FirstCry Parenting

Onnittelut! Olet saavuttanut viidennen raskauskuukauden ja olet puolessa välissä! Vauvasi kehittyy nopeasti, ja odotat varmasti innokkaasti vauvasi saapumista. Kehossasi tapahtuu jatkuvasti useita muutoksia kasvavan vauvan vuoksi. Ota selvää, mitä tapahtuu raskautesi viidennellä kuukaudella.

Viidennen raskauskuukauden aikana – Oireet

Viidennen raskauskuukauden aikana huomaat kehossasi seuraavat muutokset ja oireet:

• Närästys

Närästys on raskauden ei-toivottu oire, mutta se kestää koko raskauden ajan. Vauvan kasvaessa ja kehittyessä hän saattaa alkaa painaa sisäelimiä pakottaen sisällön siirtymään takaisin ruokatorveen. Myös ruokatorvea ja vatsaa erottavat lihakset rentoutuvat, jolloin mahahappo pääsee tunkeutumaan ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä.

• Ihon pigmentoituminen

Raskaushormonien vaihtelu voi johtaa lisääntyneeseen melaniinituotantoon laukaisten monilla raskaana olevilla naisilla ihon tummumisen eri kohdissa. Iho tummuu tyypillisesti otsan, poskien ja nenän ympärillä naamiona. Tällaista tilaa kutsutaan puhekielessä raskausmaskiksi.

• Syömishalun lisääntyminen

Viidennellä kuukaudella useimmilla raskaana olevilla naisilla ruokahalu lisääntyy. Sinulle saattaa myös kehittyä ruokahalua ja vastenmielisyyttä tiettyjä ruokia kohtaan.

• Korkea verenpaine

Joillakin naisilla kehittyy raskauden aikana raskausajan verenpainetauti (gestationaalinen verenpainetauti), joka johtaa korkeaan verenpaineeseen. Korkean verenpaineen ongelma voi kuitenkin ilmaantua milloin tahansa kolmannen raskauskuukauden jälkeen.

• Palpitaatio

Joillakin naisilla esiintyy sydämen sydämentykytystä kohonneen pulssin ja sydämen sykkeen vuoksi.

• Vuotavat ikenet

Joillakin raskaana olevilla naisilla kehittyy raskaudenaikainen ientulehdus (turvonneet, arat ikenet) johtuen korkeammista estrogeenipitoisuuksista, jotka johtavat vuotaviin ikeniin.

• Sisäinen ummetus

Suoliston liikkeet vaikeutuvat kohonneiden progesteronipitoisuuksien vuoksi. Tämä aiheuttaa ummetusta.

• Näkeminen

Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa haitallisesti näön terävyyteen.

• Havaittavat suonet

Havaitset todennäköisesti näkyvät suonet ihon pinnan alla.

• Venytysjäljet

Ihon venyminen aiheuttaa venytysjälkiä.

• Nännien tummuminen

Nännit voivat tummua ja myös Montgomeryn rauhaset voivat laajentua.

• Painopisteen muutos

Painopisteen muutos voi vaikuttaa tasapainoon kävelyn aikana.

• Hengenahdistus

Kun kohtu painaa palleaa, saatat kokea hengitysvaikeuksia.

• Päänsärky

Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa päänsärkyä.

• Tiheä virtsaaminen

Vauvan kasvaessa hän aiheuttaa painetta virtsarakkoon, mikä voi saada sinut haluamaan virtsata usein.

• Mielialan vaihtelut

Hormonaaliset vaihtelut aiheuttavat mielialan vaihteluita ja ruoan himoa.

