A naptej megelőzi a bőrrákot

Itt van minden, amit a naptejről és a használatáról tudni kell

Az évszaktól függetlenül mindig védeni kell a bőrünket a naptól.

Contributed by Vanessa Rowan R.N., Cancer AnswerLine

A bőrrák kockázata miatt fontos, hogy mindig védje bőrét, amikor a szabadban tartózkodik. A nem melanomás bőrrákok mintegy 90%-a és a melanomák 65%-a a nap UV-sugárzásának való kitettséggel hozható összefüggésbe. Bőre védelmének egyik legjobb módja a fényvédő krém használata. Tudja, hogy melyik a megfelelő az Ön számára? A naptejválaszték és az összetevők megértése zavaros lehet, ezért összeállítottuk ezt az útmutatót — a Bőrrák Alapítvány segítségével — a napbiztonságról és a naptejekről szóló megbízható információkból:

Miért veszélyes a nap és a barnulás?

Az ultraibolya (UV) sugárzás az elektromágneses (fény) spektrum része, amely a Napból éri el a Földet. A látható fénynél rövidebb hullámhosszú, ezért szabad szemmel nem látható. A fénysugaraknak két formája van: Ultraibolya A (UVA) és Ultraibolya B (UVB).

UVA

Az Ultraibolya A (UVA) a hosszabb hullámú UV-sugár, és nagyobb kárt okoz, mint az UVB-sugarak, mert mélyebbre hatolnak a bőrbe, és hatással vannak a sejtek DNS-ére.

Az UVA megtámadja a sejtmembránokat és megváltoztatja a sejtekben lévő fehérjéket. Amikor ez megtörténik, a bőrben megváltozik a kollagén és az elasztin szintje, ami ráncokhoz és megereszkedéshez vezet.

A bőr sejtszerkezetének megváltozása emellett az erek károsodását is okozza. A bőrön ennek eredménye az állandó bőrpír vagy az, amit gyakran “pókvénáknak” neveznek — azok a vörös vagy lila, apró vérvonalakból álló csomók az orr, az arc és/vagy az áll körül.

UVB

Az UVB sugárzás (UVB) a rövidebb hullámú UV-sugárzás, és a bőr legkülső rétege (a felhám) nyeli el. A túl sok expozíció ezeknek a sugaraknak hatására az epidermisz gyulladásos mediátoroknak nevezett vegyi anyagokat termel. Ezek a vegyi anyagok beszivároghatnak a bőr külső rétege alá, a középső rétegbe (a dermiszbe), és begyulladhatnak az erek, amelyek aztán megduzzadnak, és vörössé teszik a bőr külső rétegét.

Az UVB-sugarak a bőr genetikai anyagára is hatással vannak — és ez a károsodás bőrrákhoz vezethet.

Az UVB-sugarak az immunrendszerre is hatással vannak, és zavarják a bőr öngyógyító képességét.

Az UVB-sugárzás a bőr pigmentsejtjeit (melanocitákat) is megtámadja. Amikor ez megtörténik, a sejtek fokozzák a melanin termelését, és több melanoszómát kezdenek küldeni a bőr felszínére, hogy megpróbáljanak védekezni e sejtek DNS-ének károsodása ellen. Ez okozza a szeplőket és az “öregségi foltokat”. Egyeseknél – és elegendő napozás esetén – ez melanomához és a bőrrák más formáihoz is vezet.

Hogyan segítenek a fényvédők?

A fényvédők olyan termékek, amelyek több olyan összetevőt kombinálnak, amelyek segítenek megakadályozni, hogy a nap ultraibolya (UV) sugárzása elérje a bőrt.

Mi az SPF?

Az SPF – vagy Sun Protection Factor – egy fényvédő krém azon képességét méri, hogy megakadályozza, hogy az UVB károsítsa a bőrt. A következőképpen működik: Ha 20 percig tart, amíg a védtelen bőr kipirosodik, egy SPF 15-ös fényvédő használata elméletileg 15-ször hosszabb ideig – körülbelül öt órán át – akadályozza meg a bőr kipirosodását. A legtöbb 15-ös vagy magasabb SPF-értékű fényvédő krém kiválóan véd az UVB sugárzás ellen.

Mit jelent a széles spektrumú fényvédő krém?

A széles spektrumú fényvédő krémek az UVA és az UVB sugarak ellen is védik a bőrt. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) 2012 decemberétől új szabályokat vezetett be a “széles spektrumú” termékekre vonatkozóan. Ezek a szabályok szabványos tesztet vezetnek be a vény nélkül kapható (vény nélkül árusított) fényvédő termékekre, amely meghatározza, hogy mely termékeket szabad “széles spektrumú” címkével ellátni.”

Ki használjon fényvédő krémet?

A hat hónaposnál idősebbek naponta használjanak fényvédő krémet.

A hat hónaposnál fiatalabb gyermekeket nem szabad a napnak kitenni — az ő bőrük nagyon érzékeny a fényvédő krémek kémiai összetevőire és a napsugárzásra is. Ha a szabadban tartózkodnak, takarjuk be őket védőruhával és kalappal, és árnyékoljuk őket hordozó/ babakocsitakaróval vagy esernyővel.

Hogyan használja a naptejet?

Alkalmazzon 1 uncia (kb. 2 evőkanál) naptejet a testén. Legyen bőkezű a krémmel! A fényvédő krémeket az időjárástól függetlenül 15-30 perccel a napozás előtt kell felvinni, hogy az összetevő teljesen meg tudjon kötődni a bőrhöz.

A fényvédő krémek újbóli felvitele ugyanolyan fontos, mint az első alkalommal történő felvitel, ezért kétóránként kenje be újra ugyanazt a mennyiséget. A fényvédő krémeket úszás, törölközés vagy nagymértékű izzadás után is azonnal újra fel kell kenni.

Ne feledkezzen meg a fül, az orr, az ajkak és a lábfej védelméről sem.

A naptej “megromlik”?

Ha a naptejnek van lejárati ideje, ne használja azt a dátum után. Általában a fényvédő krémek úgy vannak kialakítva, hogy akár három évig is megőrizzék eredeti erősségüket.

Sötét bőrű embereknek is kell naptejet használniuk?

A nagyon sötét bőrű emberek is leéghetnek és bőrrákot kaphatnak.

Mindenkinek meg kell védenie magát a naptól.

A naptej használata elegendő a bőrrák megelőzéséhez?

Nem számít, milyen naptejet használ, a sugárzás egy része mindig eléri a bőrét – ezért a naptej használata önmagában nem elég. Ha lehetséges, kerülje a napozás csúcsidőszakát (délelőtt 10 és délután 3 óra között). Ha mégis kimegy a szabadba, keressen árnyékot, és viseljen védőruházatot, beleértve a karimás kalapot és a napszemüveget.

Tudjon meg többet a bőrrák megelőzéséről, felismeréséről és kezeléséről

UMSkinCheck alkalmazás

A bőrrák megértése és megelőzése

Melanoma

A bőrrák genetikai kockázati tényezői

vissza a tetejére

.