A Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA) mukaan ADHD:tä esiintyy 10 prosentilla Etelä-Afrikan väestöstä, ja sitä esiintyy kaikissa etnisissä ja sosioekonomisissa ryhmissä.
Kuvittele, miltä tuntuisi huomata, että lapsesi käyttäytyy ja ajattelee eri tavalla; hän sanoo ja tekee mitä mieleen juolahtaa, ja kun teillä on vieraita, hän keskeyttää jatkuvasti, kun he puhuvat.
Kuvittele, miltä tuntuisi kuulla hänen opettajaltaan, että hän on ”töykeä ja häiritsevä”, ei kykene kiinnittämään huomiota tai noudattamaan yksinkertaisia ohjeita luokassa.
Pelottava oivallus siitä, että lapsesi koulu-ura saattaa olla vaarassa, voi ajaa sinut lääkärin syliin. Ja kun viet lapsesi lääkäriin, kattavan lääketieteellisen arvion ja verikokeiden sijaan saatat päätyä keskustelemaan lapsesi käyttäytymisestä, ja muutaman minuutin kuluttua voit lähteä sieltä saaden ADHD-diagnoosin (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder) ja Ritalin-reseptin.
Ritalin on keskushermoston stimulantti, joka tehoaa ADHD-oireisiin, kuten hyperaktiiviseen käyttäytymiseen, kyvyttömyyteen tarkkaavaisuuteen ja/tai impulsiivisuuteen.
Pikaratkaisu
Kysyttäessä hänen ajatuksiaan Ritalinin käytöstä pienille lapsille rekisteröity neuvonantaja ja Health24:n ADHD-asiantuntija Delia A Strondl sanoi: ”Niillä, joilla se toimii, se toimii ihmeellisesti; niillä, joilla se ei toimi, se jättää lapsen alistuneeseen, usein vetäytyneeseen tilaan, jossa hänen persoonallisuutensa lakkaa olemasta.”
ADHASA toimitti Health24:lle tutkimuksen, jota rahoittivat Food and Drug Administration (FDA) ja National Institute of Mental Health. Tutkimus osoitti, että joidenkin lasten kohdalla stimulanttien hyödyt saattavat olla paljon suuremmat kuin niihin liittyvät riskit – etenkin jos lapsilla on aiemmin ollut sydänhäiriöitä. Tutkimushankkeen tulokset osoittavat, että ADHD-lääkkeiden ja lasten äkkikuolemien välillä saattaa olla yhteys, joka Yhdysvalloissa iskee yhteen 10 000 lapsesta. Tätä pidetään harvinaisena tapauksena, eikä suoraa yhteyttä ole esitetty. Tutkimus on kuitenkin kiinnittänyt huomiota stimuloivien lääkkeiden mahdollisiin riskeihin lapsilla.
Sivuvaikutukset
Strondl sanoi olevansa samaa mieltä siitä, että Ritalinia määrätään liian herkästi. Ja niistä vanhemmista, joiden kanssa hän on puhunut, lääkäri on tehnyt diagnoosin ja sanonut, että lapselle pitää antaa Ritalinia – asia selvä. ”Niillä lapsilla, joilla Ritalin ei toimi, on vakavia sivuvaikutuksia, jotka johtavat lukuisiin lääkkeisiin sivuvaikutusten hoitamiseksi. Uskon, että myöhemmin elämässä on mahdollisuus riippuvuuteen.
Nämä lapset ovat jo kauan sitten unohtaneet, miltä ’normaali’ tuntuu, ja tästä syystä he kääntyvät lääkkeiden tai huumausaineiden puoleen etsiessään tuota ’normaalia’ tunnetta”, kertoi Strondl.
”Liian usein lääkärit eivät tarjoa vanhemmille vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten leikkiterapiaa, toimintaterapiaa, puheterapiaa, neuroterapiaa, biofeedbackia ja fysioterapiaa tai jopa tukihoitoa”, hän sanoi.”
Lapset, joilla epäillään ADHD:tä, tulisi ohjata tällaisiin terapioihin (leikki-, toiminta- ja reflektioterapia tarpeen mukaan) sekä näihin tukiterapioihin.
Ruokavalio ja terveellinen syöminen
AIDS/ADHD-konsultti Heather Picton sanoo: On mahdotonta ennustaa, miten lapsi hyötyy ruokavaliomuutoksesta, mutta muutokset näkyvät usein käyttäytymisen, keskittymiskyvyn, akateemisten kykyjen, unen, yleisen terveydentilan ja sosiaalisen vuorovaikutuksen paranemisessa.
