仕事中にいつも楽しみにしていることがあるとすれば（もちろん家に帰ってソファでくつろぐことは別として）それはランチタイムです。 足を伸ばし、目を休め、新鮮な空気を吸い、そして何より重要なのは、食べることです。 しかし、その週に日曜大工をしていない限り、ランチタイムはちょうど決断の疲れが出てくる時間帯です。 実際に食べたいと感じるものがNFIであることに気づき、パニックになって、あまりおいしくないサラダを注文したり、自分の頭より大きなハンバーガーを注文して、すぐに炭水化物中毒になってしまいます！
結局、おいしくても1日のカロリー許容量をすべて含まない、中間的な仕事のランチがあることがわかりました。 そして、あなたは食事の準備をする必要さえありません。 15分以内に完成するので、夜、仕事に行く前や朝にさっと作れます。 また、超安価なので、ウエストではなく、お財布のサイズもアップします。
1人前500カロリー以下で、15分以内に作れるお気に入りのランチレシピは、ギャラリーからスクロールしてください。com
この野菜たっぷりのラップは、持ち運びに最適で、たった10分で作れます！
レシピはこちら。
スロークッカーターキーチリ
Two Peas and Their Podからのこのローカロ快適フードにはスロークックがすべて重役として働いてくれています。
レシピはこちら
Hawaiian BBQ Chicken Wrap
This delicious tropical inspired wrap is the perfect way to use your leftover chicken from last night’s dinner.この南国風ラップは、夕飯で残ったチキンを使うには最適です。
レシピを見る
ひよこ豆のほうれん草サラダ
このベジタリアン向けのサラダは、7分で作れるのでとてもお手軽ですよ！
ほうれん草サラダ
ほうれん草のほうれん草サラダは、7分もあれば作れます。
レシピはこちら。
ブラックビーンコーンケサディーヤ
Cheesy and easy is the game with this quick Mexican dish.
Learn it for making here.See you to see me.
タイ風ピーナッツチキン
このグルメそうな（でも実際は超簡単）ランチで、仕事仲間を嫉妬させちゃいましょう。
レシピを見る
こちらもご覧ください
15 Minute Lo Mein
このPinch of Yumからの炒め物のレシピは、中国のテイクアウトの古典に健康的なスピンを置く。
レシピをチェックする。
スパゲティカルボナーラ
のレシピは、[DMM]をクリックしてください。net
この迅速でおいしい、比較的低カロリー（1人前約375ドル）のパスタ料理は、あなたの悲しいデスクサラダから遠く離れることができませんでした
ここでその作り方を学ぶことができます。
ヴィーガン赤レンズ豆のダル
低カロリー、安価、スピーディー-このダルレシピは、あなたが菜食主義者かどうかにかかわらずすべての正しいボックスをチェック！
レシピをチェックアウト
…