Het hebben van een slechte adem kan nadelige gevolgen hebben voor je zelfvertrouwen en je sociale leven. De conditie van het hebben van mondgeur wordt meestal aangeduid als ‘halitosis’. Er zijn verschillende oorzaken voor een slechte adem, waaronder keuzes in levensstijl zoals roken en alcohol. De meest voorkomende oorzaken zijn echter tandhygiëne, zoals gaatjes in het gebit, een gecoate tong als gevolg van een ontsteking of tandvleesontsteking. Gebrek aan speeksel in de mond draagt ook bij aan een slechte adem.
Hoewel, u kunt halitose succesvol behandelen door de onderliggende factoren die de aandoening veroorzaken aan te pakken. Hier zijn 8 huismiddeltjes die effectief zijn gebleken om van een slechte adem af te komen.
1. Venkelzaden
Venkelzaden hebben antiseptische eigenschappen die helpen zich te ontdoen van bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Het kauwen van een eetlepel venkelzaad helpt uw adem te verfrissen en stimuleert de productie van speeksel in uw mond. Het antimicrobiële effect in het speeksel voorkomt een slechte adem.
2. Kaneel
Cinnamische aldehyde is een essentiële olie die in kaneel zit en die de bacteriën in uw mond vermindert en een slechte adem tegengaat. Kook een theelepel kaneelpoeder in water, voeg laurierblaadjes en wat kardemomzaadjes toe. Zeef de oplossing en gebruik deze twee keer per dag als mondspoeling.
3. Citroensap
Het kauwen op een citroen- of sinaasappelschil verfrist uw mond en geeft een vleugje smaak. Het citroenzuur stimuleert de speekselproductie en bestrijdt een slechte adem. U kunt ook een citroenspoeling maken door een eetlepel citroensap aan een kopje water toe te voegen en uw mond ermee te spoelen.
4. Peterselie
Peterselie neutraliseert effectief een slechte adem door het chlorofyl dat erin zit. Kauw gewoon op een takje peterselie om uw mond te verfrissen. Desgewenst kunt u het takje peterselie in wat azijn dopen voordat u er goed op kauwt.
5. Kruidnagel
Doe een paar stukjes kruidnagel in uw mond en kauw erop. De antibacteriële eigenschappen in de kruidnagels zullen uw mond verfrissen. Door kruidnagelthee te zetten, krijgt u ook een goede mondspoeling. Kook een theelepel gemalen kruidnagels in een kopje water en laat het 5 tot 10 minuten zachtjes koken. Gebruik deze mondspoeling twee keer per dag.
6. Appelciderazijn
Appelciderazijn is zeer geschikt om de pH-waarde in balans te brengen, waardoor het zeer effectief is bij het verhelpen van een slechte adem. Neem een eetlepel rauwe appelciderazijn en na het toevoegen van het aan een glas water, drink de oplossing voor het nemen van maaltijden. Dit is goed voor uw spijsvertering en behandelt een slechte adem. Als alternatief kunt u wat appelciderazijn toevoegen aan een kopje water en gewoon gorgelen.
7. Zuiveringszout
Gebruik bakpoeder om een alcoholvrij mondwater te maken. Neem een kopje water en voeg daar een theelepel zuiveringszout aan toe. Voeg er een paar druppels pepermuntolie aan toe, die antimicrobiële eigenschappen heeft. Het zuiveringszout helpt de zuurgraad in uw mond te reguleren en mondgeur te bestrijden.
8. Water
Het drinken van veel water geeft u over het algemeen een frissere mond. Spoel af en toe koud water in uw mond. Dit is vooral effectief om van uw ochtendadem af te komen.
Gebruik deze tips voor een gezondere, frissere mond. Als de geur aanhoudt, is het raadzaam dat u naar de dokter gaat om te onderzoeken of er een ernstiger onderliggende aandoening is die uw slechte adem veroorzaakt.