Profesionální řidiči nákladních vozidel musí někdy absolvovat pozdní směnu nebo pracovat dlouhou dobu. Během této doby je samozřejmě až příliš snadné být unavený a vyčerpaný z vyčerpávající směny. Co tedy dělat, abyste zůstali vzhůru?“
Řidiči kamionů mají svou vlastní metodu, jak zůstat vzhůru. Ať už je to zpívání z plných plic, stáhnutí okénka, abyste se nadýchali čerstvého vzduchu, nebo jiná zábavná taktika. Jedno je však společné – všichni pijeme nějaký „energetický nápoj“.
Takže, který typ energetického nápoje je nejlepší?
Káva
Kromě přívalu energie obsažené v jednom šálku kávy poskytuje také řadu zdravotních výhod. Protože je levná a snadno dostupná, zdá se, že káva je nejoblíbenější volbou energetického nápoje. Buďte však opatrní a nepřehánějte to s kávou nebo nápoji typu espresso. Příliš mnoho kofeinu může způsobit nežádoucí účinky, jako je pokles energie nebo pocit, že se po něm cítíte hůře, než když jste začali. Jako vždy je klíčem k úspěchu umírněnost a nezapomeňte pít kávu v kombinaci se zdravými potravinami, abyste se vyrovnali.
Energetické nápoje
Aha, energetické nápoje. Monster, Red Bull, Rockstar a spousta dalších značek vyrábí sladké, nezdravé energetické nápoje, které se zdají působit téměř okamžitě po konzumaci. Některé z těchto značek se sice dokonce propagují jako zdravá varianta výrobku, nicméně obsahují složky, které mají ke zdraví daleko. Přestože můžete pocítit rychlý příval energie, tyto nápoje vám také poskytnou řadu nebezpečných vedlejších účinků, mezi které patří:
●Úzkost
●Nadměrná nervozita
●Nespavost
●Spavost
●Závratě
●Bolesti hlavy
Navrch energetické nápoje téměř vždy způsobují poměrně brzy po prudkém nárůstu energie kolaps, takže se spotřebitelé cítí mnohem hůře než před konzumací. Místo toho, abyste se rozhodli pro příval cukru plného chemikálií, zvažte pití obyčejné vody, protože to je nejlepší forma přírodní energie, kterou můžete najít!
Voda
Nejlepší sázkou na to, abyste na cestách zůstali čilí a bdělí, je pravidelná konzumace vody. Voda nejen hydratuje vaše tělo, ale je také přirozeným posilovačem energie! Je ve vašem nejlepším zájmu rozhodnout se pít vodu každý den. Místo toho, abyste konzumovali velké množství kofeinu a pociťovali jeho vedlejší účinky, konzumujte vodu po celý den a dosáhnete nejlepších výsledků. Samozřejmě, že občasné spojení s šálkem kávy je naprosto v pořádku, jen se ujistěte, že nepřekračujete doporučení lékaře ohledně denní dávky kofeinu.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak se stát profesionálním řidičem nákladního vozidla, vydejte se na cestu k úspěchu s United Truck Driving School v Murfreesboro, TN.
.