7 Stappen om eigenwaarde te vergroten & innerlijk geluk te vinden

Ben je op dit moment 100% gelukkig met je leven en met wie je bent als persoon?

Mijn gok is dat als je dit leest, je antwoord waarschijnlijk “nee” is. Als het “ja” is, sla dan met alle middelen de rest van dit bericht over 🙂

Ik denk dat het ware geheim van geluk is te weten dat het een inside job is. Dat je een rotbaan kunt hebben, ergens kunt wonen waar het niet zo goed toeven is, mogelijk zelfs gezondheidsproblemen kunt hebben, en yup – je kunt nog steeds extreem gelukkig zijn.

Het gaat erom dat je je realiseert dat het leven je niet overkomt, het gebeurt voor jou. Dus ondanks alle ellende en externe factoren die het leven je kant op kan gooien, is het aan jou om dat niet te gebruiken als een excuus om zelfmedelijden te kiezen in plaats van gelukkig te omarmen.

Ik ben geen vreemde om op bepaalde momenten in het leven een slechte hand te krijgen en dat te gebruiken als een excuus om ellendig te zijn en die ellende mijn leven volledig te laten overnemen. Ik heb geworsteld met depressie en weet uit de eerste hand dat het vinden van geluk iets is wat je alleen voor jezelf kunt doen. Het is niet iets wat je kunt kopen of fysiek kunt verwerven of waar iemand anders je in kan trekken. Je moet het werk doen om de resultaten te krijgen!

Na het werken aan mezelf en mijn eigen groei, heb ik me gerealiseerd dat het hebben van een hoog gevoel van eigenwaarde of een hoog gevoel van eigenwaarde en weten dat je het waard bent om gelukkig te zijn, de sleutel is tot echt geluk en het leiden van een vervuld en vreugdevol leven.

Ik ga dat nog een keer zeggen.

Weten als een waarheid dat je het geluk waard bent = een hoog niveau van geluk ervaren.

Dus als iemand je dit de laatste tijd niet heeft verteld, weet dan dat JIJ het waard bent om gelukkig te zijn en een prachtig leven te leiden ♡ Dat zijn we allemaal.

Soms moet ons gevoel van eigenwaarde gewoon een beetje werken om op die plek te komen waar we dat gevoel van waardigheid kunnen ervaren, en dat is waar de tips van vandaag binnenkomen. Ik wil een aantal stappen met je delen om je te helpen je gevoel van eigenwaarde te vergroten en dat innerlijke geluk te vinden dat je zo verdient!

Ik heb ook een werkboek voor je gemaakt om door te werken terwijl je deze post doorleest. Het zal je helpen om de stappen hieronder uit te voeren, dus zorg ervoor dat je het formulier hieronder gebruikt om het gratis te downloaden voordat je verder gaat! 🙂

Stappen om uw zelfvertrouwen te vergroten & Vind innerlijk geluk:

Ken uzelf

Neem even de tijd om met uw werkboek te gaan zitten en uw antwoorden op deze vragen in te vullen.

1. Hoe anderen mij omschrijven:
2. Hoe ik mijzelf zou omschrijven:
3. Activiteiten die mij helpen ontspannen:
4. Mijn belangrijkste doelen op dit moment:
5. Hoe ik van plan ben deze doelen te bereiken:
6. 3 nieuwe activiteiten of hobby’s die ik wil proberen:
7. Plaatsen die ik in mijn leven nog wil bezoeken:
8. Vaardigheden die ik wil verwerven:
9. Dingen die ik zal missen aan mijn huidige levensfase over 5-10 jaar:
10. Als een magische geest mij 3 wensen zou geven, zou ik wensen:

Wat maakt je gek? Wat brengt je vreugde? Welke waarden zijn belangrijk voor je? Waar bent u gepassioneerd over? Neem de tijd om jezelf te leren kennen en te ontdekken wie je werkelijk bent als persoon. Deze oefening kan een geweldige manier zijn om dingen over jezelf te ontdekken die je misschien nooit eerder wist!

Verwijder de negativiteit in je leven

Misschien is dit in de vorm van slechte gewoonten of zelfs negatieve mensen in je leven. Jezelf omringen met negatieve energie is een trefzekere manier om zelf verstrikt te raken in negatieve gedachten. Als iets of iemand je vermogen om je gelukkig en vredig te voelen wegneemt, moet er iets aan gedaan worden of moet die negativiteit helemaal uit je leven verdwijnen.

De negatieve gedachten die je zelf hebt, zijn waarschijnlijk de grootste boosdoener en bron van negativiteit in je leven. Doe uw best om uzelf niet te laten verstrikken door negatieve gedachten of u erdoor te laten verteren.

Gebruik uw werkboek om een lijst te maken van waar u de neiging hebt om de meeste negativiteit in uw leven te ervaren. Soms kan de eenvoudige handeling van het opschrijven ons helpen om ons meer bewust te voelen en het probleem direct op te lossen.

