A dél-afrikai figyelemhiányos és hiperaktivitást támogató csoport (ADHASA) szerint az ADHD a dél-afrikai lakosság 10%-ánál fordul elő, és minden etnikai és társadalmi-gazdasági klaszterben megtalálható.
Képzelje el, milyen lenne, ha rájönne, hogy a gyermeke másképp viselkedik és gondolkodik; azt mondja és teszi, ami éppen eszébe jut, és ha vendégei vannak, állandóan félbeszakítja a beszélgetést.
Képzelje el, milyen lenne, ha a tanárától megtudná, hogy “goromba és bomlasztó”, nem képes odafigyelni vagy követni az egyszerű utasításokat az osztályteremben.
Az ijesztő felismerés, hogy gyermeke iskolai karrierje veszélybe kerülhet, az orvos karjaiba kergetheti. És amikor oda viszi gyermekét, az átfogó orvosi vizsgálat és a vérvizsgálatok helyett lehet, hogy egy beszélgetésbe torkollik gyermeke viselkedéséről, és néhány perc múlva egy figyelemhiányos-hiperaktivitás-zavar (ADHD) diagnózissal távozhat, amelyhez Ritalin receptje társul.
A Ritalin egy központi idegrendszeri stimuláns, amely hatékonyan kezeli az ADHD tüneteit, például a hiperaktív viselkedést, a figyelemre való képtelenséget és/vagy az impulzivitást.
Gyors megoldás
Amikor arról kérdezték, mit gondol a Ritalin kisgyermekeknél történő alkalmazásáról, Delia A Strondl, regisztrált tanácsadó és a Health24 ADHD szakértője elmondta: “Azoknál, akiknél működik, csodálatosan működik; azoknál, akiknél nem működik, a gyermeket lefojtott, gyakran visszahúzódó állapotban hagyja, ahol a személyisége megszűnik létezni”.
Az ADHASA a Health24 rendelkezésére bocsátotta a Food and Drug Administration (FDA) és a National Institute of Mental Health által finanszírozott tanulmányt. A tanulmány kimutatta, hogy egyes gyermekek esetében a stimulánsok előnyeit messze felülmúlhatják a hozzájuk kapcsolódó kockázatok – különösen, ha a kórtörténetben szívrendellenességek szerepelnek. A kutatási projekt eredményei azt mutatják, hogy összefüggés lehet az ADHD gyógyszerek és a gyermekek hirtelen halála között, amely az USA-ban 10 000 gyermekből 1-et érint. Ez ritka eseménynek számít, és közvetlen kapcsolatra nem utalnak. A kutatás azonban felhívta a figyelmet a gyermekeknél alkalmazott stimuláns gyógyszerek lehetséges kockázataira.
A mellékhatások mellékhatásai
Strondl elmondta, hogy egyetért azzal, hogy a Ritalint túl könnyen írják fel. És azoktól a szülőktől, akikkel beszélt, az orvos felállította a diagnózist, és azt mondta, hogy a gyereknek Ritalint kell adni – ennyi. “Azoknál a gyerekeknél, ahol a Ritalin nem hat, súlyos mellékhatásokat tapasztalnak, ami a mellékhatások kezelésére szolgáló gyógyszerek sokaságához vezet. Úgy gondolom, hogy az élet későbbi szakaszában fennáll a függőség kialakulásának esélye.
Ezek a gyerekek már rég elfelejtették, milyen érzés a “normális”, és ezért fordulnak a gyógyszerekhez vagy a kábítószerekhez, hogy megtalálják a “normális” érzést” – mondta Strondl.
“Az orvosok túl gyakran nem tájékoztatják a szülőket az olyan alternatív lehetőségekről, mint a játékterápia, a foglalkozásterápia, a logopédia, a neuroterápia, a biofeedback és a fizioterápia vagy akár a gyógytorna” – mondta.”
Az ADHD-gyanús gyermekeket az ilyen típusú terápiákra (játék, foglalkozás és reflex, szükség szerint), valamint az említett támogató terápiákra kell irányítani.
Táplálkozás és egészséges táplálkozás
Mondja Heather Picton, ADD/ ADHD tanácsadó: Lehetetlen megjósolni, hogy egy gyermeknek milyen hasznára válik az étrend megváltoztatása, de a változások gyakran nyilvánvalóak a viselkedés, a koncentráció, a tanulmányi képességek, az alvás, az általános egészségi állapot és a szociális interakciók javulásában.
A szülőknek kerülniük kell minden mesterséges színezéket, ízesítőt és antioxidáns tartósítószert, például a vásárolt süteményeket, pitéket, hamburgerpogácsákat, halrudacskákat, csomagolt leveseket és szószokat, feldolgozott húsokat és polonézeket, gyümölcspogácsákat és szénsavas italokat – áll Picton cikkében. “Kerülje azokat az ételeket, amelyek hajlamosak súlyosbítani az ADHD-t és előidézni a tüneteket a gyermekében” – mondja.”
