Responsible of 80 percent of cases, plantar fasciitis is one of the most common causes of heel pain. この条件は、女性、軍の新兵、古いアスリート、肥満、および若い男性アスリートで発生する傾向があります。 足底筋膜炎は、生涯で10人に1人がかかると推定され、最も一般的には40～60歳の人がかかると言われています。
症状
足底筋膜炎は、起床時やベッドから出るときに、足の裏のかかとに近い部分に刺すような痛みが起こります。
リスクファクター
以下の場合、足底筋膜炎を発症するリスクが高くなります：
– 40～60歳の間。
– 足底筋膜靭帯への圧力が高まるため、特に体重が急に増えた場合、太りすぎになる。 妊娠中の女性は、しばしば足底筋膜炎のストレッチ、主に妊娠後期.
-長距離ランナー、工場労働者、教師またはレストランのサーバーなど、頻繁にあなたの足であることを伴う仕事を持っている、または不適切なサポート（柔らかい靴底、貧しいアーチサポート）.
-あなたが非常に高いアーチ、非常にフラットフィートまたは異常歩行パターンなどの足の問題を持っているなら、足底筋膜炎を開発することがあります。 また、アキレス腱（ふくらはぎの筋肉をかかとにつける腱）が硬いと、足底筋膜炎になることがあります。
When to see a Doctor
かかとの痛みを無視するほど、通常の活動を阻害する慢性的なかかとの痛みになることがあります。 また、足底筋膜炎の痛みを最小限に抑えるために歩く方法を変更する場合は、足、膝、股関節または背中の problems.
テスト-診断
診断は、一連の質問と身体検査から行われます。 そのため、このような場合にも、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 また、次のような質問をします：
-病気や怪我を含むあなたの過去の健康。
-あなたの症状、痛みの場所とあなたの足は最も痛い日の時間。
-どのようにアクティブとあなたが行う身体活動の種類。
保存的治療
ほとんどの人（90％）は足底筋膜炎を持って6ヶ月以内に保存療法と回復。
足底筋膜炎の場合は、すべての人にとって最高の作品単一の治療はありません。 また、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することも可能です。 足を痛めるような行為から足を休ませましょう。 硬いsurface.
-の上で歩くか、実行しないようにしよう：イブプロフェン（アドビル、モトリンIB、その他）とナプロキセン（アリーブ）は、痛みや炎症.
-物理療法を緩和することができる。 足底筋膜とアキレス腱を伸ばし、足首と踵を安定させる下腿筋を強化するためのエクササイズ。
-ナイトスプリント：眠っている間にふくらはぎと足のアーチを伸ばすスプリントを装着する。 これは一晩伸ばした位置で足底筋膜とアキレス腱を保持し、stretching.
-新しい靴：良いアーチサポートとクッションsole.
– Orthoticsと支持靴の新しいペアを取得する。 あなたの医者はより均等にあなたの feet.
– ステロイドの打撃に圧力を配ることを援助するためにかかとのコップ、クッションまたは習慣合われたアーチ サポートを規定するかもしれません。 を注入することで、一時的な痛みの緩和を提供することができます。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍が乏しく、冱~の吭龍が乏しい彜rに、苧晩溌を尅ります。