Gerelateerd: Hoe je kunt stoppen met het verspillen van je energie aan giftige mensen

Gebruik positieve affirmaties

Het gebruik van positieve mantra’s of affirmaties om positieve gedachten in je geest te helpen stollen, kan zo’n nuttig hulpmiddel zijn om de moeilijke dagen door te komen! Het lijkt misschien gek om een fase in de loop van de dag voor jezelf te herhalen, maar probeer het gewoon! Vooral als je het moeilijk hebt, kan het krachtiger zijn dan je je misschien kunt voorstellen 🙂

Enkele positieve affirmaties waar ik persoonlijk dol op ben:

• Ik ben waardig.
• Ik ben goed genoeg zoals ik ben.
• Wat het belangrijkste is, is hoe ik mezelf zie.
• Mijn leven is geweldig.
• Ik kan moeilijke dingen doen.
• Iedere dag ben ik dichter bij het worden van de beste versie van mezelf.

Lijst uw favoriete positieve affirmaties in uw werkboek op dit moment waarvan u denkt dat ze nuttig voor u zullen zijn wanneer u het moeilijk hebt en wat opbeurende aanmoediging nodig hebt.

Geef steun

Vraag vrienden of familie om extra steun om u te helpen de doelen te bereiken die u wilt bereiken. Of zoek misschien zelfs een therapeut als je het gevoel hebt dat je een aantal moeilijke dingen hebt die je met de hulp van een professional zou willen doornemen. We hebben allemaal hulp nodig en kunnen het leven niet alleen aan! Ons omringen met positieve en opbeurende mensen die ons onvoorwaardelijk steunen is een van de grootste geschenken die we onszelf kunnen geven. Dus als je je stam van mensen die je in die hoedanigheid steunen nog niet gevonden hebt, zet jezelf er dan voor in om die mensen te ontmoeten en er bevriend mee te raken. Het is de moeite waard en zo belangrijk!

Maak wat aantekeningen in je werkboek en zet op een rijtje wie er op dit moment in je leven is waar je steun bij gaat zoeken, of anders – hoe je jezelf gaat uitsloven om nieuwe vrienden te maken en die steun voor jezelf te creëren als die er nog niet is.

Geef jezelf genade

Laat perfectionisme los en geef jezelf dezelfde vergevingsgezindheid die je aan anderen geeft. We zijn allemaal op een reis van het verbeteren van onszelf en voortdurend vooruitgang te boeken en niemand kan worden verwacht om perfect te zijn alle van de tijd, jezelf inbegrepen! Sla jezelf niet op de borst en geef jezelf geen slecht gevoel als je een fout maakt. Vergeef jezelf, ga verder en groei van die ervaring.

Wat zijn enkele dingen waarvoor je jezelf meer genade en vergeving kunt schenken? Maak een lijst in je werkboek en sta jezelf dan toe om naar boven en verder te gaan en over deze mentale hindernissen heen te komen.

Luister naar wat je hart echt wil

Soms vertelt ons hart ons dingen die we niet willen horen. Misschien komt dit in de vorm van een onderbuikgevoel dat we negeren omdat het van ons verlangt dat we beslissingen nemen die moeilijk of ongemakkelijk zijn of meer kracht van ons vragen dan we denken te kunnen geven. Luister in ieder geval naar je hart en probeer beslissingen en keuzes in je leven te maken die in overeenstemming zijn met wat je werkelijk wilt en niet met wat je denkt dat je zou moeten willen.

Zijn er dingen waarvan je denkt dat je hart ze op dit moment wil, waar je misschien nog niet naar geluisterd hebt? Neem even de tijd om hierover na te denken en schrijf ze op in je werkboek.

Practice gratitude

Er is goeds te vinden in elke dag, als we ernaar zoeken. Zelfs op de dagen dat het lijkt alsof er niets is om over te glimlachen of dat de hele dag gewoon verschrikkelijk is, kan ik je garanderen dat er nog steeds minstens een handvol dingen in je leven zijn waar je dankbaar voor kunt zijn. Dankbaarheid is grappig in de zin dat hoe meer je ernaar zoekt, hoe meer je het gaat zien en ervaren. Het hoeft ook niets groots te zijn, het kunnen simpele dingen zijn als “Ik ben dankbaar dat ik benen heb om te gaan wandelen” of “Ik ben dankbaar dat ik nu diep adem kan halen om me rustiger te voelen”.

Maak er een gewoonte van om aan het eind van elke dag 3 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent om jezelf te herinneren aan het goede dat in elke dag te vinden is als je ernaar op zoek gaat. Begin nu met het invullen van dit gedeelte van uw werkboek en schrijf 3 dingen op waar u zich vandaag dankbaar voor voelt.

Wat zijn uw uitdagingen met eigenwaarde en het vinden van innerlijk geluk? Denk je dat het volgen van deze stappen nuttig voor je zal zijn of is er iets anders dat je zou willen toevoegen?

Vergeet niet je gratis werkboek te pakken te krijgen!