Az első számú dolog, amit tehetsz a terhesség esélyeinek növelése érdekében, hogy akkor szexelsz, amikor a legtermékenyebb vagy. A legtöbbször, ha nagyjából tudod, mikor van peteérésed, és az azt megelőző napokban szexelsz, nehéz elrontani a dolgokat.
Mennyi időbe telik teherbe esni, ha mindent jól csinálsz? A legtöbb nő a próbálkozástól számított 6 hónapon belül teherbe esik.
De ha egy kis időt töltesz a teherbeeséssel kapcsolatos kutatással az interneten, látni fogod, hogy rengeteg tipp, trükk és – sajnos – mítosz kering arról, hogyan lehet ezt az időt felgyorsítani. E mítoszok némelyike ártalmatlan, mások azonban valóban csökkenthetik a fogantatás esélyeit. Válasszuk szét a tényeket a fikciótól. Melyek a legnagyobb hibák, amelyeket a párok elkövetnek, amikor megpróbálnak teherbe esni?
A pozitív ovulációs teszt megvárása a szexhez.
Azzal, hogy a pozitív ovulációs tesztre vársz a szexhez, kihagyhatod a legtermékenyebb napjaidat. Az ovulációs tesztek célja, hogy figyelmeztessék Önt, hogy hamarosan peteérése lesz. A probléma az, hogy nem mondják meg, mennyi idő múlva következik be az ovuláció.
Az ovulációs tesztek a luteinizáló hormon (LH) szintjét vizsgálják, amely általában körülbelül 24 órával az ovuláció előtt megugrik. Nagy a változatosság abban, hogy az LH-emelkedés mennyi ideig tart, de az ovuláció jellemzően körülbelül 24 órával az emelkedés kezdete után következik be, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart (bár az LH-emelkedés kezdete és az ovuláció között eltelt idő szintén jelentősen változik nőnként).
A pozitív ovulációs teszt nem mondja meg, hogy az LH-emelkedés mikor kezdődött, csak azt, hogy Ön éppen az LH-emelkedés időszakában van. Ha az LH hullámzásod a hosszabbik oldalon van, akkor még az is lehet, hogy az ovuláció után kapsz pozitív OPK-t. Ha pedig az LH-emelkedésed a rövid oldalon van, lehet, hogy nehezen fogod elkapni az OPK-val.
Az egészből az következik, hogy ha a pozitív LH-tesztre vársz a szexszel, akkor lehet, hogy már elszalasztottál néhányat a legjobb napjaid közül a fogamzás szempontjából. Az LH-tesztek helyett vagy mellett a legjobb módja a gyors teherbeesésnek, ha olyan módszert használsz, amely azonosítja a termékeny ablakod kezdetét, például a hüvelyváladék (más néven méhnyakváladék) vagy egy ovulációkövető karkötő nyomon követésével.
Nem megfelelő síkosító használata.
Számos tanulmány utal arra, hogy a hüvelyi síkosító károsíthatja a spermiumokat, és lelassíthatja őket a petesejt felé vezető útjukon. Ez igaz sok boltban kapható síkosítóra, valamint a barkácsolt síkosítókra, például a kókuszolajra és a jó öreg nyálra is.
Az ok az, hogy a spermiumok nagyon érzékenyek a savasságra. A méhnyaknyálka pH-ja az ovuláció előtti napokban optimális a spermiumok túléléséhez és mozgékonyságához. Sok síkosító magas savassága azonban megcsonkíthatja vagy akár meg is ölheti a spermiumokat, arról nem is beszélve, hogy sűrű, ragacsos minőségük akadályozhatja a spermiumok utazási képességét.
Azért, hogy a szex a lehető legkényelmesebb legyen, az előjáték segíthet növelni az izgató folyadékot (ami teljesen más, mint a méhnyaknyálka). De ha csak olyan valaki vagy, aki mindig szeret síkosítót használni szex közben, akkor mindenképpen olyat válassz, amelyik kifejezetten “termékenységbarátnak” van címkézve, mint például a Pre-seed.
Síkosító használata, amikor nincs rá szükséged.
Ha általában kényelmi és élvezeti okokból használsz síkosítót szex közben, akkor a termékenységi ablakodban érdemes termékenységbarátra váltanod. Ha azonban könnyen és kényelmesen tudsz szexelni síkosító nélkül is, akkor nincs okod arra, hogy a rutinodba illeszd – nem fokozza a termékenységedet.
Egy gyakori tévhit, hogy a termékenységbarát síkosítók pótolhatják az elégtelen méhnyakváladékot, de erre nincs bizonyíték. Ezek a lehetőségek nagyszerű választások olyan párok számára, akik egyébként is használnának síkosítót, de ha elég méhnyakváladék és/vagy izgalmi folyadék van, hogy a szex már így is kényelmes és élvezetes au természetes, akkor megspórolhatja magának a síkosító hozzáadásával járó fáradságot, rendetlenséget és költségeket.