Huolestuttavia asioita viidennellä raskauskuukaudella

Vähän monilla naisilla on epämukavuutta viidennellä raskauskuukaudella. Se voi ilmetä muodossa:

• Vatsakipu
• Jalkakrampit
• Turvoksissa olevat nilkat ja jalat
• Selkäkipu, erityisesti alaselkä
• Pulssin nousu
• Matalahko hemoglobiini, mikä johtaa anemiaan
• Varikossuonien (turvonneet suonet) ilmaantuminen jalkojen alapuolelle
• Peräsuolen alueella esiintyvät peräpukamat
• Emättimen vuotojen lisääntyminen

Vauvan kehitys 5 raskauskuukauden kohdalla

Tässä vaiheessa vauvan kasvu tapahtuu nopeasti. Vauvasi kruunun ja rinnan pituus (CRL) on 13-25,6 cm, ja hän painaa 140-300 grammaa. Seuraavassa on lueteltu ne kehityksen virstanpylväät, jotka vauvasi käy läpi viidennellä raskauskuukaudella.

• Vauvasi iho päällystyy paksulla, kermamaisella ja suojaavalla kuorella, jota kutsutaan vernixiksi. Tämä auttaa suojaamaan vauvan haurasta ihoa lapsivedeltä.
• Vauvasi lihakset ja luut tiivistyvät ja hänen kätensä, jalkansa, sormensa ja varpaansa hahmottuvat hyvin.
• Vauvan kulmakarvat, silmäluomet, ripset, hiukset, korvat ja kynnet alkavat muotoutua.
• Vauvasi pystyy nyt venyttelemään, avaamaan hiukan silmiään, haukottelemaan, imemään peukaloaan, potkimaan ja liikkumaan.
• Hän pystyy myös kiertymään ja kääntymään.
• Vauvasi pystyy nyt tekemään kasvonilmeitä.
• Hänen aikataulunsa koostuu nukkumisesta ja heräämisestä.
• Tänä aikana vauvallesi muodostuu sormenjälkiä.
• Hänelle kehittyy tässä vaiheessa myös sukupuolielimet.
• Vauvasi alkaa kuulla ääniä. Siksi ulkopuoliset äänet voivat häiritä häntä.

• Hänen aivonsa kehittyvät edelleen.
• 18. viikkoon mennessä myös pikkuisen immuunijärjestelmä kehittyy.
• 20. viikkoon mennessä hermosto alkaa toimia. Hormonaaliset rauhaset ja perna alkavat hoitaa tehtäviään.
• Vauvasi saattaa omaksua pää alaspäin -asennon.
• Hänelle kehittyy herkkyys valolle.

Ultraäänitutkimus viiden raskauskuukauden kohdalla

Lääkärisi saattaa ehdottaa raskauden puolivälissä tehtävää tutkimusta, jotta hän voi tarkastaa vauvasi voinnin ja nähdä, miten raskautesi etenee. Tätä kattavaa tähystystä kutsutaan myös anomaliatutkimukseksi, koska yksi tähystyksen tarkoituksista on etsiä sikiön rakenteellisia poikkeavuuksia. Lääkäri voi auttaa sinua näkemään tähystyksessä vauvasi kasvot, raajat, tärkeimmät elimet sekä hänen sydämensä.

Jos ultraäänitutkimuksessa havaitaan jokin poikkeavuus, lääkäri voi suositella ylimääräisiä tähystyksiä komplikaation ja todennäköisen hoidon selvittämiseksi.

Dos and Don’ts viidennellä kuukaudella

Voidaksesi vähentää epämukavuutta ja välttää raskauskomplikaatioita noudata näitä ohjeita ja kieltoja:

Dos

1. Lisää C-vitamiinin saantia

Lisää 5. raskauskuukauden ruokavalioosi C-vitamiinin saannin vuoksi ruokia, kuten parsakaalia, appelsiineja ja tomaatteja.

1. Syö luonnollisia lisäravinteita

Kuivien hedelmien, kuten taatelien, manteleiden, pistaasipähkinöiden ja saksanpähkinöiden syöminen voi osoittautua hyödylliseksi raskauden aikana.

