By Sara Butler
Chances are you know someone who frequently cracks their own back – or maybe you’re guilty of it yourself.あなたは、自分の背中に頻繁にヒビを入れている人を知っているかもしれません。 背中の痛みを経験する多くの人は、背中を割ることで一時的に楽になりますが、痛みを長期的に解決するものではありません。
背中を割ると何が起こるのか、なぜそれを避けるべきなのか。
背中を割ると本当に楽になるのか。 しかし、それは一時的なものに過ぎません。 ここで大きな意味を持つのは、あなたが体験している、自分の背中を割りたくなるような症状は、正常ではないということです。 背中は、常日頃から張ったり、硬くなったりしてはいけないのです。 健康な背中は、常に快適で緩やかな感触であるべきなのです。
背中を自分で割ることの危険性
背中を割ることは危険であることを理解することも重要で、特に自分の首を定期的に割ろうとする場合はなおさらです。 首には多くの繊細な構造があり、解剖学や手による調整について適切なトレーニングを受けていないと、簡単に損傷してしまいます。
背中を割るためにほとんどの人が使う方法は、ねじったり伸ばしたりして、脊椎関節に小さな気泡のガスを放出させ、皆さんが耳にする古典的な破裂音を作り出すことです。 背中を割ると関節炎になると主張する人もいますが、その考えを支持する証拠はありません。 注目すべきは、間違った方法で割っていると、さらなる不快感や痛みを生む可能性があるということです。
背中を割るのは気持ちいいかもしれませんが、注意すべきです–自分でやったり、友人にやらせたりするのは避けましょう。 間違ったストレッチやひねりが、あなたを無力にし、より大きなダメージを与えるかもしれません。 最悪の場合、背中の椎間板がヘルニアになったり、滑ったりして、生涯あなたを苦しめる可能性のある多くの問題を引き起こす可能性があります。
あなたが不快感を経験しているなら、相談のためにジョイント・カイロプラクティックに来なさい。 自分で背中を割るのは気持ちいいかもしれませんが、健康な背中がどんな感じなのかを知ったら、自分でやるのはもう嫌になりますよ！
あなたの健康と幸福についてもっと知りたいなら、ジョイント・カイロプラクティックであなたの地元のカイロプラクターを診てもらいましょう！