauces en sachet, les viandes et polonies transformées, les courges aux fruits et les boissons gazeuses indique l’article de Picton. « Évitez les aliments qui ont tendance à aggraver le TDAH et à précipiter les symptômes chez votre enfant », dit-elle.

Un petit-déjeuner composé d’une seule protéine et de glucides complexes permettra à votre enfant de se concentrer au mieux pendant trois heures. Des collations régulières toutes les deux ou trois heures, comme un sandwich au beurre de cacahuète ou au thon, du pop-corn blanc ordinaire fait maison, du biltong ordinaire, du fromage ou des noix, permettront de maintenir la concentration. Entre cinq et six heures du soir est généralement l’heure la plus difficile de la journée.

Une collation saine aide généralement à calmer l’enfant, mais assurez-vous qu’elle est assez petite pour ne pas gâcher le souper, et évitez toujours le sucre sur un estomac vide.

« Ce serait bien d’avoir des fruits à portée de main quand l’enfant veut grignoter, mais les enfants veulent des bonbons », dit-elle. Elle suggère que même s’il est difficile de refuser des sucreries à un enfant, il faut faire attention à la quantité et au type de sucrerie qu’on lui donne. Les bonbons appropriés seraient des caramels faits maison, et des bonbons qui ne contiennent que des colorants et des arômes naturels.

Des suppléments devraient également être pris :

Les suppléments sont très importants pour augmenter les niveaux d’AGE, et des niveaux élevés peuvent être nécessaires, en particulier dans les premières étapes du passage à un mode de vie alimentaire plus sain :

  • Omega 3 – Huile de poisson gras, par exemple l’huile de foie de morue non aromatisée. Capsules : huile de foie de flétan, huile de saumon pressée à froid. L’huile de lin contient à la fois les séries d’AGE oméga 3 et oméga 6
  • Supplément multivitaminé et minéral, pour aider le métabolisme des acides gras. Ceux-ci doivent également être exempts de colorants et d’arômes synthétiques. Certaines préparations contiennent les AGE, mais généralement pas en quantité suffisante.

Picton commente que d’autres suppléments peuvent être nécessaires et qu’ils dépendent des besoins individuels uniques de l’enfant.
Exercice

Selon le DietDoc de Health24, Dr Ingrid van Heerden : l’exercice régulier est l’une des choses les plus thérapeutiques dont un enfant TDAH a besoin. L’exercice utilise une partie du surplus d’énergie dont votre enfant bouillonne, il améliore la coordination musculaire et oculaire, maintient le corps en bonne santé, prévient la dépression et aide l’enfant à se détendre.

L’ergothérapie

L’ergothérapie (OT) fait une énorme différence dans la vie de votre enfant, selon le British Journal of Occupational Therapy. Si votre enfant démontre constamment des difficultés à écrire, à couper, à attacher des lacets, à manipuler de petits objets et des jouets, vous pourriez avoir besoin d’un ergothérapeute.

Certains enfants ont des problèmes de motricité globale, comme s’asseoir debout à un bureau, ou des difficultés à bouger des articulations spécifiques pendant une activité. Certains ont besoin d’aide pour se nourrir, lorsqu’ils utilisent les toilettes, ou pour s’habiller et se déshabiller pendant les activités scolaires – l’ergothérapeute les aide dans ce domaine.

Il est également utile pour les performances scolaires, notamment lorsque l’enseignant de l’enfant signale des problèmes pour copier au tableau, se rappeler à quoi ressemblent les objets, une grande quantité d’inversions dans les travaux écrits et des difficultés à copier le dessin. Et certains thérapeutes sont capables d’aider les enfants ayant une réaction excessive au toucher, au goût et à l’odorat, au visuel et à l’auditif.

La thérapie par le jeu

Susan Garofolo, une thérapeute par le jeu nous rappelle que la thérapie par le jeu (PT) est le moyen naturel d’expression de l’enfant. Grâce à l’utilisation thérapeutique du jeu, tous les enfants ont la possibilité d’exprimer leurs émotions en toute sécurité et de manière naturelle, ce qui permet d’amorcer le processus de contre-réaction tout en travaillant sur les problèmes. Grâce à ce type de thérapie, l’enfant réalise qu’il est normal de recevoir de l’aide. La PT permet aux enfants d’intérioriser ce message d’encouragement et d’apprendre des compétences saines d’auto-soins qui les mèneront plus tard dans la vie.

Therapie réflexe

C’est une technique de remédiation naturelle visant à incorporer le corps, l’esprit et l’âme. Elle travaille avec le flux constant d’énergie, à travers le système méridien pour obtenir une altération du corps. La réflexothérapie se concentre sur l’ensemble de la personne dans le but de normaliser le flux d’énergie à travers les méridiens et de créer un état d’harmonie. La réflexothérapie n’est pas un massage corporel de base – elle est étroitement liée à l’acupuncture, sans les aiguilles ni la piqûre.

Neurothérapie

Selon la clinique de neurothérapie comportementale, la formation en neurothérapie a prouvé son efficacité pour réduire l’activité des crises, aider les patients souffrant de crises de TDAH à éprouver une amélioration de l’attention, de la concentration et de l’inactivité motrice en classe. L’enfant pourrait également montrer une diminution des comportements oppositionnels et hors siège et une coopération accrue, avec une amélioration certaine de son travail scolaire.

Si elle est appliquée systématiquement, sans médicament, elle peut être très efficace pour aider à remédier aux enfants TDAH ayant des difficultés avec les tâches scolaires.

L’ADHASA souligne qu’un mode de vie sain avec un exercice physique adéquat, suffisamment d’acides gras essentiels, et en mangeant principalement de vrais aliments pourrait éliminer de nombreuses difficultés pour les enfants atteints de TDAH.

Toutes les thérapies, les remèdes naturels, les compléments alimentaires & devraient être entrepris comme un effort d’équipe holistique de la part de tous ceux qui sont impliqués avec l’enfant particulier – chacun constitue une partie de la « grande image ».

Sources

  • Groupe de soutien pour le déficit d’attention et l’hyperactivité en Afrique du Sud (ADHASA)
  • Heather Picton – Hyperactivité et TDA : Caring and Coping
  • Delia A Strondl, conseillère agréée et experte de Health24.
  • La thérapie par le jeu pour les enfants- Susan Garofolo
  • Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflex therapy
  • Sidney Chu et Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy October 2007 70(10)
  • Extrait d’un article de Shankar Vedantam, The Washington Post, 16 juin 2009.
  • Extrait d’un article du DietDoc de Health24, Dr Ingrid van Heerden, 20 septembre 2010. Référence : (McCann D et al (2007). Additifs alimentaires & comportement hyperactif chez les enfants de 3 ans et 8/9 ans dans la communauté : un essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo. Lancet, 370(9598) : 1560-7)
  • Clinique de neurothérapie comportementale, neurophysiologie du TDAH

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