Ho smesso di fumare due settimane fa e il mio corpo è già cambiato in meglio

Ho provato la mia prima sigaretta a 14 anni, prendendone una da un amico che gli era stata offerta dai ragazzi più grandi che fumavano dietro i campi della scuola.

Cliche, lo so, ma fu comunque la mia prima esperienza.

La prima boccata che feci fu orribile. Mi sono quasi strozzato e il sapore era terribile. Ma i miei amici sembravano divertirsi e, pensando che fosse la cosa giusta da fare, ho continuato ad accendere una sigaretta ogni volta che me ne veniva offerta una.

Sapevo che mi faceva male, ma da ragazzina, volevo disperatamente inserirmi.

E prima che me ne rendessi conto, avevo cominciato ad apprezzare il sapore delle sigarette e la scarica di nicotina ogni volta che accendevo la prima della giornata.

Lentamente divenne una routine mentre crescevo. Una sigaretta con il caffè, una dopo pranzo e una appena prima di dormire.

Non sono mai stato un grande fumatore – il mio limite è di circa sei sigarette al giorno. Ma all’età di 22 anni, ho fumato per 8 anni, che è un tempo lungo dato che la mia vita adulta è appena iniziata.

Due settimane fa, ho deciso che ne avevo abbastanza. Avevo intenzione di smettere.

Non mi sono mai sentito veramente dipendente dalle sigarette. È sempre stato più un desiderio che un bisogno. Ci sono stati momenti in cui sono passato alle alternative per mesi, e sono andato in crisi di astinenza in diverse occasioni solo perché non avevo voglia di una sigaretta. Ma una settimana dopo ero di nuovo al bancone a comprare un pacchetto da 20.

Ma questa volta è diverso.

Lo so, lo so, la gente lo dice e non lo pensa veramente. Ma io lo penso.

Negli ultimi mesi ho notato delle macchie che spuntano sulla pelle intorno alla mia bocca. Mi stavano spuntando di brutto sotto il labbro inferiore, e dopo una rapida ricerca su Google ho capito che il fumo ne era la causa – e mettere le mie dita fumose vicino al mio viso stava peggiorando la situazione.

Ho anche sofferto di mal di testa. Iniziavano dalla prima sigaretta e duravano tutto il giorno. Avevo sempre un dolore sordo sulla fronte anche con il paracetamolo. Ho deciso che non ne valeva la pena.

Lo ammetto, il primo giorno della mia avventura senza fumo è stato duro. Non perché mi mancassero le sigarette, ma perché mi mancava la routine. Ho iniziato a scaccolarmi le labbra e le dita senza sapere cosa fare con le mani quando normalmente uscivo a fumare.

Mi sono ritrovato a mangiare di più durante il giorno perché non c’era nicotina a sopprimere il mio appetito.

Ma quello che ho scoperto è che per tutto il primo giorno non ho avuto mal di testa.

Questo è continuato nei primi giorni – facendo più spuntini, prendendomi in giro, ma senza mal di testa. Intorno al quarto giorno è quando ho faticato un po’.

Il mio compagno fuma, ed è qualcosa che ci piaceva fare insieme. Andavamo fuori a conversare tranquillamente nel buio per una sigaretta notturna.

Quando è uscito senza di me, mi è sembrato strano. L’ho seguito fuori, deciso a non fumare. E non l’ho fatto – ma soprattutto perché l’odore era così orrendo. Come fumatore, spesso ti dicono che le sigarette ‘puzzano’, ma quando sei tu stesso a fumare, non puoi sentire l’odore.

Ora so dove vuole arrivare la gente quando dice che non vuole stare vicino a persone che fumano.

Quella era la prova che stavo superando le sigarette. Mi stavo rendendo conto che non ne valeva davvero la pena.

Sono riuscito a superare la prima settimana con facilità, ma la seconda settimana, la scorsa, in effetti, sono andato in vacanza.

La mia vacanza prevedeva relax e piña colada a volontà – che sarebbe andata giù a meraviglia con una sigaretta.

Per fortuna, nessuno intorno a me fumava quindi non c’era tentazione. Ma quando si è in vacanza, si mangia di più, e si beve anche molto di più.

E ogni fumatore sa che non c’è sigaretta migliore di una dopo un pasto abbondante, e una che accompagna un gin tonic.

Sono sopravvissuto. Ho passato l’intera vacanza senza sigarette, e ne è valsa la pena.

Da quando ho smesso di fumare ho notato cambiamenti positivi che mi impediscono di tornare a spendere 8 sterline (lo so, ora sono super costose) per un pacchetto da 20 (che in realtà contiene solo 17 sigarette la metà delle volte).

La mia pelle è migliorata. Non fraintendetemi, ho ancora qualche macchia – sono passate solo un paio di settimane. Ma la mia acne minore è scesa a pochi brufoli, e mi sento già più sicura indossando meno trucco.

I miei mal di testa sono praticamente scomparsi, a parte quando sono vicino al fumo passivo.

Ho anche scoperto che sono meno stanca. Non sapevo nemmeno che il fumo potesse rendere letargici, ma recentemente ho scoperto che spesso i fumatori si sentono stanchi perché il loro corpo non riceve abbastanza ossigeno.

In generale, a parte la mancanza di una sigaretta quando sono un po’ brillo o super pieno dopo un pasto abbondante, ne è valsa la pena di andare senza fumo. Non voglio tornare indietro, e sono convinto che questa volta non lo farò – ci sono stati troppi cambiamenti positivi per me per giustificare anche solo l’idea di avere una sigaretta di nuovo.

Certo, probabilmente sarò tentato in una notte fuori, quando tutti si affollano intorno alla zona fumatori.

Ma se sono riuscito a raccogliere abbastanza forza di volontà per superare una vacanza ed essere intorno ad un partner fumatore, sono sicuro che me la caverò.

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