Lopetin tupakoinnin kaksi viikkoa sitten ja kehoni on jo muuttunut parempaan suuntaan

Kokeilin ensimmäistä savukettani 14-vuotiaana, kun otin yhden kaveriltani, jolle vanhemmat lapset olivat tarjonneet sitä koulun peltojen takana tupakoivilta.

Kliseistä, tiedän, mutta se oli kuitenkin ensimmäinen kokemukseni.

Ensimmäinen vetämäni savuke oli kamala. Meinasin tukehtua ja maku oli kamala. Mutta ystäväni tuntuivat nauttivan siitä, ja koska ajattelin, että se oli siistiä, sytytin savukkeen edelleen aina, kun sellaista tarjottiin.

Tiesin, että se oli pahaksi minulle, mutta nuorena tyttönä halusin niin epätoivoisesti sopeutua joukkoon.

Ja ennen kuin tajusinkaan, olin alkanut pitää savukkeiden mausta ja nikotiiniryöpystä joka kerta, kun sytytin päivän ensimmäisen savukkeen.

Siitä tuli hitaasti rutiini, kun vanhenin. Savuke kahvin kanssa, yksi lounaan jälkeen ja yksi juuri ennen nukkumaanmenoa.

En ole koskaan ollut massiivinen tupakoitsija – rajani on noin kuusi savuketta päivässä. Mutta 22-vuotiaana olin polttanut kahdeksan vuotta, mikä on pitkä aika, kun ottaa huomioon, että aikuiselämäni on vasta alkanut.

Kaksi viikkoa sitten päätin, että nyt riittää. Aioin lopettaa.

En ole koskaan tuntenut olevani riippuvainen savukkeista. Se on aina ollut enemmänkin halu kuin tarve. On ollut aikoja, jolloin olen vaihtanut vaihtoehtoihin kuukausiksi, ja olen useaan otteeseen lopettanut kylmästi vain siksi, että ei ole tehnyt mieli tupakkaa. Mutta viikkoa myöhemmin olin heti takaisin tiskillä ostamassa parikymppiä.

Mutta tällä kertaa on erilaista.

Tiedän, tiedän, ihmiset sanovat noin, eivätkä oikeasti tarkoita sitä. Mutta minä tarkoitan.

Viime kuukausien aikana olen huomannut, että suuni ympärillä olevaan ihoon on ilmestynyt virheitä. Minulla on puhjennut pahasti ihottumaa alahuulen alta, ja nopean googlailun jälkeen tajusin, että tupakointi oli aiheuttanut tämän – ja savuisten sormien laittaminen lähelle kasvojani pahensi asiaa.

Kärsin myös päänsärystä. Ne alkoivat ensimmäisestä savukkeesta ja kestivät koko päivän. Minulla oli aina tympeä särky otsassa, vaikka otin parasetamolia. Päätin, ettei se ollut sen arvoista.

Tunnustan, että tupakoimattomuusyritykseni ensimmäinen päivä oli rankka. Ei siksi, että kaipasin tupakkaa, vaan siksi, että kaipasin rutiinia. Aloin nirsoilla huuliani ja sormiani neuvottomana, mitä tekisin käsilläni, kun normaalisti pistäydyin tupakalle.

Havaitsin syöväni enemmän päivän mittaan, koska nikotiini ei ollut tukahduttamassa ruokahaluani.

Mutta huomasin, että koko ensimmäisen päivän ajan minulla ei ollut päänsärkyä.

Tämä jatkui ensimmäisinä päivinä – napostelin enemmän, nirsoilin itseäni, mutta päänsärkyjä ei ollut. Neljännen päivän tienoilla kamppailin hieman.

Kumppanini polttaa, ja olimme nauttineet siitä yhdessä. Menimme ulos keskustelemaan rauhassa pimeässä iltasavukkeelle.

Kun hän lähti ulos ilman minua, se tuntui oudolta. Seurasin häntä ulos, päättänyt olla polttamatta. Enkä polttanutkaan – mutta lähinnä siksi, että haju oli niin hirveä. Tupakoitsijana sinulle sanotaan usein, että savukkeet ”haisevat”, mutta kun poltat itse, et voi haistaa sitä.

Nyt tiedän, mitä ihmiset tarkoittavat, kun he sanovat, etteivät halua olla tupakoivien ihmisten seurassa.

Näin todisteen siitä, että olin pääsemässä yli tupakasta. Olin tajunnut, etteivät ne todellakaan olleet vaivan arvoisia.

Olin selvinnyt ensimmäisestä viikosta helposti, mutta toisella viikolla, itse asiassa viime viikolla, lähdin lomalle.

Lomallani oli rentoutumista ja piña coladaa yllin kyllin – mikä olisi sopinut hyvin savukkeen kanssa.

Lomallani kukaan ympärilläni ei tupakoinut, joten kiusausta ei ollut. Mutta lomalla syödään enemmän ja juodaan myös paljon enemmän.

Ja jokainen tupakoitsija tietää, ettei ole parempaa savuketta kuin yksi savuke ison aterian jälkeen ja yksi gin tonicin seurana.

Jäin henkiin. Selvisin koko lomasta savuttomana, ja se oli sen arvoista.

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen olen huomannut positiivisia muutoksia, jotka estävät minua menemästä takaisin käyttämään kahdeksan puntaa (tiedän, ne ovat nykyään superhintaisia) 20 savukkeen askiin (joissa on todellisuudessa vain 17 savuketta puolet ajasta).

Ihoni on kirkastunut. Älkää käsittäkö minua väärin, minulla on edelleen muutama läiskä – se on ollut vasta pari viikkoa. Mutta vähäiset akneni ovat vähentyneet muutamaan näppylään, ja tunnen jo itsevarmemmin käyttäväni vähemmän meikkiä.

Päänsärkyni ovat hävinneet lähes kokonaan, lukuun ottamatta niitä tilanteita, joissa olen tupakansavun läheisyydessä.

Olen havainnut olevani vähemmän väsynytkin. En edes tiennyt, että tupakointi voi tehdä vaisuksi, mutta löysin hiljattain, että usein tupakoitsijat tuntevat olonsa väsyneeksi, koska heidän kehonsa ei ehkä saa tarpeeksi happea.

Kaiken kaikkiaan, lukuunottamatta sitä, että kaipaan tupakkaa silloin, kun olen hiukan humalassa tai supertäynnä ison aterian jälkeen, savuttomuuteen siirtyminen on ollut sen arvoista. En halua palata takaisin, ja olen vakuuttunut siitä, etten tällä kertaa palaa – on tapahtunut aivan liian monta positiivista muutosta, jotta voisin edes perustella ajatusta siitä, että ottaisin taas savukkeen.

Totta kai minua varmaan houkuttaa illanvietossa, kun kaikki tungeksivat tupakkapaikan ympärillä.

Mutta jos olen onnistunut keräämään tarpeeksi tahdonvoimaa selvitäkseni lomasta ja tupakoivan kumppanin seurassa olemisesta, olen varma, että selviän siitä.

LISÄTIETOJA : Luopuminen: How going low carb for six weeks changed my body

LISÄÄ : Luopuminen: How giving up Snapchat filters helped me feel more confidence in my own skin