10人に二日酔いの治し方を尋ねると、おそらく10通りの答えが返ってくるでしょう。
ある人は脂っこい食事と犬の毛を食べ、他の人はペディアライトやゲータレードを飲み、やる気のある人はジムに通って汗を流します。 しかし、これらの二日酔い対策は実際に効果があるのでしょうか。
おそらくないと、ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の医療毒物学者であるエド・ボイヤー博士は言います。 「二日酔いの原因は、脱水症状から電解質の不均衡、アルコールの副産物の蓄積まで、さまざまな説があるそうです。 「このように、二日酔いの原因については、誰もはっきりとは知らないので、良い治療法もありません」
「二日酔い全体を治療するものはありません」と、ペンシルバニア大学の臨床医学の准教授であるデビッド・アイズバーグ博士も同意しています。 二日酔いは、消化管から脳、心臓まで、体内のほぼすべての器官系に影響を及ぼします。 ですから、「一つの治療法で二日酔いの症状がすべて治るような魔法の治療法」はないと、アイゼンバーグ博士は言っています。 (もちろん、二日酔いにならないように適度に飲むことは別ですが）
とはいえ、アイゼンバーグは、ある種の治療法が特定の症状を改善することがあると述べています。 ここでは、気分が良くなるかもしれない二日酔いの治療法と、単なる神話にすぎないものを紹介します。
寝る前に水を飲む
水分補給は、脱水症状と、その結果として起こる頭痛やめまいを軽減することができると、Aizenberg氏は言いますが、寝る前に水を一気飲みしても朝に何らかの違いがあるかどうかは医師にもわからないとのことです。
それは、大量の飲酒が、通常水分バランスを調整する抗利尿ホルモンの体内レベルを狂わせるからです。
「多くの人が飲酒時に大量のおしっこをするのは、その調整システムが狂ってしまうからです」と、Aizenberg氏は説明します。 「飲酒後、飲酒前、二日酔いのどれが最適な戦略なのかは不明である。
ペディアライトやゲータレードを飲む
ペディアライトは、二日酔いに効くということでカルト的な人気を誇っており、吐き気や嘔吐、脱水などの症状を軽減するかもしれませんが、Aizenberg氏は、カルシウム、カリウム、ナトリウムといった失われた栄養素を体が回復させるための他の電解質飲料と何ら変わらないと言います。
同じく電解質を含むゲータレードも同じことをするようだが、アイゼンバーグは糖分が高いので水で薄めることを勧めている。
汗をかく
運動すると気分がよくなるかもしれないとボイヤーは言う。「
それは事実かもしれませんが、Aizenberg 氏は、協調性や高度な思考など、重要なプロセスが二日酔いで狂ってしまうことを忘れないようにと、飲酒者に呼びかけています。
Hair of the Dog
ブランチのブラッディメアリーで気分が良くなった場合、アイゼンバーグは、それは赤信号かもしれないと言います。 「そのため、このようなことが起こるのです」
Eating greasy food
Greasy food won’t soak up alcohol, but it might help you feel better.
「人々が脂っこい食べ物を食べる頃には、実際のアルコールは体内に残っておらず、血液中にある副産物のすべてが残っています」と彼は言います。 それでも、アイゼンバーグは、何かを胃に入れることで、吐き気や嘔吐を和らげることができると言います。
しかし、健康的な食べ物も同様に、そしておそらくさらに良く機能するだろうと、彼は指摘します。 また、「このような場合、”痒み “や “嘔吐 “を軽減するために、”痒み “や “嘔吐 “を軽減するために、”痒み “や “嘔吐 “を軽減するために、”痒み “や “嘔吐 “を軽減するために、”痒み “や “嘔吐 “を軽減するために、”痒み “を軽減するために、”痒み “を軽減する必要があります」と、述べています。 しかし、Aizenbergは、自分専用の点滴のためにお金を払う前に、よく考えるべきだと言います。
「それが人々の気分を早く良くするものかどうかは、私にはわかりません」とAizenbergは言います。 「点滴をするのは快適なことではありません。 点滴をするのは快適なことではありませんし、あざができることもありますし、お金もかかっています。 また、ハリケーンの影響で点滴液が不足しているので、そのようなことに貴重な資源を無駄にしたくないのです」
寝る前に鎮痛剤を飲む
眠りにつく前にアドビルを数錠飲めば頭痛を防げると誓う人もいますが、イブプロフェンは4～6時間しか持続しないので、鎮痛効果は目覚めるまで続かないだろうとAizenbergは言っています。 さらに、この薬は酸逆流を悪化させる可能性があるという。
紅参の消費
最近の研究では、韓国原産の根、紅参が血液中のアルコール副産物を取り除くことが示されているが、Aizenbergは、それが二日酔いの症状にどのような意味を持つかはあまり明らかではないと言っている。
結論
責任ある飲酒による予防は、二日酔いを本当に「治療」する唯一の方法です。 吐き気や嘔吐、頭痛などの単発的な症状には効果があるかもしれませんが、朝食用のサンドイッチやゲータレードの瓶で二日酔いを完全に払拭できるわけではありませんし、緩和を感じたとしても、プラシーボ効果に感謝しなければならないかもしれないと、Boyerは述べています。 しかし、あなたの好きな調合が安全である限り、それはおそらく問題ではありません。
Write to Jamie Ducharme at [email protected].
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