Tekijä: Sara Butler
Mahdollisuuksien mukaan tunnet jonkun, joka halkaisee usein selkänsä – tai ehkä olet itse syyllistynyt siihen. Monet selkäkipuja kokevat ihmiset saavat kyllä tilapäistä helpotusta selkänsä halkaisemisesta, mutta se ei ole pitkäaikainen ratkaisu kipuun. Tässä kerrotaan, mitä todella tapahtuu, kun halkaiset oman selkäsi ja miksi sinun tulisi välttää sitä.
Tuoiko se todella helpotusta?
Monista ihmisistä tuntuu siltä, että he haluavat halkaista selkänsä, koska he tuntevat olonsa jäykäksi tai kireäksi, ja selän halkaiseminen näyttäisi tuovan helpotusta joihinkin jäykkyyksiin ja jännityksiin. Mutta se on vain väliaikainen korjaus. Suurempi kuva tässä on se, että oireet, joita koet ja jotka saavat sinut haluamaan halkaista oman selkäsi, eivät ole normaaleja. Selkäsi ei saisi tuntua kireältä tai jäykältä säännöllisesti. Terveen selän pitäisi aina tuntua mukavalta ja löysältä. Siksi tunne siitä, että sinun täytyy usein halkaista oma selkäsi, tulisi ottaa varoitusmerkkinä siitä, että kaikki ei ole kunnossa selkärangan rintamalla.
Oman selän halkaisun vaarat
On myös tärkeää ymmärtää, että selän halkaisu voi olla vaarallista, varsinkin jos yrität säännöllisesti halkaista omaa niskaasi. Niskassa on monia herkkiä rakenteita, jotka voivat helposti vaurioitua, jos et tiedä, mitä olet tekemässä, etkä ole saanut asianmukaista koulutusta anatomiasta ja manuaalisista säädöistä.
Menetelmä, jota useimmat ihmiset käyttävät selkänsä murtamiseen, on vääntäminen tai venyttely, jolloin selkärangan nivelissä vapautuu pieniä kaasukuplia ja syntyy klassinen poksahtava ääni, jonka kuulet. Jotkut ovat väittäneet, että selän halkeilu aiheuttaa niveltulehdusta, mutta mitään todisteita tuon ajatuksen tueksi ei ole. Varsinkin, jos halkeat väärällä tavalla, voit aiheuttaa lisää epämukavuutta ja kipua. Selkäranka on sitkeä, mutta sitä tukevat rakenteet voivat olla herkkiä – varsinkin jos jokin on jo valmiiksi pois paikoiltaan.
Selän murtaminen voi tuntua hyvältä, mutta kannattaa noudattaa varovaisuutta – vältä vain tekemästä sitä itse tai antamasta ystävän tehdä sitä; se ei yksinkertaisesti ole riskin arvoista. Yksi väärä venytys tai vääntö voi tehdä sinut toimintakyvyttömäksi ja aiheuttaa lisää vahinkoa. Pahimmassa tapauksessa voit aiheuttaa selkäsi välilevyjen tyrähtämisen tai liukumisen, mikä aiheuttaa monia ongelmia, jotka voivat vaivata sinua koko elämäsi ajan.
Jos sinulla on epämukavuutta, tule The Joint Chiropracticiin konsultaatioon. Oman selän murtaminen voi tuntua hyvältä, mutta kun tiedät, miltä terveen selän pitäisi tuntua, et halua enää palata tekemään sitä itse!
Jos haluat tietää lisää terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi, käy paikallisella kiropraktikollasi The Joint Chiropracticissa.