Real Housewives of Beverly Hillsのスター、リサ・リンナはかなりコンテンツの女王的存在です。 彼女は彼女の心にあるものを正確に言うために知られているだけでなく（ “あなたは私がそれについて話すつもりだと信じて良い” *お茶を飲む*）、彼女はそれがあまりにも、ワークアウトゲームに来るときちょっと#goalsだ。 彼女のInstagramをフォローすると、隔離期間中も全力で楽しみ、そのアクティブなライフスタイルをシェアしていることがわかります。
From yoga to ~jazzercise~ to making the most iconic TikTok dances in the world, this woman does literally does it all. そのため、このページでは、そんな「リサのエクササイズ」をご紹介します。 一番いいのは？ これらのエクササイズはすべて、社会的距離を置きながら行うことができます。 1週間リサのように汗を流した後、私は彼女の健康維持の方法を改めて尊敬しています。
ワークアウト1：ヨガ
リサのメインワークアウトは、ヨガ。 Us Weekly誌によると、基本的に「人生の救世主」で、26年以上練習を続けているそうです。 “私は多くのワークアウトを行い、様々なことを経験します。”しかし、最も一貫してヨガの練習が最も役に立っていると思います。”と彼女は言います。 ところで、ヨガをすることで汗をかくだけでなく、RHOBHを撮影している間、リサの正気を保っているのだそうです。 なるほどね。 というわけで、このシリーズの最初のワークアウトは、ちょっとだけヨガに挑戦してみました。 2008>
まだYouTubeのYoga with Adrieneをご存じないようでしたら、ぜひご覧ください。 アドリーンは「ヨガYouTuber」で、彼女のチャンネルでは、呼吸に焦点を当てた、身体にポジティブな、**無料の**ワークアウトをたくさん提供しています。 彼女の動画はとても落ち着くので、TFを冷やすためにヨガを使うRinnaも喜ぶと思ったわ。 私はArdrieneの “Yoga for Vulnerability “のクラスを選びました（だって、リサはリアリティ番組で自分の人生のすべてを世間に見せると、ものすごく弱くなるんです）。
アドリアンがダウンドック、ディープランジ、チャイルドポーズなどのグラウンディングストレッチをしてくれて、僕の体全体はずっと超リラックスしていたよ。 検疫が始まってからランニング中心のトレーニングをしていたので（余計にストレスが溜まっていた）、このビデオは緊張をほぐし、足や腕に溜まった乳酸を排出するのに最適なものでした。 基本的に、このクラスは私が必要としていたもので、ヨガ好きのリサも認めるところでしょう。
Workout 2: Jazzercise
Instagramでのリサのフォローはかなりの楽しみです。 彼女は、「Dance Body Beautiful」という2008年の古いジャズエクササイズのビデオのスローバックを自分のフィードに投稿しており、ファンはその1秒1秒を愛しています。 リサは16歳の時にジャザサイズに出会い、最終的にジェーン・フォンダのワークアウトにも惚れ込んだとParadeに語っている。 そう、ジャズエクササイズが今もリサの日課に組み込まれているかどうかはわからないが、ある時期、彼女の人生の主要な部分を占めていたことは明らかで、それゆえ、私も試してみる必要があったのである。
YouTubeで「jazzercise」を検索し、画面に表示された最初のビデオの一つをクリックしました。 それは1986年の「Fit and Physical」と呼ばれる20分間のワークアウトで、言っておきますが、衣装は*信じられないほど*でした。 私はそれらを再現するのに適したワードローブがあればいいなと思いました。
ジャズエクササイズを馬鹿にする人が多いように感じますが、正直言って、あれは風を切るような感じでした。 手や足を振って動き回り、ワークアウトの間中、小走りをしているのです。 文字通り、退屈することがないんです。 最初の数分で汗が吹き出てきて、自分でもすごく滑稽に見えたけど（ボーイフレンドも別れようと思ったみたい）、すごく楽しかったです。
Workout 3: Torch’d by Isaac Calpito
Lisa は有名トレーナー Isaac Calpito の Torch’d クラスにすっかりはまっているようです。 彼女は自身のアカウントで彼のワークアウトを宣伝しており、あるインスタグラムのストーリーでは、”This is my ass after 6 weeks of his class “というキャプションとともに、引き締まったブーティを披露しているのだ。 ずうずうしい！（笑 今現在、私はセッションに参加することができませんが、カルピトは隔離されている間、彼のIGに大量のビデオを投稿し、ワークアウトを続けることを非常に簡単にしてくれました。 彼のフィードからランダムに1つを選び、作業を開始しました。
This. だった。 ハード。 As. 地獄のように。 カルピトは文字通り機械です。 このピラティスとダンスをミックスしたワークアウトの間、彼はずっと動きを止めないのです。 私は結構運動神経がいいと思うのですが、正直言って彼の動きについていけず、この動画の長さの間、認めたくないほど何度も休憩をとらされました。 腹筋と腕が焼けそうで、床に倒れこむ私をボーイフレンドが哀れんで見て、「こんなことする元気はないよ」と言いながら、終了したのでした。
Workout 4: TikTok Dancing
Lisa はダンスの女王様です。 彼女はIGの投稿のほとんどで動きを披露していますが、最近はTikTokでとてもアクティブです。 彼女のダンスには韻やリズムがなく（これはこれで好き）、音楽のテイストも差別がない。 (ハリー・スタイルズやMCハマーの曲も聴くそうです）。 だから、リサのようにTikTokのダンスを踊るのが最適だと思ったんだ。
TikTokが難しくないという人は、とんでもなくウソをついていることになります。 このアプリはそんなに使いやすくない（IMO、でももう古いかな）し、自分のダンスをリサの動きと比べたとき、彼女のようになろうとする自分はなんてかわいいんだろう、と思ったものだ。 とはいえ、楽しくて、飛び跳ねたりして汗をかいたんですけどね。 ダンスを作るのも、一日中パソコンとにらめっこしていたときの緊張をほぐすいい方法でした。
リサのようにワークアウトのエキスパートとなった今、彼女のルーティンを自信を持って真似することをお勧めします。 彼女は運動を楽しくする方法を知っているのです。 そして、ご存知ですか？ 私たちは今、それを少し増やしたいのです。 TTYL my bbs, RHOBHを観に行こう。