1. Syö runsaasti kuituja sisältävää ruokavaliota

Lisää ruokavalioosi kuituja ummetusta ja peräpukamia vastaan.

1. Istu hyvässä ryhdissä

Vatsan kasvaessa hyvän istuma- ja seisoma-asennon ylläpitäminen on tärkeää. Hyvä ryhti voi helpottaa raskauden aikana esiintyviä särkyjä ja kipuja.

1. Seiso viileän suihkun alla

Hoitaa rintojen, kainaloiden tai nivusien alueella esiintyvää ihottumaa käymällä suihkussa viileässä vedessä.

1. Vältä istumista/seisomista pitkiä tunteja

Välttääksesi verenkiertoa ja välttyäksesi kouristuksilta ja säryiltä, pidättäydy istumasta tai seisomasta pitkään. Nouse ylös ja liiku säännöllisin väliajoin.

1. Lepäile

Riittävä lepo ja kunnon yöunet raskauden aikana ovat välttämättömiä raskauteen liittyvän stressin ja väsymyksen vähentämiseksi. Jos et pysty nukkumaan pitkiä tunteja, ota tehotorkkuja.

8. Ota mukava nukkuma-asento

Taajeneva vatsa tekee tietyistä nukkuma-asennoista epämukavia. Yritä nukkua vasemmalla kyljelläsi. Raskaustyyny jalkojen välissä voi tarjota mukavuutta.

9. Käytä mukavia jalkineita

Kanna lattareita ja vältä korkokenkiä hinnalla millä hyvänsä. Huomaat, että kengänkoko saattaa olla nyt hieman suurempi. Mutta sinun ei tarvitse huolestua, koska se johtuu turvotuksesta. Voit olla varma, että kengänkoko palautuu normaaliksi synnytyksen jälkeen.

Don’ts

1. Vältä roskaruoan syömistä

Vältä roskaruokaa raskauden aikana; se voi aiheuttaa gastriittia ja pahoinvointia. Rajoita myös paistettujen ruokien ja makeisten nauttimista.

2. Älä pidättele pissaa

Raskauden aikana sinulla on suurempi riski saada virtsatietulehdus. Jos sinulla on siis usein virtsaamisen tarve, älä viivyttele sitä, sillä se voi johtaa infektioihin.

3. Vältä äkillisiä ja nykiviä liikkeitä

Jyrkkä ylösnousu sängystä tai istuma-asennosta aiheuttaa huimausta ja pyörtymistä, joten nouse hitaasti ylös ja kävele rauhassa ympäri taloa.

Varoitusmerkit

Jos havaitset jonkin seuraavista oireista, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

• Emättimen verenvuoto
• Lämpötila yli 100.4 astetta
• Vatsa-/lantion alueen kipu/vaikea kouristelu
• Tuskainen virtsaaminen
• Tummanvärinen virtsa
• Oksentelu, joka kestää yli 24 tuntia tai pahenee
• Lisääntynyt tai pahanhajuinen emätinvuoto

Vinkkejä tuleville isille

Kysy puolisoltasi:

• Auttaa sinua kotitöissä.
• Luo miellyttävän ympäristön kotiin.
• Seuraa sinua ultraäänitarkastuksiin.
• Vietä kanssasi laatuaikaa.
• Käy kanssasi ostoksilla äidin tarvitsemien tavaroiden hankkimiseksi.
• Antaa sinulle jalka- ja niskahierontaa.

Valmistaa aktiivinen elämäntapa raskauden aikana. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia, käy lyhyillä kävelylenkeillä, opettele meditaatiota ja joogaa sekä ole positiivinen ja stressitön. Voit käyttää tämän ajan ilopakettisi saapumisen suunnitteluun! Tässä raskauden vaiheessa on myös keskenmenon riski. Epäselvissä tapauksissa kysy siis gynekologin neuvoa viipymättä.

Lue myös: Jogurtin nauttiminen raskauden aikana