Întrebați 10 oameni cum se vindecă de o mahmureală și probabil veți primi 10 răspunsuri diferite.
Câțiva optează pentru mâncare grasă și păr de câine; alții înghit Pedialyte sau Gatorade; iar câțiva motivați merg la sala de sport pentru a transpira. Dar vreunul dintre aceste remedii împotriva mahmurelii funcționează cu adevărat?
Probabil că nu, spune Dr. Ed Boyer, medic toxicolog la Brigham and Women’s Hospital din Boston. „Nu cred că cineva vă poate spune cu adevărat cu un grad mare de onestitate ce cauzează o mahmureală”, spune el, adăugând că teoriile merg de la deshidratare la dezechilibru electrolitic și până la o acumulare de produse secundare ale alcoolului. „Concluzia este că nimeni nu știe cu siguranță ce o provoacă, așa că nu avem un leac bun.”
„Nimic nu tratează întreaga mahmureală”, este de acord Dr. David Aizenberg, profesor asociat de medicină clinică la Penn Medicine. Mahmureala afectează aproape fiecare sistem de organe din corpul dumneavoastră, de la tractul gastrointestinal la creier și până la inimă. Așadar, nu există un „leac magic prin care un singur remediu să te scape de fiecare simptom al mahmurelii”, spune Aizenberg. (Cu excepția, bineînțeles, a consumului de alcool cu moderație pentru a evita mahmureala în primul rând.)
Acesta fiind spus, Aizenberg spune că anumite remedii pot îmbunătăți anumite simptome. Iată leacurile împotriva mahmurelii care v-ar putea face să vă simțiți mai bine și cele care sunt doar mituri.
Băutura de apă înainte de culcare
Hidratarea poate reduce deshidratarea și durerile de cap și amețelile rezultate, spune Aizenberg, dar medicii nu sunt siguri dacă băutul de apă înainte de culcare va face vreo diferență dimineața.
Aceasta se datorează faptului că băutura în exces dă peste cap nivelurile organismului de hormon antidiuretic, care reglează de obicei echilibrul apei.
„De aceea, mulți oameni fac pipi mult când beau, pentru că acel sistem de reglementare o ia razna”, explică Aizenberg. „Nu este clar dacă după ce beau, înainte de a bea sau când oamenii au o mahmureală” este cea mai bună strategie, spune el.
Băutând Pedialyte sau Gatorade
Pedialyte are un cult pentru presupusele sale abilități de distrugere a mahmurelii și, în timp ce poate reduce simptome precum greața, vărsăturile și deshidratarea, Aizenberg spune că nu este diferit de alte băuturi bogate în electroliți, care ajută organismul să recupereze nutrienții pierduți, cum ar fi calciul, potasiul și sodiul.
„Nu există nicio magie la Pedialyte. Este vorba doar de toți electroliții care potențial au fost pierduți în timpul și după perioada de băutură”, spune Aizenberg.
Gatorade, care conține de asemenea electroliți, probabil că face același lucru, deși Aizenberg recomandă să o adăpați, deoarece este bogată în zahăr.
Sudarea
Exercițiul fizic vă poate face să vă simțiți mai bine, spune Boyer, pur și simplu „pentru că sunteți afară făcând ceva.”
În timp ce acest lucru poate fi adevărat, Aizenberg îi îndeamnă pe băutori să își amintească faptul că coordonarea, gândirea la nivel superior și alte procese cheie sunt date peste cap de o mahmureală – așa că aveți grijă dacă decideți să faceți exerciții fizice sau să finalizați alte sarcini solicitante din punct de vedere fizic sau mental, a doua zi după o beție.
Părul de câine
Dacă un Bloody Mary la brunch vă face să vă simțiți mai bine, Aizenberg spune că acesta poate fi un semnal de alarmă.
„Considerăm că acesta este un semn de dependență”, spune el. „Unii oameni spun că îi face să se simtă mai bine, dar dacă acesta este cazul, ar putea fi vorba de un pic de sevraj real de alcool.”
Mâncând alimente grase
Alimentele grase nu vor „absorbi” alcoolul, spune Aizenberg, dar ar putea să vă ajute să vă simțiți mai bine.
„În momentul în care oamenii își mănâncă alimentele grase, niciunul dintre alcoolul propriu-zis nu mai este lăsat în organism; sunt toți produșii secundari care se află în sânge”, spune el. Totuși, Aizenberg spune că a primi ceva în stomac poate ușura greața și vărsăturile.
Dar mâncarea sănătoasă, notează el, ar funcționa la fel de bine, și foarte posibil chiar mai bine. „Dacă stomacul este iritat, consumul de alimente mai blânde care nu vor provoca o mulțime de reflux de acid ar fi de fapt mai bine”, spune Aizenberg.
Utilizarea pungilor intravenoase
O serie de startup-uri oferă acum servicii intravenoase la cerere care promit să stârpească simptomele mahmurelii, de la dureri de cap la stomacuri deranjate. Dar Aizenberg spune să vă gândiți de două ori înainte de a da banii pentru propria dvs. perfuzie personală de lichid.
„Nu am nicio idee dacă îi face pe oameni să se simtă mai bine mai repede”, spune Aizenberg. „Nu este atât de confortabil să ai o perfuzie. Te poate învineți și plătești toți acei bani. Există, de asemenea, o penurie de fluide pentru perfuzii din cauza uraganelor, așa că acestea sunt resurse prețioase pe care nu mi-ar plăcea să le irosesc pe acest tip de lucruri.”
Să iei analgezice înainte de culcare
Câțiva oameni jură că pot preveni durerile de cap luând câteva Advil înainte de a adormi – dar cum ibuprofenul durează doar patru până la șase ore, Aizenberg spune că efectele sale analgezice probabil nu vor dura până când te trezești. În plus, pastilele pot înrăutăți refluxul acid, spune el.
Consumul de ginseng roșu
Cercetarea recentă a arătat că ginsengul roșu, o rădăcină originară din Coreea, poate elimina produsele secundare ale alcoolului din sânge, deși Aizenberg spune că este mai puțin clar ce înseamnă exact acest lucru pentru simptomele mahmurelii dumneavoastră.
Sfârșitul
Prevenirea, prin consumul responsabil de alcool, este singura modalitate de a „trata” cu adevărat o mahmureală. În timp ce unele strategii pot ajuta cu simptome izolate, inclusiv greața, vărsăturile și durerile de cap, un sandviș pentru micul dejun sau o sticlă de Gatorade nu va șterge în întregime o mahmureală – și s-ar putea să aveți de mulțumit efectului placebo pentru orice ușurare pe care o simțiți, spune Boyer. Atâta timp cât preparatul preferat este sigur, totuși, probabil că asta nu este o problemă.
Scrieți-i lui Jamie Ducharme la [email protected].
.