Vanhempien tulisi välttää kaikkia keinotekoisia väriaineita, makuaineita ja antioksidanttisia säilöntäaineita, kuten ostettuja kakkuja, piirakoita, hampurilaispihvejä, kalapuikkoja, pakettikeittoja ja -kastikkeita, prosessoitua lihaa ja puolukoita, hedelmäpihvejä ja hiilihappopitoisia juomia todetaan Pictonin artikkelissa. ”Vältä ruoka-aineita, joilla on taipumus pahentaa ADHD:ta ja nopeuttaa oireita lapsessasi”, hän sanoo.
Yksittäinen proteiini- ja monimutkaisia hiilihydraatteja sisältävä aamiainen tarjoaa kolme tuntia lapsen parasta keskittymiskykyä. Säännölliset välipalat kahden tai kolmen tunnin välein, kuten maapähkinävoi- tai tonnikalavoileipä, kotitekoista tavallista valkoista popcornia, tavallista biltongia, juustoa tai pähkinöitä, ylläpitävät keskittymistä. Viiden ja kuuden välillä illalla on yleensä päivän vaikein tunti.
Terveellinen välipala auttaa yleensä rauhoittamaan lasta, mutta varmista, että se on tarpeeksi pieni, jotta se ei pilaa iltapalaa, ja vältä aina sokeria tyhjään vatsaan.
”Olisi mukavaa, jos hedelmiä olisi saatavilla, kun lapsi haluaa napostella, mutta lapset haluavat makeisia”, hän sanoo. Hän ehdottaa, että vaikka makeisia on vaikea kieltää lapselta, lapselle annettavan makean määrässä ja tyypissä tulisi olla varovainen. Sopivia makeisia olisivat itse tehdyt karkit ja makeiset, jotka sisältävät vain luonnollisia väriaineita ja luonnollisia makuaineita.
Täydennysravintovalmisteita tulisi myös käyttää:
Täydennysravintovalmisteet ovat erittäin tärkeitä EFA-pitoisuuksien kohottamiseksi, ja korkeita pitoisuuksia saatetaan tarvita erityisesti terveellisempiin ruokailutottumuksiin siirtymisen varhaisemmissa vaiheissa:
- Omega 3 – Rasvainen kalaöljy esim. maustamaton kalanmaksaöljy. Kapselit: ruijanpallaksen maksaöljy, kylmäpuristettu lohiöljy. Pellavansiemenöljy sisältää sekä omega 3 että omega 6 -sarjan EFA:ta
- Monivitamiini- ja kivennäisainelisä, joka auttaa rasvahappojen aineenvaihduntaa. Näiden on myös oltava vapaita synteettisistä väriaineista ja synteettisistä aromiaineista. Joissakin valmisteissa on EFA:ta, mutta yleensä ei riittävästi.
Picton kommentoi, että muita lisäravinteita saatetaan tarvita ja että ne riippuvat lapsen ainutlaatuisista yksilöllisistä tarpeista.
Liikunta
Tohtori Ingrid van Heerden Health24:n DietDocin mukaan: Säännöllinen liikunta on yksi terapeuttisimmista asioista, joita ADHD-lapsi tarvitsee. Liikunta hyödyntää osan ylimääräisestä energiasta, jota lapsesi pursuaa, se parantaa lihas- ja silmäkoordinaatiota, pitää kehon terveenä, ehkäisee masennusta ja auttaa lasta rentoutumaan.
Toimintaterapia
British Journal of Occupational Therapy -lehden mukaan toimintaterapialla (OT) on valtava merkitys lapsesi elämässä. Jos lapsellasi on jatkuvasti vaikeuksia kirjoittamisessa, leikkaamisessa, nauhojen sitomisessa, pienten esineiden ja lelujen käsittelyssä, saatat tarvita toimintaterapeuttia.
Joskus lapsilla on vaikeuksia karkeamotorisissa toiminnoissa, kuten pystyasennossa istumisessa työpöydän ääressä, tai vaikeuksia tiettyjen nivelten liikuttamisessa toiminnan aikana. Jotkut tarvitsevat apua itsensä ruokkimisessa, wc:tä käytettäessä tai pukeutumisessa ja riisuutumisessa koulutoiminnan aikana – OT auttaa tässä.
