The number one thing you can do to increase your chances for pregnancy is to make sure you’re having sex when you are most fertile. W większości przypadków, jeśli wiesz z grubsza, kiedy masz owulację i uprawiasz seks w dniach poprzedzających, trudno jest coś zepsuć.
Jak długo trzeba czekać, aby zajść w ciążę, jeśli wszystko robisz dobrze? Większość kobiet zachodzi w ciążę w ciągu 6 miesięcy od rozpoczęcia starań.
Ale jeśli spędzisz trochę czasu na szukaniu informacji o zajściu w ciążę w Internecie, zobaczysz, że istnieje mnóstwo wskazówek, sztuczek i – niestety – mitów krążących na temat tego, jak przyspieszyć ten czas. Niektóre z tych mitów są nieszkodliwe, ale inne w rzeczywistości mogą zmniejszyć twoje szanse na poczęcie. Oddzielmy więc fakty od fikcji. Jakie są największe błędy, które pary popełniają, gdy próbują zajść w ciążę?
- Czekając na pozytywny test owulacyjny, aby uprawiać seks.
- Używanie niewłaściwego rodzaju lubrykantu.
- Używanie lubrykantu, gdy go nie potrzebujesz.
- Wkładanie miękkich kubeczków po stosunku.
- Staranie się o dziecko dzień po owulacji.
- Zbyt wczesne wykonywanie testów ciążowych.
- Unikanie pewnych pozycji.
- Lindsay Meisel
Czekając na pozytywny test owulacyjny, aby uprawiać seks.
Czekając na pozytywny test owulacyjny, aby uprawiać seks, możesz przegapić niektóre ze swoich najbardziej płodnych dni. Celem testów owulacyjnych jest ostrzeżenie cię, że wkrótce dojdzie do owulacji. Problem w tym, że nie mówią one, jak długo potrwa owulacja.
Testy owulacyjne poszukują poziomu hormonu luteinizującego (LH), który zwykle wzrasta na około 24 godziny przed owulacją. Istnieje duża zmienność w tym, jak długo trwa skok LH, lecz owulacja występuje zazwyczaj około 24 godzin po rozpoczęciu się tego skoku, niezależnie od tego, jak długo on trwa (chociaż ilość czasu pomiędzy początkiem skoku LH a owulacją również różni się znacznie w zależności od kobiety).
Gdy otrzymasz pozytywny wynik testu owulacyjnego, nie powie Ci on, kiedy rozpoczął się Twój skok LH, a jedynie to, że obecnie znajdujesz się w fazie skoku LH. Jeśli Twój skok LH jest po dłuższej stronie, to jest nawet możliwe, żebyś dostała pozytywny OPK po owulacji. A jeśli twój skok LH jest po krótkiej stronie, możesz mieć trudny czas, aby złapać go na OPK.
Skutek tego wszystkiego jest taki, że jeśli czekasz na pozytywny test LH, aby uprawiać seks, możesz już przegapić niektóre z twoich najlepszych dni na poczęcie. Zamiast lub obok testów LH, najlepszym sposobem na szybkie zajście w ciążę jest użycie metody, która identyfikuje początek twojego płodnego okna, takiej jak śledzenie wydzieliny z pochwy (aka śluzu szyjkowego) lub bransoletki śledzącej owulację.
Używanie niewłaściwego rodzaju lubrykantu.
Istnieje szereg badań sugerujących, że lubrykanty dopochwowe mogą uszkodzić plemniki i spowolnić ich podróż w kierunku twojego jajeczka. Jest to prawdziwe dla wielu kupionych w sklepie smarów, jak również DIY lubrykanty, takie jak olej kokosowy i dobry ol’ saliva.
Powodem tego jest to, że plemniki są bardzo wrażliwe na kwasowość. pH twojego śluzu szyjkowego w dniach poprzedzających owulację jest zoptymalizowane dla przetrwania plemników i ich ruchliwości. Ale wysoka kwasowość wielu lubrykantów może okaleczyć lub nawet zabić plemniki, nie wspominając o tym, że ich gęsta, przypominająca papkę jakość może utrudnić zdolność plemników do podróżowania.
Aby uczynić seks tak wygodnym, jak to tylko możliwe, gra wstępna może pomóc zwiększyć ilość płynu podniecającego (który jest zupełnie inny niż śluz szyjkowy). Ale jeśli jesteś po prostu kimś, kto zawsze lubi używać lubrykantu podczas seksu, upewnij się, że wybierzesz taki, który jest specjalnie oznaczony jako „przyjazny płodności”, taki jak Pre-seed.
Używanie lubrykantu, gdy go nie potrzebujesz.
Jeśli zwykle używasz lubrykantu podczas seksu ze względu na wygodę i przyjemność, powinnaś przełączyć się na lubrykant przyjazny płodności podczas swojego okna płodności. Ale jeśli możesz uprawiać seks łatwo i wygodnie bez lubrykantu, nie ma powodu, aby dodawać go do swojej rutyny – nie zwiększa on płodności.
