Enligt Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA) förekommer ADHD hos 10 % av Sydafrikas befolkning och i alla etniska och socioekonomiska grupper.
Föreställ dig hur det skulle vara att inse att ditt barn agerar och tänker annorlunda; han säger och gör allt som faller honom in, och när ni har gäster avbryter han ständigt när de pratar.
Föreställ dig hur det skulle vara att få veta av sin lärare att han är ”oförskämd och störande”, inte kapabel att vara uppmärksam eller följa enkla instruktioner i klassrummet.
Den skrämmande insikten om att ditt barns skolkarriär kan vara i fara kan driva dig i armarna på en läkare. Och när du tar ditt barn dit kan det sluta med att du i stället för en omfattande medicinsk bedömning och blodprover får ett samtal om ditt barns beteende, och efter några minuter kan du gå därifrån med en ADHD-diagnos (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder) tillsammans med ett recept på Ritalin.
Ritalin är ett stimulerande medel för centrala nervsystemet som är effektivt för att behandla ADHD-symptom, såsom hyperaktivt beteende, oförmåga att vara uppmärksam och/eller impulsivitet.
Snabb lösning
När hon fick frågan om sina tankar om användningen av Ritalin hos små barn sa Delia A Strondl, registrerad rådgivare och ADHD-expert på Health24: ”För dem som det fungerar fungerar det underbart; för dem som det inte fungerar lämnar det barnet i ett dämpat, ofta tillbakadragen tillstånd där hans/hennes personlighet upphör att existera.”
ADHASA försåg Health24 med en studie som finansierats av Food and Drug Administration (FDA) och National Institute of Mental Health. Studien visade att för vissa barn kan fördelarna med stimulantia vida uppvägas av de risker som är förknippade med dem – särskilt om det finns en historia av hjärtfel. Resultaten av forskningsprojektet visar att det kan finnas ett samband mellan ADHD-läkemedel och plötslig död bland barn som i USA drabbar 1 av 10 000 barn. Detta anses vara en sällsynt händelse och ingen direkt koppling har föreslagits. Forskningen har dock uppmärksammat de potentiella riskerna med stimulerande medicinering av barn.
Biverkningarna av biverkningarna
Strondl sade att hon håller med om att Ritalin skrivs ut för lättvindigt. Och från de föräldrar hon har talat med har läkaren ställt diagnosen och sagt att barnet ska få Ritalin – punkt slut. ”För de barn där Ritalin inte fungerar upplever man allvarliga biverkningar, vilket leder till en mängd mediciner för att hantera biverkningarna av biverkningarna. Jag tror att det senare i livet finns en risk för missbruk.
Dessa barn har för länge sedan glömt hur ’normalt’ känns, och det är av denna anledning som de vänder sig till mediciner eller narkotika i jakten på den ’normala’ känslan”, berättade Strondl.
”Alltför ofta ger läkarna inte föräldrarna de alternativa alternativen som lekterapi, arbetsterapi, logopedi, neuroterapi, biofeedback och sjukgymnastik eller till och med botemedel”, sade hon.
Barn med misstänkt ADHD bör remitteras till dessa typer av terapier (lek-, arbets- och reflexterapier, efter behov) samt till dessa stödterapier.
Diet och hälsosam kost
Säger Heather Picton, konsult inom ADD/ADHD: Det är omöjligt att förutsäga hur ett barn kommer att gynnas av en kostförändring, men förändringarna är ofta uppenbara när det gäller förbättrat beteende, koncentration, akademisk förmåga, sömn, allmän hälsa och socialt samspel.
Föräldrar bör undvika alla konstgjorda färgämnen, aromämnen och antioxidativa konserveringsmedel, t.ex. köpta kakor, pajer, hamburgerpatéer, fiskfingrar, soppor och såser i förpackningar, bearbetat kött och poloner, fruktkorgar och kolsyrade drycker, står det i Pictons artikel. ”Undvik livsmedel som tenderar att förvärra ADHD och påskynda symtom hos ditt barn”, säger hon.
En frukost med ett enda protein och komplexa kolhydrater ger tre timmars bästa koncentration hos ditt barn. Regelbundna mellanmål varannan till var tredje timme, t.ex. en smörgås med jordnötssmör eller tonfisk, hemgjorda vanliga vita popcorn, vanlig biltong, ost eller nötter, upprätthåller koncentrationen. Mellan fem och sex på kvällen är vanligtvis den svåraste timmen på dagen.
Ett hälsosamt mellanmål hjälper vanligtvis till att lugna barnet, men se till att det är tillräckligt litet för att inte förstöra kvällsmaten, och undvik alltid socker på fastande mage.
”Det vore trevligt att ha frukt till hands när barnet vill nappa, men barn vill ha godis”, säger hon. Hon föreslår att även om det är svårt att neka ett barn godis, bör man vara försiktig med mängden och typen av godis som ges till barnet. Lämpliga sötsaker skulle vara hemmagjord fudge och sötsaker som endast innehåller naturliga färgämnen och naturliga aromämnen.
