A Cherie Morris, JD, szülői koordinátor és válási coach írta
Töpreng azon, hogy nem csak időnként, hogy maradjon-e a házasságában, vagy adjon be válókeresetet?
Ez több, mint az elkerülhetetlen “bármi jobb lenne ennél” dühkitörés, ami akkor lobban fel, amikor a házban rendetlenség van, a gyerekek elszabadultak, és a munkája teljesen kielégíthetetlennek tűnik?
Hogyan tudod, hogyan válaszd el az élet stresszeit, amelyek elkerülhetetlenek, és függetlenül attól, hogy ki a partnered, azoktól az eseményektől, amelyek azt sugallják, hogy talán jobb lenne, ha elválnál?
Hogyan tudod, mikor van itt az ideje, hogy fontolóra vedd a válást
Mint a felnőtt élet oly sok mindenben, a házasságban maradás vagy a válás egy nagy ugrás. És mivel a csináld magad válás és az online válás ma már népszerű lehetőség, ez könnyebbnek tűnhet, mint valaha. Ha azonban ismételten azon kapja magát, hogy azon töpreng, vajon a partnere az igazi-e az Ön számára, itt az ideje, hogy komolyan elgondolkodjon a megfelelő megközelítésen.
Néha persze a választás nem az Ön kezében van, és ha a házastársa nemrég közölte Önnel, hogy el akar válni, vagy már el is hagyta, nehéz lehet elgondolkodni a lehetőségeken. Ettől függetlenül fontos, hogy megértse, mit kell tudnia. Tehát akár a válást fontolgatja, akár nemrég közölték önnel, hogy válni fog, van egy közös téma, vagyis vannak közös tényezők, amelyeket figyelembe kell venni.
Ne kövesse el azt a hibát, hogy homokba dugja a fejét
Amikor megkapja a hírt – akár a saját belső hangjától, akár a “kihajló” házastársától -, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná a helyzetet, használja ki a pillanatot arra, hogy összegyűjtse az összes belső és külső erőforrását, és készítsen tervet. Biztosan tarthatsz szünetet, és a folyamat során akár időt is szánhatsz a dühöngésre és a gyászra, de ha nem teszel semmit, olyan helyzetben hagyhatod magad, amely árt a jövődnek.
Először is, kaptál már segítséget a házasságoddal kapcsolatban?
Mint tudod, hacsak nem bújtál egy kő alá, rengeteg lehetőség van arra, hogy dolgozz a házasságodon. Kereshetsz egy terapeutát, LMFT-t, pszichológust vagy pszichoterapeutát, aki segíthet. Ha már végigjártátok a terápiás utat, és nem vált be, akkor is fontos felmérni, hogy itt az ideje valami mást csinálni. Lehet, hogy egy válási coach most megfelelő lehet az Ön számára.
Mi az a válási coach?
A válási coach olyan személy, aki az Ön objektív gondolkodó partnere lehet. Ők olyasvalaki, aki tisztában van az Ön területén érvényes válási törvényekkel, és olyasvalaki, akivel konzultálhat, amikor eldönti, hogy házas maradjon-e vagy sem. Egy jó válási coach képzett, és gyakran saját válási tapasztalattal is rendelkezik. Ők tudnak segíteni Önnek abban, hogy a jövőjével kapcsolatos megfontolások minden kategóriáján végigmenjen. A coachok különböznek a terapeutáktól, mivel a válási coachok a gyakorlati döntésekre összpontosítanak, amelyeket meg kell hoznod, mivel azok a felbontásodra vonatkoznak – nem pedig a döntéseid mögötti pszichológiára. Ha most ügyvédet hívsz, az tud segíteni a jogi dolgokban, de nem biztos, hogy felkészült arra, hogy segítsen átgondolni a válás összes gyakorlati kérdését, egészen a mindennapi döntésekig és felelősségekig, amelyekkel szembe kell nézned.”