Powszechne jest błędne przekonanie, że lubrykanty sprzyjające płodności mogą zrekompensować niewystarczającą ilość śluzu szyjkowego, ale nie ma na to dowodów. Te opcje są świetnym wyborem dla par, które i tak będą używać lubrykantów, ale jeśli masz wystarczająco dużo śluzu szyjkowego i/lub płynu podniecającego, że seks jest już wygodny i przyjemny au naturalny, możesz oszczędzić sobie kłopotów, bałaganu i wydatków związanych z dodawaniem lubrykantów do mieszanki.
Wkładanie miękkich kubeczków po stosunku.
Patrz, to jest w porządku robić głupie i/lub przesądne rzeczy podczas próby poczęcia, tak długo jak wiesz, że są to głupie przesądy. Jedną z takich praktyk, która jest często omawiana na forach internetowych poświęconych TTC, jest wkładanie wkładek domacicznych po stosunku. Pomysł polega na tym, że wkładki domaciczne (miękkie, elastyczne kubeczki przeznaczone do stosowania podczas miesiączki) powstrzymują plemniki przed wypadnięciem po stosunku.
Nie ma żadnych dowodów naukowych na to, że wkładanie wkładek domacicznych ma jakikolwiek wpływ na szanse poczęcia. Natychmiast po wytrysku sperma zaczyna wędrować przez szyjkę macicy. To, co zostaje w tyle, i tak nie miało szansy dotrzeć do jajeczka. (To również wyjaśnia, dlaczego sikanie po stosunku nie jest problemem.)
Może być niepokojące uczucie dużej kuli rzeczy wypadających po stosunku, ale jest to głównie materiał nie będący spermą, taki jak białka i witaminy. Nie ma żadnej korzyści z trzymania go blisko szyjki macicy za pomocą miękkiego wacika.
Staranie się o dziecko dzień po owulacji.
Okno płodności rozpoczyna się pięć dni przed owulacją i kończy się w dniu owulacji. Powód tego ma związek z odpowiednim czasem życia plemnika i jajeczka. Najsilniejszy plemnik może przeżyć do pięciu dni, gdy obecny jest śluz szyjki macicy płodnej jakości. Jajeczko natomiast przeżywa tylko około 12 godzin od chwili jego uwolnienia. Dzień po owulacji, jajeczko nie jest już zdolne do przeżycia.
Oczywiście, nawet jeśli śledzicie wszystkie rzeczy, zawsze będzie jakiś stopień niepewności co do tego, kiedy dokładnie wystąpiła owulacja. Z tego powodu, uprawianie seksu następnego dnia po tym, jak uznałaś, że miałaś owulację, może być dobrą polisą ubezpieczeniową, na wypadek, gdybyś źle oszacowała swój dzień owulacji. Ale dni, które naprawdę chcesz potraktować priorytetowo, to te dwa do trzech dni przed owulacją – to właśnie wtedy twoje szanse na poczęcie są największe. Dlatego tak ważne jest, abyś nauczyła się rozpoznawać znaki i symptomy owulacji.
Zbyt wczesne wykonywanie testów ciążowych.
Może słyszałaś historie kobiet, które twierdzą, że otrzymały pozytywny test ciążowy cztery dni po owulacji, albo widziałaś stronę internetową, która śledzi, po ilu dniach od owulacji kobiety otrzymują swój pierwszy pozytywny test ciążowy.
Ale chodzi o to, że tak naprawdę nie jesteś w ciąży, dopóki zapłodnione jajo nie zagnieździ się w ścianie macicy. A w 85 procentach przypadków implantacja następuje pomiędzy 8 a 10 dniem po owulacji. Najwcześniejsza implantacja odnotowana w badaniach klinicznych to sześć dni po implantacji, ale zdarza się to tylko w 0,5 procentach przypadków. Po zakończeniu implantacji zarodek zaczyna produkować hCG, ale może minąć kilka dni, zanim jego poziom będzie wystarczająco wysoki, by pokazać się na teście ciążowym.
Co również oznacza, że jeśli doświadczasz „wczesnych oznak ciąży”, a nie jest to jeszcze 8 – 10 dni po owulacji, to Twoje objawy są prawdopodobnie spowodowane przez progesteron, który jest podwyższony po owulacji, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie.
Skutek tego wszystkiego? Jeśli ktoś twierdzi, że ma pozytywny test ciążowy wcześniej niż osiem dni po owulacji, prawdopodobnie po prostu źle obliczył swój dzień owulacji. Więc jak wcześnie możesz zrobić test ciążowy? Jeśli chcesz być pewna swoich wyników, najlepiej jest poczekać do co najmniej 12 dni po owulacji.
Unikanie pewnych pozycji.
Nie ma dowodów na to, że pewne pozycje są lepsze do zrobienia dziecka niż inne. Tak długo, jak nie wkładasz go w niewłaściwy otwór, wszystko jest w porządku! Kontynuujcie uprawianie seksu w pozycjach, które najbardziej lubicie – nie ma powodu, by trzymać się pozycji mężczyzna na wierzchu przez cały okres waszego płodnego okna.
Lindsay Meisel
.