Leczenie zwichnięć obejmuje odpoczynek, unieruchomienie, obłożenie lodem, ucisk i uniesienie. Łatwym sposobem na zapamiętanie tego leczenia jest użycie akronimu RICE: Rest, Ice, Compression, and Elevation. Leczenie to powinno być stosowane jak najszybciej po zwichnięciu, aby złagodzić ból i obrzęk, a także promować gojenie i elastyczność.
- Odpoczynek. Odpoczywaj i chroń bolący lub kontuzjowany obszar. Zrób przerwę, zmień lub zatrzymaj wszelkie czynności, które powodują ból lub bolesność.
- Lód. Zimno zmniejsza ból i obrzęk. Zastosuj lód lub zimny okład natychmiast, aby zapobiec i zmniejszyć obrzęk. Stosuj je przez 10 do 20 minut jednocześnie – trzy lub więcej razy dziennie. Jeśli opuchlizna zniknie po 48 do 72 godzinach, można zastosować ciepło na tym obszarze. Nigdy nie stosuj lodu ani ciepła bezpośrednio na skórę – umieść ręcznik pomiędzy zimnym lub ciepłym okładem a skórą.
- Kompresja. Owijanie kontuzjowanego lub bolącego obszaru bandażem elastycznym (takim jak bandaż Ace) pomaga zmniejszyć obrzęk. Nie owijaj zbyt ciasno, ponieważ może to spowodować obrzęk poniżej uszkodzonego obszaru. Sprawdzaj opatrunek i szukaj oznak, że bandaż jest zbyt ciasny (drętwienie, mrowienie, zwiększony ból, chłód lub obrzęk) w obszarze pod bandażem. Jeśli bandaż jest zbyt ciasny, należy go poluzować. Jeśli uważasz, że musisz stosować kompresję dłużej niż 48 do 72 godzin, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma poważniejszego problemu.
- Wysokość. Zawsze, gdy siedzisz lub leżysz, podnieś kontuzjowany obszar za pomocą poduszek podczas stosowania lodu. Jeśli możesz utrzymać obszar na poziomie lub powyżej poziomu serca, pomoże to zminimalizować obrzęk.
Advil lub Motrin (ibuprofen) i Aleve lub Naprosyn (naproksen) są niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi dostępnymi bez recepty, które pomagają złagodzić ból i obrzęk.
Małe zwichnięcia często goją się dobrze dzięki leczeniu domowemu, ale umiarkowane i ciężkie zwichnięcia wymagają szybkiej oceny medycznej i leczenia. Twój lekarz może przepisać gips lub szynę, fizykoterapię, leki lub operację. Czas powrotu do zdrowia w przypadku zwichnięć zależy od wieku i stanu zdrowia danej osoby, a także od lokalizacji i ciężkości urazu.
SPECYFICZNE USZKODZENIA WIĘZADŁA (KCIUK NARCIARZA)
Kciuk narciarza jest ostrym urazem więzadła kciuka, znajdującego się po wewnętrznej stronie pierwszego paliczka kciuka. Więzadło to (więzadło poboczne łokciowe – UCL) zapewnia stabilność kciuka. Kontuzja ta jest powszechnie nazywana Kciukiem Narciarza, ponieważ występuje u narciarzy, którzy upadają z kijkiem narciarskim w dłoni. Więzadło może być częściowo zerwane, całkowicie zerwane lub rozciągnięte, a czasami może dojść do niewielkiego złamania kości kciuka, do której więzadło jest przymocowane. Kciuk narciarza jest również określany jako kciuk gajowego.
Urazy ścięgien (palec maltański)
Ścięgna to mocne i elastyczne włókna łączące mięśnie z kośćmi. Gdy się poruszasz, gładko przesuwają się po mięśniach. Ścięgna różnią się wielkością i kształtem. Palec młotkowaty (znany również jako palec bejsbolowy lub palec opadający) występuje, gdy próbujesz złapać piłkę i opuszka palca zostaje uderzona przez piłkę z dużą siłą. Dochodzi wówczas do zerwania ścięgna u podstawy stawu palca. Rezultatem jest zgięty palec, którego nie można wyprostować lub który jest bolesny i opuchnięty.
NADCIĄGNIĘCIA (NACIĄGNIĘTE MIĘŚNIE)
Nadmierne rozciąganie mięśni powoduje większość nadwyrężeń. Mogą one być poważne, takie jak rozdarty mięsień lub ścięgno, lub niewielkie. Objawy szczepu różnią się w zależności od ciężkości szczepu i mogą obejmować:
- Ból
- Tkliwość (która jest gorsza z ruchem)
- Obrzęk
- Bruzowanie
- ograniczony ruch mięśni
- Wybrzuszenie w miejscu całkowitego rozdarcia
Czas powrotu do zdrowia w przypadku szczepu mięśni różni się w zależności od wieku i stanu zdrowia jednego, jak również rodzaju i ciężkości szczepu. Podczas gdy drobne szczepy często leczy się dobrze z leczenia domowego, poważne szczepy wymagają leczenia medycznego. Jeśli poważne szczepy nie są leczone, długotrwały ból, ograniczony ruch i deformacje mogą wynikać.