Szex után Softcupot tesz be.
Nézze, nem baj, ha buta és/vagy babonás dolgokat csinál, amíg megpróbál teherbe esni, feltéve, hogy tudja, hogy ezek buta babonák. Az egyik ilyen gyakorlat, amit gyakran megvitatnak az online TTC fórumokon, a Softcups behelyezése szex után. Az elképzelés szerint a Softcups (puha, rugalmas, a menstruáció alatt használható poharak) megakadályozza, hogy a spermiumok kihulljanak a szex után.
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a Softcups behelyezése bármilyen hatással lenne a fogamzás esélyére. Közvetlenül az ejakuláció után a spermium elkezd utazni a méhnyakon keresztül. Ami ott marad, annak amúgy sem volt esélye eljutni a petesejtig. (Ez megmagyarázza azt is, hogy miért nem jelent problémát a szex utáni pisilés.)
Elképzelhető, hogy riasztó lehet, ha szex után egy nagy csomó anyag hullik ki, de ez többnyire nem spermiumok, például fehérjék és vitaminok. Semmi előnye nincs annak, ha Softcuppal a méhnyakhoz közel tartod.
A peteérés utáni napon próbálkozol babával.
A termékeny ablak öt nappal az ovuláció előtt kezdődik, és az ovuláció napján ér véget. Ennek oka a spermium és a petesejt megfelelő élettartamával függ össze. A legerősebb spermiumok akár öt napig is képesek túlélni, ha termékeny minőségű méhnyakváladék van jelen. A petesejt csak körülbelül 12 órát él túl a felszabadulása után. Egy nappal az ovuláció után a petesejt már nem életképes.
Természetesen, még ha mindent nyomon is követ, mindig lesz némi bizonytalanság a pontos ovuláció időpontja körül. Emiatt jó biztosíték lehet, ha az ovulációt követő napon szexelsz, arra az esetre, ha rosszul becsülnéd meg az O-napodat. De azok a napok, amelyeket valóban előnyben akarsz részesíteni, az ovuláció előtti két-három nap – ekkor a legnagyobb az esélyed a fogamzásra. Ezért olyan fontos, hogy megtanulja felismerni az ovuláció jeleit és tüneteit.
A terhességi tesztek túl korai elvégzése.
Talán hallott már történeteket olyan nőkről, akik azt állítják, hogy négy nappal az ovuláció után pozitív terhességi tesztet kaptak, vagy látta azt a weboldalt, amely nyomon követi, hogy hány nappal az ovuláció után hány nőnél lesz pozitív az első terhességi teszt.
De a helyzet a következő: addig nem vagy igazán terhes, amíg a megtermékenyített petesejt be nem telepszik a méhfalba. És az esetek 85 százalékában a beágyazódás nyolc-tíz nappal az ovuláció után történik. A legkorábbi beágyazódás, amit klinikai vizsgálatban regisztráltak, hat nappal a beágyazódás után történt, de ez csak az esetek 0,5 százalékában fordult elő. Miután a beágyazódás befejeződött, az embrió elkezd hCG-t termelni, de eltarthat néhány napig, amíg a szint elég magas lesz ahhoz, hogy a terhességi tesztben megjelenjen.
Az is azt jelenti, hogy ha “a terhesség korai jeleit” tapasztalja, és még nincs 8-10 nappal az ovuláció után, akkor a tüneteket valószínűleg a progeszteron okozza, amely az ovuláció után emelkedik, akár terhes, akár nem.
Az egésznek a tanulsága? Ha valaki azt állítja, hogy a terhességi tesztje 8 napnál korábban pozitív, mint 8 nappal az ovuláció után, akkor valószínűleg csak rosszul számolta ki az ovuláció napját. Tehát milyen korán lehet terhességi tesztet csinálni? Ha biztos akarsz lenni az eredményedben, a legjobb, ha legalább 12 nappal az ovuláció utánig vársz.
A bizonyos pozíciók elkerülése.
Nincs bizonyíték arra, hogy bizonyos pozíciók jobbak a babavállaláshoz, mint mások. Amíg nem teszed rossz lyukba, addig minden rendben van! Folytasd a szexet a neked legjobban tetsző pozitúrákban – semmi okod nincs arra, hogy a termékeny időszakod idejére ragaszkodj a “férfi felül” pozícióhoz.
Lindsay Meisel
Munkái szerepeltek a The Fertility Hour, The Birth Hour, The Breakthrough Journal és The Rumpus című lapokban.