オレンジジュース断食は、私が初めてジュース断食の世界に入った時のものです。 実は、5日間のジュース断食に挑戦する前に、何年か「朝食」断食を実践していたのです。 昼の12時まで食事をとらず、代わりにフルーツジュースをたくさん飲むことで、体が自然な排泄サイクルに従う機会を与えることに即効性を感じました（自然の体のサイクルについてもっと知りたい方は、「フィット・フォー・ライフ」を読むことをお勧めします）。 私は長年「朝食は一日の中で最も重要な食事」という神話を信じてきましたが、正直言って、朝食にジュースを飲むことは人生を変えることになりました。 体調が良くなるにつれて、もっとジュースを飲みたい、ジュース断食を試してみたいという欲求が出てきました。 そこで、半日断食を5日断食に伸ばしました。 836>
ビッグマックから92日間のジュース断食に飛びつく人たちには畏敬の念を覚えます。 健康上の緊急事態でもない限り、お勧めしません。 私は5年以上ロービーガンで、その前は15年以上ビーガンでしたが、今でも時々ひどいデトックス症状に見舞われます。 少しずつ、無理のない程度に摂取するのが一番だと思います。 もし、長期のジュース断食に興味があるなら、5日間のオレンジジュース断食は素晴らしいスタートとなるでしょう。 私は92日間の断食に入る前の1年間に、少なくとも12回の短いオレンジジュース断食を行いました。 皮肉なことに、私にとっては短ければ短いほど大変なのです。 というのも、私はゴールに目が行きがちなので、断食が短いと、いつ終わるかばかり考えてしまうのです。 5日間のオレンジジュース断食の素晴らしいところは、オレンジはたいていどこでも、一年中、豊富に手に入るということです。 エキゾチックで複雑なことは何もないのです。 高価なジューサーや豪華な器具を購入することなく、ジュースの世界に飛び込み、実験を始めることができるのです。 そして、あなたの平均的な柑橘類のジューサーは、小型でポータブルなので、それは旅行breeze.A fewヒント：
- I know it’s given but buy organic oranges and preferably from the local farmers market.私はそれが当たり前のことだと知っているが、有機オレンジを購入し、地元の農家の市場で買う。 毒素を排出するのが目的なので、毒素を増やさないのが一番です。 また、前日に収穫された太陽の下で熟したオレンジはとても美味しく、栄養価も高いです。 味覚と細胞の両方に世界的な違いがあるのです！
- 歯を守るために、ストローを使いましょう。
- 断食を最大限に活用し、より深くデトックスするために、ジェンセン博士のプログラムに従っています。
私は5日間のオレンジジュース断食が大好きになりました。 毎年92日間のジュースのごちそうを食べる間のメンテナンスの断食になっています。 リセットするのに最適な方法ですし、私が知っている中で最もおいしい美容法です（約束します、あなたは輝くでしょう！）
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