A válási coach gyakorlata, amely segít felfedezni a házasságod jelenlegi állapotát
Írd le az összes saját megbánásodat a házasságodban. Egy órával vagy nappal később képzeld el, hogy kívülállóként nézel befelé, és hogy olyan valaki vagy, aki nagyra tartja azt a személyt, akit éppen nézel. Ezután együttérzéssel és gondossággal olvassa el, amit leírt, és kérdezze meg, hogy őszintén mondhatja-e, hogy jobb lenne-e eltávolodni a házasságtól, mint megpróbálni visszahozni azt oda, ami talán jobb napokban volt.
Amíg elmerül ebben a gyakorlatban, fel tudja-e használni ezt a gondolkodási pillanatot arra, hogy nyíltan, finoman elfogadja a saját hibáit, és elengedjen minden velük kapcsolatos védekező magatartást? Lehetséges-e, hogy akár már most új tudatossággal közeledj a házastársadhoz, vagy akár változtass a saját viselkedéseden? Ha ön és a házastársa még mindig igennel tudnak válaszolni, akkor van még mit dolgozni a házasságon. Az online válás és a saját maga által végzett válás olcsóbb, mint ügyvédet fogadni, de mindegy, hogyan csinálja, egy nagyobb kapcsolat befejezése az egyik legnehezebb dolog lehet, amin az ember valaha is keresztülmegy, ezért azt javaslom az általam tanácsot adó embereknek, hogy fektessenek időt abba, hogy megpróbálják rendbe hozni a házasságot, mielőtt megteszik a végét jelentő lépéseket. Ne hagyja ki ezt a lépést, mert ez egy fontos lépés.”
Amíg mérlegeli, hogy megtett-e minden lehetséges munkát a házassága megmentése érdekében, el kell kezdenie a válás gyakorlati oldalának átgondolását is. El kell képzelnie magát a válás után, hogy legyen elképzelése arról, hogyan nézhetnek ki a dolgok, miután megkezdte a válási folyamatot és felbontotta a házasságát.
Itt van 6 dolog, amit figyelembe kell venned, ha úgy döntesz, hogy elválsz
- A pénzügyeid:
- Tudod őket?
- Tudod, hol van a pénzed és a házastársadé is?
- Tudod, hogy mi számít házassági vagyonnak és mi nem?
- Tudja, hogy milyen kiadásai és adósságai vannak?
- A gyermekei:
- Hogyan érinti őket a különélés?
- Hol fognak élni?
- Milyen mértékű támogatást fognak fizetni vagy kapni?
- Milyen korúak, és hogyan befolyásolja a fejlődési szintjük és/vagy különleges szükségleteik a történéseket?
- Megtanulhat-e társszülőséget vállalni a házastársával?
- A nyugdíjazása:
- Megtakarított már Ön és/vagy a házastársa a nyugdíjra?
- Hogyan néz ki, ha elválnak?
- A karrierje:
- Munkálkodott már házon kívül?
- Ha nem, kap-e házastársi támogatást és mennyi ideig?
- Ha már dolgozik, vagy visszatér a karrierjéhez, hogyan fognak gondoskodni a gyermekekről az Ön távollétében?
- Az Ön egészsége és egészségügyi ellátása:
- Vannak-e Önnek, a házastársának vagy a gyermekeinek egészségügyi problémái?
- Milyen hatással lesz rájuk a válás?
- Ki biztosítja a jelenlegi egészségügyi ellátását?
- Hogyan fog ez megváltozni a váláskor?
- A barátai és családja:
- Egy erős kötelék fűzi a családjához és a barátaihoz, amelyek el fogják viselni a különválás és a válás terheit?
- Készen állsz arra, hogy elveszítsd a barátságaidat, mert egyesek nem tudják kezelni a válásodat, amikor a saját házasságuk törékeny, vagy a saját világképük a lehetséges dolgokról korlátozott?
- Kész vagy és képes vagy új barátságokat és kapcsolatokat kialakítani az élet ezen szakaszában?
- Van-e támogatásod a családon és a barátokon kívül, hogy ne terheld meg ezeket a kapcsolatokat a végletekig?