Terapeutti on hyödyllinen myös akateemisen suoriutumisen kannalta, erityisesti silloin, kun lapsen opettaja raportoi ongelmista, jotka liittyvät taululta kopioimiseen, esineiden ulkonäön mieleen palauttamiseen, kirjallisten töiden suureen määrään käänteisiä käännöksiä ja vaikeuksiin kopioida mallia. Ja jotkut terapeutit pystyvät auttamaan lapsia, joilla on ylireaktioita kosketukseen, makuun ja hajuun, näköön ja kuuloon.
Leikkiterapia
Leikkiterapeutti Susan Garofolo muistuttaa, että leikkiterapia (PT) on lapsen luonnollinen itseilmaisun väline. Leikin terapeuttisen käytön avulla kaikki lapset saavat mahdollisuuden ilmaista tunteitaan turvallisesti ja luonnollisesti, jolloin vastapainoprosessi voi käynnistyä samalla kun ongelmia työstetään. Tällaisen terapian avulla lapsi tajuaa, että avun vastaanottaminen on ok. PT:n avulla lapset voivat sisäistää tämän edistävän viestin ja oppia terveellisiä itsestä huolehtimisen taitoja, jotka johtavat myöhempään elämään.
Refleksiterapia
Se on luonnollinen korjaava tekniikka, jonka tarkoituksena on sisällyttää keho, mieli ja sielu. Se toimii energian jatkuvan virtauksen avulla meridiaanijärjestelmän kautta saavuttaakseen muutoksia kehossa. Refleksiterapiassa keskitytään koko ihmiseen, ja tavoitteena on normalisoida meridiaanien kautta kulkeva energiavirta ja saada aikaan harmoninen tila. Refleksiterapia ei ole perusvartalohierontaa – se on läheistä sukua akupunktiolle, mutta ilman neuloja tai pistämistä.
Neuroterapia
Käyttäytymisneuroterapiaklinikan mukaan neuroterapiakoulutuksella on todistetusti tehoa kohtausaktiivisuuden vähentämisessä, ja se auttaa ADHD-kohtauspotilaita kokemaan parempaa tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä, ja se auttaa parantamaan luokkahuonemotorista toimimattomuutta. Lapsi voi myös osoittaa vähentynyttä oppositiokäyttäytymistä ja poissaolokäyttäytymistä sekä lisääntynyttä yhteistyötä, ja hänen koulutyönsä on selvästi parantunut.
Jos sitä sovelletaan järjestelmällisesti ilman lääkitystä, se voi olla erittäin tehokas keino auttaa korjaamaan ADHD-lapsia, joilla on vaikeuksia akateemisissa tehtävissä.
ADHASA huomauttaa, että terveelliset elintavat, joihin kuuluu riittävästi liikuntaa, riittävästi välttämättömiä rasvahappoja ja pääasiassa oikean ruoan syöminen, voisivat poistaa ADHD-lapsilta monia vaikeuksia.
Kaikki terapiat, luontaiset lääkkeet, ruokavalion & täydentäminen tulisi toteuttaa kokonaisvaltaisena tiimityönä kaikkien niiden tahojen osalta, jotka ovat tekemisissä kyseisen lapsen kanssa – jokainen muodostaa osan ”kokonaiskuvasta”.
Lähteet
- Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA)
- Heather Picton – Hyperactivity and ADD: Caring and Coping
- Delia A Strondl, rekisteröity neuvonantaja ja Health24-asiantuntija.
- Play Therapy for Children- Susan Garofolo
- Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflex therapy
- Sidney Chu ja Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy lokakuu 2007 70(10)
- Orjennettu artikkelista, jonka on kirjoittanut Shankar Vedantam, The Washington Post, 16. kesäkuuta 2009.
- Otettu Health24:n DietDocin, tohtori Ingrid van Heerdenin artikkelista, 20. syyskuuta 2010. Viite: (McCann D et al (2007). Elintarvikelisäaineet & hyperaktiivinen käyttäytyminen 3-vuotiailla ja 8/9-vuotiailla lapsilla yhteisössä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Lancet, 370(9598): 1560-7)
- Käyttäytymisneuroterapiaklinikka, ADHD:n neurofysiologia
ADHD-sairauskeskus
ADHD ja ruokavalio
Onko Ritalin turvallista?
Beyond Ritalin
ADHD ja Ritalin: viimeisimmät faktat
.