Supplement bör också tas:
Supplementering är mycket viktigt för att höja EFA-nivåerna, och höga nivåer kan behövas särskilt i de tidigare skedena av att gå över till en hälsosammare kosthållning:
- Omega 3 – fet fiskolja, t.ex. osmakserad torskleverolja. Kapslar: hälleflundraleverolja, kallpressad laxolja. Linfröolja innehåller både omega 3 och omega 6-serien av EFA
- Multivitamin- och mineraltillskott, för att underlätta ämnesomsättningen av fettsyrorna. Dessa måste också vara fria från syntetiska färgämnen och syntetiska aromämnen. Vissa preparat innehåller EFAs, men vanligtvis inte tillräckligt.
Picton kommenterar att andra kosttillskott kan behövas och att dessa beror på barnets unika individuella behov.
Övning
Enligt Health24:s DietDoc, Dr. Ingrid van Heerden: Regelbunden motion är en av de mest terapeutiska sakerna ett ADHD-barn behöver. Motion utnyttjar en del av den överskottsenergi som ditt barn sprudlar av, den förbättrar muskel- och ögonkoordinationen, håller kroppen frisk, förebygger depression och hjälper barnet med avslappning.
Arbetsterapi
Arbetsterapi (OT) gör en enorm skillnad i ditt barns liv, enligt British Journal of Occupational Therapy. Om ditt barn konsekvent uppvisar svårigheter med att skriva, klippa, knyta snören, hantera små föremål och leksaker kan du behöva en arbetsterapeut.
Vissa barn har problem med grovmotoriken, t.ex. att sitta upprätt vid ett skrivbord, eller svårigheter att flytta specifika leder under en aktivitet. Vissa behöver hjälp med att mata sig själva, när de använder toaletten eller klär av och på sig under skolaktiviteter – arbetsterapeut hjälper till med detta.
Det är också användbart för akademiska prestationer, särskilt när barnets lärare rapporterar om problem med att kopiera från tavlan, minnas hur föremålen ser ut, stor mängd omkastningar i skriftliga arbeten och svårigheter med att kopiera mönster. Och vissa terapeuter kan hjälpa barn med överreaktioner på beröring, smak och lukt, syn och hörsel.
Lekterapi
Susan Garofolo, lekterapeut, påminner oss om att lekterapi (PT) är barnets naturliga medium för självuttryck. Med terapeutisk användning av lek får alla barn chansen att uttrycka sina känslor på ett säkert och naturligt sätt, vilket gör det möjligt att påbörja den motverkande processen samtidigt som problemen bearbetas. Genom denna typ av terapi inser barnet att det är okej att ta emot hjälp. PT gör det möjligt för barn att internalisera detta fostrande budskap och lära sig sunda färdigheter för egenvård som leder till senare i livet.
Reflexterapi
Det är en naturlig botande teknik som syftar till att införliva kropp, sinne och själ. Den arbetar med det konstanta energiflödet genom meridiansystemet för att åstadkomma förändringar i kroppen. Reflexterapi fokuserar på hela människan och syftar till att normalisera energiflödet genom meridianerna för att skapa ett tillstånd av harmoni. Reflexterapi är inte en grundläggande kroppsmassage – den är nära besläktad med akupunktur, utan nålar eller stick.
Neuroterapi
Enligt Behavioural Neurotherapy Clinic har utbildning i neuroterapi visat sig vara effektiv när det gäller att minska anfallsaktivitet, hjälpa ADHD-anfallspatienter att uppleva förbättrad uppmärksamhet, fokus, koncentration och förbättrad klassrumsmotorisk inaktivitet. Barnet kan också uppvisa minskade oppositionella och utåtagerande beteenden och ökad samarbetsförmåga, med en klar förbättring av skolarbetet.
Om det tillämpas systematiskt, utan medicinering, kan det vara mycket effektivt för att hjälpa till att avhjälpa ADHD-barn som har svårigheter med akademiska uppgifter.
ADHASA påpekar att en hälsosam livsstil med adekvat motion, tillräckligt med essentiella fettsyror och att huvudsakligen äta riktig mat skulle kunna eliminera många svårigheter för barn med ADHD.
Alla terapier, naturläkemedel, kost &tillskott bör genomföras som en holistisk laginsats från allas sida som är involverade med det specifika barnet – var och en utgör en del av den ”stora bilden”.
Källor
- Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA)
- Heather Picton – Hyperactivity and ADD: Caring and Coping
- Delia A Strondl, registrerad rådgivare och expert på Health24.
- Lekterapi för barn- Susan Garofolo
- Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflexterapi
- Sidney Chu och Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy oktober 2007 70(10)
- Extraherat från en artikel av Shankar Vedantam, The Washington Post, 16 juni 2009.
- Utdrag ur en artikel av Health24:s DietDoc, Dr Ingrid van Heerden, 20 september 2010. Referens: (McCann D et al (2007). Food additives & hyperactive behaviour in 3-year-old and 8/9-year-old children in the community: a randomised, double-blinded, placebo-controlled trial. Lancet, 370(9598): 1560-7)
- Behavioural Neurotherapy Clinic, Neurophysiology of ADHD
ADHD Condition center
ADHD and diet
Is Ritalin safe?
Beyond Ritalin
ADHD and Ritalin: the latest facts