Ha képes vagy átgondolni életed minden egyes ilyen fontos területét, és megérted, hogyan fog kinézni a te életed és a gyermekeid élete is, ha maradsz házas, illetve ha elválsz, akkor képes leszel olyan döntés felé haladni, amely nem csak azon alapul, hogy mit érzel ebben a pillanatban. Elkezdhet tervezni egy olyan jövőt, amely azt irányozza elő, hogy olyan házastárssal marad, aki talán nem ideális, de kielégíti az Ön igényeit azokon a területeken, amelyek most fontosak. Vagy pedig gondos tervezéssel, a fenti kérdések és kategóriák mindegyikét átgondolva lépéseket tehet a házasságából való kilépés érdekében, hogy megteremtse az önnek megfelelő jövőt.
Ha segítségre van szüksége az ezekben a kategóriákban feltett kérdések megválaszolásához, fontolja meg, hogy a folyamat megkezdéséhez válási tanácsadóval dolgozzon együtt.
A válási coach képzett a válási folyamatról, és objektív gondolkodó partner, aki segíthet Önnek azokkal az erőforrásokkal, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy sikerrel járjon ebben a folyamatban.
Az Ön Coachja soha nem fárad bele az Ön kérdéseibe, és nem merül ki az Ön igényeiben. A folyamat elejétől a végéig Ön mellett áll, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden részletet átgondol, amit figyelembe kell vennie, és szükség esetén minden kategóriában összekapcsolja Önt a válással foglalkozó szakemberekkel.
Segítségére lehet abban is, hogy jobban kommunikáljon a házastársával való sikeres együttnevelés érdekében.
A coaching mellett sok válási coach szaktudással rendelkezik szülői koordinátorként is, aki segíthet Önnek egyedül, vagy Önnek és leendő volt házastársának egy olyan szülői és kommunikációs terv kidolgozásában, amely olyan egyedi, mint amilyen az Ön családja az Ön számára.
A Szülői koordinátor jogászként és/vagy terapeutaként képzett, és a gyerekek fejlődési igényeire minden életszakaszban ráhangolódik. Képzéssel rendelkezik a konfliktusmegoldásban, és megtaníthatja, hogyan tárgyaljon a társszülővel, vagy akár a gyermekével, ha szükséges, hogy a legjobb döntéseket hozza meg ön és a gyermeke számára.
Nem kell ezt egyedül végigcsinálnia. A fontos döntések meghozatalában ésszerű költséggel elérhető támogatás áll rendelkezésre. Keresse meg, ha készen áll a következő fejezet megalkotására. További segítségért tekintse meg az It’s over easy című oldalt. A kínálatuk, beleértve a podcastokat és az insights blogot, csodálatos források a válást fontolgató emberek számára.
Cherie Morris szülői koordinátorként és minősített válási coachként praktizál. Jogászként és jógaoktatóként is képzett, emellett író, 4 gyermek elvált édesanyja és jelenleg egy vegyes család tagja. Az élet mindig érdekes és kihívásokkal teli.
Cserie-t a következő címen találja meg:
www.DearDivorceCoach.com
https://www.facebook.com/DearDivorceCoach/
https://twitter.com/DearDivorceTeam
https://www.instagram.com/deardivorcecoach/
https://www.pinterest.com/DearDivorceTeam/pins/
Más kapcsolódó blogcikkek:
A gyerekek felkészítése a válásra https://insights.itsovereasy.com/preparing-your-kids-for-divorce
10 kérdés, amit feltehetsz, ha tudod, hogy készen állsz
https://insights.itsovereasy.com/when-to-get-divorced-10-questions-to-ask-to-know-youre-ready
Hogyan mondd el a gyerekeknek a válást
https://insights.itsovereasy.com/how-to-tell-the-children-about-divorce
Hogyan segít az igazságügyi könyvelő a válás során
https://insights.itsovereasy.com/family-law-how-forensic-accountants-help-you-during-a-divorce
.