Le qualificatif juste renvoie à l’idée que tout fonctionne comme on le souhaite. Quand c’est le cas, nous disons qu’il y a une justice et nous nous sentons heureux et calmes, mais quand ce n’est pas le cas, nous nous mettons en colère contre le monde, nous nous disons que nous sommes malheureux et que la vie est très injuste. Rechercher la justice, c’est comme rechercher l’élixir de la jeunesse éternelle. Elle n’existe tout simplement pas, c’est un concept inventé par les humains.
Pour le démontrer, il suffit de regarder autour de nous, la nature elle-même. Nous observerons que les lions chassent les antilopes pour se nourrir et que les récoltes des vergers sont perdues s’il n’y a pas assez de pluie cette année-là.
Les antilopes pourraient se plaindre et se dire : « Ce n’est pas juste ! Je devrais avoir des griffes et des crocs comme les lions, pour pouvoir me défendre ! » et les plantes, elles aussi, pourraient dire qu’il est injuste qu’il ne pleuve pas, car cela les fera mourir. Ce serait absurde s’ils le faisaient, n’est-ce pas ?
Nous savons déjà que la vie est ainsi faite et que pour se nourrir, les lions doivent chasser et que la pluie arrive quand les conditions sont réunies pour cela et non pas quand les plantes en ont besoin… Est-ce injuste ?
En bref, nous pouvons nous plaindre, nous lamenter et nous trouver malheureux quand la vie ne nous sourit pas, mais cela ne la fera pas sourire davantage. Que vous vous sentiez plus ou moins malheureux et en colère contre le monde dans lequel vous vivez est plus une question de choix personnel que la nature de la vie elle-même.
Votre malaise vient du fait que vous choisissez de nommer les choses comme injustes et de vous mettre en colère contre elles, mais pas de l’injustice même que vous pouvez observer autour de vous. Allez-vous laisser votre bonheur dépendre de choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle ?
Comment le « c’est injuste ! » ronge vos relations
Dans les relations personnelles, la question de ce qui est juste ou injuste est à l’ordre du jour, car les gens ont tendance à se comparer aux autres, à essayer d’être meilleurs, à rivaliser et à les dépasser d’une manière ou d’une autre. Mais en réalité, il s’agit d’une habitude qui ne sert guère qu’à nous rendre très anxieux et à servir d’élément de pression. Ainsi, même en connaissant ses méfaits, nous continuons à le faire.
Dès l’enfance, nous adoptons l’habitude de dire « Ce n’est pas juste que tu puisses regarder la télé tard et que je ne puisse pas ! » ou « Ce n’est pas juste qu’ils t’aient acheté plus de cadeaux que moi ! ». Dès le plus jeune âge, nous apprenons à croire que nous sommes le centre de l’univers, à engraisser notre ego et que si les autres ont des choses ou peuvent faire des choses que nous ne pouvons pas faire, c’est injuste et doit être résolu d’une manière ou d’une autre.
Nous apprenons à être perturbés par ce que les autres font ou ne font pas et devenons ainsi esclaves des comportements des autres.
Cette attitude est une véritable perte de temps, ainsi qu’une bombe pour les relations personnelles. Si nous comparons continuellement ce que nous faisons avec ce que l’autre personne fait, que ce soit notre mère, notre frère ou notre partenaire, nous prendrons du temps pour ne pas profiter de ces personnes dans le moment présent, tout en générant nous-mêmes une bonne dose de malaise.
Il est beaucoup plus bénéfique pour notre santé émotionnelle de prendre soin de nous-mêmes, de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements et d’essayer de faire en sorte que les projets, les relations et les choses en général fonctionnent mieux pour nous. Le faire sans passer du temps sur des comparaisons improductives, qui à leur tour créent des pensées récurrentes aussi destructrices que l’envie, le ressentiment ou la vengeance.
Clefs pour se libérer du piège de la justice
Si vous voulez arrêter de vous plaindre de ce qui vous dépasse et que vous avez décidé de prendre votre vie en main, sans décider si le monde est plus ou moins injuste, félicitations car vous faites le pas vers une vie plus calme et plus heureuse. Voici quelques clés et exercices que vous pouvez commencer à mettre en place :
- Faites une liste de ce qui vous semble injuste et posez-vous les questions suivantes : ce n’est pas parce qu’ils me dérangent qu’ils vont disparaître, est-ce que j’ai un quelconque contrôle dessus ? Si vous vous répondez non, la meilleure option est d’arrêter de tourner autour du pot et d’accepter les choses telles qu’elles sont.
- Arrêtez de vous comparer à votre voisin, car il est différent de vous et à ce titre, sa vie est différente aussi. Ce n’est ni juste ni injuste, juste différent. Les choses peuvent parfois se dérouler comme vous le souhaitez, mais parfois pas. La même chose arrivera à cette personne à laquelle vous vous comparez, même si vous ne le voyez pas parce que vous vous concentrez uniquement sur les bonnes choses qui lui arrivent et les mauvaises qui vous arrivent.
- Changez votre dialogue, interne et externe, pour un dialogue plus réaliste. Si vous êtes sur le point de dire : « Ce n’est pas juste que cela t’arrive à toi et pas à moi », envoyez un signal d’arrêt mental à vous-même et changez-le immédiatement en : « Je n’aime pas que ce que je veux ne m’arrive pas, mais je suis heureux que la vie te sourie en ce moment. Ces phrases guérissent l’esprit, protègent vos relations et ne vous feront pas perdre votre temps et votre énergie.
Ego et égocentrisme dans ce qui est juste et ce qui est injuste
Comme le dit Lama Rinchen Gyaltsen, nous avons tendance à classer ce qui nous arrive selon notre propre perspective, qui vient de l’ego. Comment classons-nous notre environnement et comment nous affecte-t-il ?
- Positif. Dans cette catégorie, nous classerions comme passable ce qui nous plaît. « Il est juste que je gagne à la loterie », « il est juste que de bonnes choses m’arrivent », etc.
- Négatif. Ici, on met tout ce qu’on n’aime pas. « Ce n’est pas juste qu’ils me volent dix euros », « ce n’est pas juste qu’ils nous surprennent dans la queue du supermarché ».
- Neutre. Dans cette section, nous inclurions tout ce qui, selon nous, n’est ni juste ni injuste. Cela ne signifie pas qu’il ne peut pas changer dans le futur.
Où intervient ici l’égocentrisme ? L’égocentrisme découle de l’ego. Lorsque notre ego est très grand, nous sommes plus égocentriques et nous avons tendance à voir le monde uniquement et seulement de notre point de vue. C’est l’origine de ce que nous pensons être juste ou injuste. Pour moi, cela peut être neutre si quelqu’un fait la queue à la boulangerie, pour quelqu’un d’autre, cela peut être injuste et donner lieu à une discussion.
Nous devons donc garder à l’esprit qu’une grande partie de ce que nous appelons juste ou injuste n’est qu’une autre façon de voir la vie. Donc, la plupart du temps, nous devons juste élargir notre vision et accepter ce qui se passe autour de nous et nous serons beaucoup plus libres et heureux.