Złamania kości (FRACTURES)
Złamania są przerwy w kości, które mogą obejmować od pęknięć linii włosów do kości złamanych na dwa lub więcej kawałków. Złamania mogą wystąpić w tym samym czasie, co inne urazy, takie jak skręcenia, naciągnięcia lub zwichnięcia.
Znaki i objawy złamań obejmują:
- Pop lub pstryknięcie w momencie urazu
- Ból, który nasila się wraz z ruchem lub po zastosowaniu nacisku
- Puchnięcie i zasinienie
- Ograniczony ruch
- Ruch kości, w którym nie ma stawu (na przykład, zgięcie ręki między łokciem a nadgarstkiem)
- Kość przebijająca przez skórę
- Kość widoczna w ranie
Złamania wymagają pomocy medycznej, wraz z innymi urazami, które mogły wystąpić w tym samym czasie. Złamana kość może wymagać unieruchomienia, gipsu lub szyny, aby pomóc jej się zagoić. W zależności od rodzaju złamania, może być konieczna operacja.
Czas powrotu do zdrowia po złamaniu może wahać się od tygodni do miesięcy, w zależności od:
- Wieku
- Zdrowia
- Typu złamania
- Lokalizacji złamania
- Silności złamania
Inne urazy mogą skomplikować leczenie:
DYSLOKACJE
Dyslokacje występują wtedy, gdy kość zostaje wyciągnięta lub wypchnięta z miejsca i z jej normalnego stosunku do innych kości tworzących staw. Może się to zdarzyć w stawach takich jak rzepka, biodro, palec, łokieć lub bark.
Zwichnięcia mogą być spowodowane przez bezpośrednie uderzenia w staw, upadki lub nagłe ruchy skrętne. Nawet codzienne czynności mogą powodować zwichnięcia, jeśli dana osoba ma niestabilne stawy.
Zwichnięcia mogą stanowić problem, nawet jeśli kość odskoczy na swoje miejsce. Tkanki miękkie znajdujące się w stawie lub wokół niego (takie jak więzadła, ścięgna, mięśnie, chrząstka i torebka stawowa) mogą ulec rozciągnięciu lub rozerwaniu. Może dojść do uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych. Kawałki kości u podstawy stawu mogą ulec odłamaniu i znaleźć się wewnątrz stawu. Zwichnięcia mogą powodować złamania, które sięgają do wnętrza stawu.
URAZ KRWOTOCZNY, PROWADZĄCY DO ZESPOŁU KOMOROWEGO
Zespół komorowy rozwija się, gdy obrzęk ma miejsce w obrębie zamkniętego obszaru (przedziału), w którym mięśnie, nerwy, naczynia krwionośne i kości nie mają miejsca na rozszerzanie się. Nacisk na tętnice, żyły i nerwy powoduje silny ból, spowalnia krążenie w mięśniach i nerwach oraz może spowodować trwałe uszkodzenie tkanki.
Obrzęk, który powoduje zespół przedziałów, jest zwykle spowodowany zmniejszonym przepływem krwi, urazem, krwawieniem i gromadzeniem się płynów. Zespół przedziałów wymaga natychmiastowej pomocy medycznej w nagłych wypadkach, aby zapobiec śmierci tkanki i trwałej dysfunkcji.
U osób zaangażowanych w znacznie zwiększony poziom aktywności fizycznej, takich jak biegacze długodystansowi lub nowi rekruci wojskowi, może rozwinąć się przewlekły zespół przedziałów. Objawy są mniej nagłe, mniej nasilone i często ustępują po odpoczynku.
UWAGA
Każdy, kto doznał urazu palca, dłoni lub nadgarstka, powinien niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną. Czas jest najważniejszy, ponieważ potencjał trwałego uszkodzenia i destrukcyjnego urazu znacznie wzrasta, gdy pomoc medyczna jest opóźniona. Cięcia i urazy ręki wymagają zaawansowanego leczenia, aby zapobiec infekcji lub utraty funkcji, niezależnie od wielkości.
Cięcie, które może wymagać szwów wymaga oceny medycznej. W razie wątpliwości, czy skaleczenie wymaga założenia szwów, należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek.
Zranienia ręki z następującymi objawami na ogół wymagają pomocy medycznej w nagłych wypadkach:
- Silne krwawienie
- Szkoda
- Utrata ruchu lub siły
- Silny ból
- Objawowa deformacja
- Objawy zakażenia (tkliwość, miejscowe ocieplenie, zaczerwienienie, obrzęk, ropa lub gorączka)
- Narażenie struktur leżących u podłoża (ścięgien, kości, stawów, tętnic, żył lub nerwów)
W tych sytuacjach należy również szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach:
- Złamania
- Zwichnięcia
- Urazy wysokociśnieniowe
- Amputacje
- Głębokie, szczelinowe (otwarte), lub brudne cięcia
- Rany od człowieka lub ugryzienia (w tym cięcia od uderzenia zębem podczas walki)
- Oparzenia (jeśli skóra jest uszkodzona lub jeśli oparzenie obejmuje cały palec, dłoń lub nadgarstek)
.