Profesjonalni kierowcy ciężarówek czasami muszą wziąć późną zmianę lub pracować długie godziny. Oczywiście, w tym czasie, to wszystko jest zbyt łatwe, aby stać się zmęczony i zużyte z wyczerpującej zmiany. Więc co zrobić, aby nie zasnąć?
Kierowcy ciężarówek mają swoje własne, osobiste metody, aby nie zasnąć. Czy jest to śpiewanie na najwyższych obrotach płuc, otwieranie okna, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, czy też inne dziwne taktyki. Jednak jedna rzecz jest wspólna – wszyscy pijemy jakiś rodzaj „napoju energetycznego”.
Więc, który rodzaj napoju energetycznego jest najlepszy?
Kawa
Na dodatek do zastrzyku energii zawartego w jednej filiżance kawy, zapewnia ona również wiele korzyści zdrowotnych. Ponieważ jest tania i łatwa do zdobycia, kawa wydaje się być najpopularniejszym wyborem napoju energetycznego. Bądź jednak ostrożny i nie przesadzaj z kawą lub napojami typu espresso. Zbyt dużo kofeiny może powodować negatywne skutki, takie jak spadek energii lub gorsze samopoczucie niż na początku. Jak zawsze, umiar jest kluczem i upewnij się, że pijesz kawę w połączeniu ze zdrowymi wyborami żywieniowymi, aby się zrównoważyć.
Napoje energetyczne
Ah, napój energetyczny. Monster, Red Bull, Rockstar i wiele innych marek produkuje słodkie, niezdrowe napoje energetyczne, które wydają się działać niemal natychmiast po spożyciu. Chociaż niektóre z tych marek nawet sprzedają się jako zdrowe opcje produktów, zawierają one jednak składniki, które są dalekie od zdrowych. Mimo, że możesz poczuć szybki przypływ energii, napoje te zapewniają również niebezpieczny szereg skutków ubocznych, w tym:
● Niepokój
● Rozdrażnienie
● Bezsenność
● Zawroty głowy
● Bóle głowy
Na dodatek, napoje energetyczne prawie zawsze powodują spadek energii dość szybko po skoku, pozostawiając konsumentów czujących się znacznie gorzej niż przed spożyciem. Zamiast decydować się na chemiczny, wypełniony cukrem pęd, rozważ picie zwykłej wody, ponieważ jest to najlepsza forma naturalnej energii jaką możesz znaleźć!
Woda
Twoim najlepszym sposobem na zachowanie czujności i przytomności na drodze jest regularne spożywanie wody. Woda nie tylko nawadnia Twoje ciało, ale jest również naturalnym wzmacniaczem energii! W twoim najlepszym interesie jest, abyś wybrał picie wody każdego dnia. Zamiast spożywać duże ilości kofeiny i doświadczać skutków ubocznych, spożywaj wodę przez cały dzień, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Oczywiście, parowanie go od czasu do czasu z filiżanką kawy jest całkowicie w porządku, tylko upewnij się, że nie przekraczasz zalecenia lekarza dziennego kofeiny.
Aby dowiedzieć się więcej o zostaniu profesjonalnym kierowcą ciężarówki, dostać się na drodze do sukcesu z United Truck Driving School w Murfreesboro, TN.
.