Di Sara Butler
È probabile che tu conosca qualcuno che si spacca spesso la schiena – o forse sei colpevole di questo. Molte persone che soffrono di mal di schiena ottengono un sollievo temporaneo scrocchiando la schiena, ma non è una soluzione a lungo termine per il dolore. Ecco cosa succede davvero quando ci si scrocchia la schiena e perché si dovrebbe evitare.
Porta davvero sollievo?
Molte persone si sentono come se volessero scrocchiarsi la schiena perché si sentono rigide o tese, e scrocchiarla sembra fornire un po’ di sollievo per alcune di queste rigidità e tensioni. Ma è solo una soluzione temporanea. Il quadro generale qui è che i sintomi che stai sperimentando e che ti fanno desiderare di spaccarti la schiena non sono normali. La tua schiena non dovrebbe sentirsi tesa o rigida regolarmente. Una schiena sana dovrebbe sempre sentirsi comoda e sciolta. Ecco perché sentirsi come se si avesse bisogno di spaccarsi la schiena di frequente dovrebbe essere preso come un segno di avvertimento che non tutto va bene sul fronte della colonna vertebrale.
Pericoli dell’auto spaccarsi la schiena
È anche importante capire che spaccarsi la schiena può essere pericoloso, specialmente se si tenta regolarmente di spaccare il proprio collo. Ci sono molte strutture delicate nel collo che possono essere facilmente danneggiate se non si sa cosa si sta facendo e non si è ricevuto un adeguato addestramento in anatomia e aggiustamenti manuali.
Il metodo usato dalla maggior parte delle persone per rompere la propria schiena è quello di torcere o allungare, che poi rilascia piccole bolle di gas nelle articolazioni spinali e crea il classico suono che si sente. Alcune persone hanno sostenuto che scricchiolare la schiena causa l’artrite, ma non ci sono prove a sostegno di questa idea. In particolare, se la scrocchi nel modo sbagliato puoi creare ulteriore disagio e dolore. La spina dorsale è dura, ma le strutture che la sostengono possono essere delicate – specialmente se qualcosa è già fuori posto.
Può essere bello scrocchiare la schiena, ma si dovrebbe praticare cautela – basta evitare di farlo da soli o farlo fare a un amico; semplicemente non vale la pena rischiare. Uno stiramento o una torsione sbagliata potrebbe renderti incapace, causandoti altri danni. Nei casi peggiori, si può causare l’ernia dei dischi nella schiena o scivolare, causando molti problemi che potrebbero affliggerti per tutta la vita.
Se stai sperimentando disagio, allora vieni in The Joint Chiropractic per una consultazione. Spaccarsi la schiena da soli può far sentire bene, ma una volta che sai come dovrebbe sentirsi una schiena sana, non vorrai più tornare a farlo da solo!
Per saperne di più sulla tua salute e sul tuo benessere, consulta il tuo chiropratico locale a The Joint Chiropractic.