Explicația confuziei zi/noapte a nou-născutului dumneavoastră

Unul dintre cele mai frustrante elemente ale creșterii unui nou-născut este confuzia zi/noapte pe care o experimentează mulți nou-născuți. Dacă bebelușii noștri ar ieși din pântece înțelegând că noaptea este pentru dormit! Din păcate, ei nu o fac.

Starea de veghe nocturnă a nou-născutului dvs. se va datora în mare parte nevoii sale de a mânca la fiecare câteva ore, dar mulți nou-născuți se trezesc excesiv pe timp de noapte. Dacă acest lucru îl descrie pe micuțul tău, s-ar putea să ai impresia că bebelușul tău are zilele și nopțile complet inversate! Nu vă faceți griji; confuzia zi/noapte este normală pentru nou-născuți.

De ce își amestecă nou-născuții zilele și nopțile?

În timpul sarcinii, ritmurile de somn ale bebelușului sunt strâns legate de mișcările mamei. Când mama este trează și se mișcă, mișcarea ei îl adoarme pe bebeluș. În schimb, atunci când mama se întinde pentru a se odihni, bebelușul se trezește adesea și este gata să se joace! Bebelușii se bazează, de asemenea, pe hormonii mamelor lor (în special pe melatonină) pentru a-i ajuta să doarmă.

După ce bebelușul dumneavoastră se naște, el trebuie să se bazeze pe propriul său ceas intern pentru a-i spune când este timpul să fie treaz și când este timpul să doarmă. Și ghiciți ce? Ceasul său intern nu este nici măcar aproape de a fi dezvoltat încă! Acesta este un alt motiv pentru care este posibil să fie foarte treaz în mijlocul nopții și să doarmă profund în mijlocul după-amiezii.

Puteți remedia confuzia zi/noapte a bebelușului dumneavoastră?

Nu există o soluție rapidă pentru confuzia zi/noapte. Deși acest lucru poate părea frustrant pentru părinții epuizați ai nou-născuților, fiți siguri că, chiar dacă nu faceți nimic pentru a o corecta, această problemă se va rezolva cel mai probabil de la sine în cele din urmă. În jurul vârstei de 3 luni, producția de melatonină a bebelușului dvs. va începe să devină mai asemănătoare cu a dvs., iar până la vârsta de 5 sau 6 luni, ceasul său intern va fi complet dezvoltat. Toate acestea îl vor ajuta în cele din urmă să doarmă mai mult noaptea și mai puțin în timpul zilei.

Ce să faci (și ce să nu faci) pentru a rezolva confuzia zi/noapte a nou-născutului tău

Dar acel „în cele din urmă” poate părea o veșnicie, atunci când ești un părinte lipsit de somn! Din fericire, deși nu există o soluție rapidă pentru confuzia zi/noapte a bebelușului dumneavoastră, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă încurajați cu blândețe nou-născutul să doarmă mai mult în timpul orelor de noapte și mai puțin în timpul zilei.

Păstrați-vă nou-născutul treaz pentru perioade scurte de timp în timpul zilei și asigurați-vă că este expus la lumină și în timpul zilei. Lumina este unul dintre lucrurile primare care ajută la „setarea” ceasurilor noastre interne, așa că expunerea la lumina soarelui (împreună cu faptul că va avea câteva ore de veghe) îl va ajuta pe nou-născutul dvs. să înțeleagă că ziua este pentru a fi treaz.

În schimb, păstrați nopțile foarte întunecate și lipsite de stimulare. Păstrați camera bebelușului dvs. în lumină slabă (folosiți doar atâta lumină câtă este necesară pentru a vedea pentru hrănire și schimbarea scutecelor). Păstrați hrănirile calme și liniștite și efectuați rapid schimbarea scutecelor. Apoi, puneți copilul înapoi în pat.

Când vă străduiți să rezolvați confuzia zi/noapte, NU rețineți NICIODATĂ o hrănire de la nou-născutul dumneavoastră, în încercarea de a-l face să doarmă mai mult timp. Și nici nu permiteți niciodată ca nou-născutul să plângă pentru o perioadă susținută de timp; bebelușii nu sunt pregătiți pentru un antrenament formal al somnului până în jurul vârstei de 4 luni. În plus, evitați să vă țineți nou-născutul treaz pentru perioade lungi în timpul zilei, în speranța că acest lucru îl va ajuta să doarmă mai bine noaptea. Acest lucru îl va face să devină prea obosit, ceea ce probabil îi va face somnul de noapte și mai rău.

Aveți mai multe întrebări despre somnul nou-născutului? Descărcați E-Book-ul nostru gratuit!

GRATUIT: 15 fapte despre somnul bebelușului pe care noii părinți trebuie să le știe
Este ghidul perfect pentru noii și viitorii părinți! Evidențiază elementele de bază pe care fiecare nou părinte trebuie să le cunoască despre somnul bebelușului și le explică într-un mod direct și ușor de înțeles. Chiar mai bine, cartea electronică lasă mult loc părinților să își urmeze instinctele și să își creeze propria filozofie de parenting și de somn – nu există abordări universale aici! Această carte electronică este însoțită, de asemenea, de un plan de somn de probă în alb; acest plan de probă vă va oferi o privire de ansamblu excelentă asupra a ceea ce conțin exact Planurile noastre personalizate de somn®, care poartă semnătura noastră.

Learn More & Download

Newborn Baby Sleep Help That Works

Aveți nevoie de ajutor pentru a vă încuraja nou-născutul să doarmă mai bine și să doarmă perioade mai lungi de timp noaptea și în timpul zilei? Avem o resursă excelentă concepută pentru a face exact acest lucru. Consultați Essential Keys to Your Newborn’s Sleep, cea mai recentă carte electronică de la The Baby Sleep Site®. Disponibilă în format PDF, precum și într-o varietate de formate e-reader, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep este resursa nr. 1 pentru nou-născuți a părinților obosiți. Dezvoltată de Nicole și Miriam (consultant în lactație, asistentă medicală și fost consultant în somn al Baby Sleep Site®), Essential Keys prezintă tot ceea ce trebuie să știți despre cum să vă ajutați bebelușul să doarmă mai bine încă de la început. De asemenea, include informații despre hrănire (atât la sân, cât și cu biberonul), comunicarea cu bebelușul, crearea unei legături cu acesta, rutine zilnice, exemple de programe de somn și multe altele. Descărcați exemplarul dvs. astăzi!

Sau, dacă sunteți interesat de un ajutor personalizat, individual, pentru nou-născutul dumneavoastră, de ce nu luați în considerare unul dintre pachetele noastre de consultanță personalizată pentru somn? Consultările noastre vă permit să lucrați direct cu unul dintre consultanții noștri experți în somn și să obțineți un Plan de somn personalizat® care să funcționeze pentru familia dumneavoastră.

În primul rând, răsfoiți lista noastră extinsă de opțiuni de pachete și selectați-o pe cea care pare cea mai potrivită pentru situația dvs.

Vizitați lista noastră de opțiuni de pachete de consultanță aici.

După ce ați făcut alegerea și ați cumpărat, veți primi imediat un e-mail cu informațiile dvs. de conectare la Helpdesk. Veți putea să vă conectați și să începeți imediat formularul privind istoricul somnului familiei dumneavoastră – este atât de simplu!