Jeg holdt op med at ryge for to uger siden, og min krop er allerede forandret til det bedre

Jeg prøvede min første cigaret som 14-årig, da jeg tog en fra en ven, der var blevet tilbudt den af de ældre børn, der røg bag skolens marker.

Kliché, jeg ved det, men det var ikke desto mindre min første oplevelse.

Det første pust, jeg tog, var forfærdeligt. Jeg var lige ved at blive kvalt, og smagen var forfærdelig. Men mine venner syntes at nyde det, og da jeg troede, at det var det sejeste at gøre, fortsatte jeg med at tænde en cigaret, hver gang jeg blev tilbudt.

Jeg vidste, at det var dårligt for mig, men som ung pige ønskede jeg så desperat at passe ind.

Og før jeg vidste af det, var jeg begyndt at kunne lide smagen af cigaretter og nikotinruset, hver gang jeg tændte dagens første.

Det blev langsomt en rutine, efterhånden som jeg blev ældre. En cigaret til kaffen, en efter frokost og en lige før sengetid.

Jeg har aldrig været en storryger – min grænse ligger på omkring seks cigaretter om dagen. Men i en alder af 22 år havde jeg røget i 8 år, hvilket er lang tid, da mit voksenliv først lige er begyndt.

For to uger siden besluttede jeg, at nok var nok. Jeg ville give op.

Jeg har aldrig rigtig følt, at jeg var afhængig af cigaretter. Det har altid været mere et ønske end et behov. Der har været tidspunkter, hvor jeg har skiftet til alternativer i månedsvis, og jeg er gået kold tyrker ved flere lejligheder, bare fordi jeg ikke havde lyst til en smøg. Men en uge senere var jeg tilbage ved disken og købte en pakke på 20.

Men denne gang er det anderledes.

Jeg ved det godt, jeg ved det godt, folk siger det, men de mener det ikke rigtig. Men det gør jeg.

I løbet af de sidste par måneder har jeg bemærket, at der er dukket urenheder op på huden omkring min mund. Jeg har fået alvorlige udbrud under min underlæbe, og efter en hurtig søgning på Google fandt jeg ud af, at rygning var årsagen – og at det blev værre, når jeg satte mine røgede fingre i nærheden af mit ansigt.

Jeg led også af hovedpine. De startede fra min første cigaret og varede hele dagen igennem. Jeg havde altid en kedelig smerte i panden, selv med paracetamol. Jeg besluttede mig for, at det ikke var det værd.

Jeg indrømmer det, den første dag i mit ikke-rygeforetagende var hård. Ikke fordi jeg savnede cigaretterne, men fordi jeg savnede rutinen. Jeg begyndte at pille i mine læber og i mine fingre, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg skulle gøre med mine hænder, når jeg normalt ville gå ud for at ryge.

Jeg fandt ud af, at jeg spiste mere i løbet af dagen, fordi der ikke var nogen nikotin til at undertrykke min appetit.

Men hvad jeg fandt ud af, var, at jeg hele den første dag ikke havde hovedpine.

Dette fortsatte i løbet af de første par dage – jeg snackede mere, pillede i mig selv, men var fri for hovedpine. Omkring dag fire var det, hvor jeg kæmpede lidt.

Min partner ryger, og det er noget, vi havde nydt at gøre sammen. Vi gik udenfor for at have en stille samtale i mørket til en natlig cigaret.

Når han gik ud uden mig, føltes det mærkeligt. Jeg fulgte efter ham ud, fast besluttet på ikke at ryge. Og det gjorde jeg heller ikke – men mest fordi lugten var så forfærdelig. Som ryger får man ofte at vide, at cigaretter ‘stinker’, men når man selv ryger, kan man ikke lugte det.

Nu ved jeg, hvad folk mener, når de siger, at de ikke vil være sammen med folk, når de ryger.

Det var et bevis på, at jeg var ved at komme mig over cigaretterne. Jeg var ved at indse, at de virkelig ikke var besværet værd.

Jeg havde klaret den første uge uden problemer, men den anden uge, faktisk sidste uge, tog jeg på ferie.

Min ferie bød på afslapning og piña coladaer i massevis – hvilket ville have passet godt sammen med en smøg.

Glædeligt nok var der ingen omkring mig, der røg, så der var ingen fristelse. Men når man er på ferie, spiser man mere, og man drikker også meget mere.

Og enhver ryger ved, at der ikke er nogen cigaret, der er bedre end en cigaret efter et stort måltid og en cigaret, der ledsager en gin og tonic.

Jeg overlevede. Jeg kom igennem hele ferien uden cigaretter, og det var det hele værd.

Siden jeg er holdt op med at ryge, har jeg bemærket positive ændringer, som holder mig fra at bruge 8 pund (jeg ved det godt, de er super dyre nu) på en pakke med 20 cigaretter (som faktisk kun indeholder 17 cigaretter halvdelen af tiden).

Min hud er blevet klarere. Misforstå mig ikke, jeg har stadig et par pletter – det er kun et par uger siden. Men min mindre akne er faldet til kun et par bumser, og jeg føler mig allerede mere selvsikker, når jeg bærer mindre makeup.

Min hovedpine er stort set forsvundet, bortset fra når jeg er i nærheden af passiv rygning.

Jeg har også fundet ud af, at jeg er mindre træt. Jeg vidste ikke engang, at rygning kan gøre en sløv, men jeg fandt for nylig ud af, at rygere ofte føler sig trætte, fordi deres krop måske ikke får nok ilt.

Samlet set, bortset fra at jeg savner en cigaret, når jeg er lidt beruset eller supermæt efter et stort måltid, har det været det hele værd at blive røgfri. Jeg har ikke lyst til at gå tilbage, og jeg er overbevist om, at jeg ikke vil gøre det denne gang – der har været alt for mange positive ændringer til, at jeg overhovedet kan retfærdiggøre tanken om at få en smøg igen.

Sikkert, jeg vil nok blive fristet på en aften i byen, når alle trænger sig sammen omkring rygerområdet.

Men hvis jeg har formået at samle nok viljestyrke til at klare mig igennem en ferie og være sammen med en rygende partner, er jeg sikker på, at jeg nok skal klare mig.

MERE : At give op: Hvordan det at gå low carb i seks uger ændrede min krop

MERE : Giving Up: Hvordan det at opgive Snapchat-filtre hjalp mig til at føle mig mere selvsikker i min egen hud