Egyetlen fehérje és összetett szénhidrát tartalmú reggeli három órán át biztosítja a gyermek legjobb koncentrációját. A két-háromóránként rendszeres nassolás, például egy mogyoróvajas vagy tonhalas szendvics, házi készítésű sima fehér pattogatott kukorica, sima biltong, sajt vagy diófélék fenntartják a koncentrációt. Este öt és hat óra között általában a legnehezebb a nap legnehezebb órája.
Egy egészséges nasi általában segít megnyugtatni a gyereket, de ügyeljünk arra, hogy elég kicsi legyen ahhoz, hogy ne rontsa el a vacsorát, és mindig kerüljük a cukrot éhgyomorra.
“Jó lenne, ha lenne kéznél gyümölcs, amikor a gyerek rágcsálni akar, de a gyerekek édességet akarnak” – mondja. Azt javasolja, hogy bár nehéz megtagadni egy gyerektől az édességet, de ügyelni kell arra, hogy milyen mennyiségben és milyen típusú édességet adjunk a gyereknek. Megfelelő édesség lehet a házi készítésű karamella, illetve olyan édesség, amely csak természetes színezéket és természetes ízesítőanyagokat tartalmaz.
Egészítőket is érdemes szedni:
A pótlás nagyon fontos az EFA-szintek emelésében, és különösen az egészségesebb táplálkozásra való áttérés korai szakaszában lehet szükség magas szintre:
- Omega 3 – Zsíros halolaj pl. ízesítetlen csukamájolaj. Kapszulák: laposhalmájolaj, hidegen sajtolt lazacolaj. A lenmagolaj az EFA-k omega 3 és omega 6 sorozatát is tartalmazza
- Multivitamin és ásványi anyag kiegészítés, a zsírsavak anyagcseréjének elősegítésére. Ezeknek szintetikus színezékektől és szintetikus ízesítőanyagoktól is mentesnek kell lenniük. Egyes készítmények tartalmazzák az EFA-kat, de általában nem eleget.
Picton megjegyzi, hogy egyéb kiegészítőkre is szükség lehet, és ezek a gyermek egyedi, egyéni igényeitől függnek.
Torna
A Health24 DietDoc, Dr. Ingrid van Heerden szerint: a rendszeres mozgás az egyik legterápiásabb dolog, amire egy ADHD-s gyermeknek szüksége van. A testmozgás hasznosít valamennyit abból a többletenergiából, amitől a gyermek pezseg, javítja az izom- és szemkoordinációt, egészségesen tartja a szervezetet, megelőzi a depressziót, és segít a gyermeknek a relaxációban.
Foglalkozásterápia
A British Journal of Occupational Therapy szerint a foglalkozásterápia (OT) óriási változást hoz gyermeke életében. Ha gyermeke folyamatosan nehézségeket mutat az írás, a vágás, a fűzőkötés, a kis tárgyak és a játékok kezelése terén, akkor lehet, hogy foglalkozásterapeutára van szüksége.
Néhány gyermeknek nehézségei vannak a durva motoros funkciókkal, például az íróasztalnál való egyenes üléssel, vagy bizonyos ízületek mozgatásával egy tevékenység során. Vannak, akiknek segítségre van szükségük az etetéshez, a WC használata közben, vagy az iskolai tevékenységek során történő öltözködéshez és vetkőzéshez – az OT ebben segít.
A tanulmányi teljesítmény szempontjából is hasznos, különösen akkor, ha a gyermek tanára problémákat jelez a tábláról való másolással, a tárgyak kinézetének felidézésével, az írásbeli munkák nagy mennyiségű megfordításával és a formatervezés másolási nehézségeivel kapcsolatban. Egyes terapeuták pedig az érintésre, ízlelésre és szaglásra, látásra és hallásra való túlreagálással rendelkező gyermekeknek tudnak segíteni.
Játékterápia
Susan Garofolo játékterapeuta emlékeztet arra, hogy a játékterápia (PT) a gyermek természetes önkifejezési eszköze. A játék terápiás felhasználásával minden gyermek lehetőséget kap arra, hogy biztonságosan és természetesen fejezze ki az érzelmeit, így lehetővé válik, hogy a problémák feldolgozása közben meginduljon az ellensúlyozó folyamat. Ezen a fajta terápián keresztül a gyermek rájön, hogy nem baj, ha segítséget kap. A PT lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy internalizálják ezt az elősegítő üzenetet, és megtanulják az egészséges öngondoskodással kapcsolatos készségeket, amelyek a későbbi életükbe vezetnek.
Reflexterápia
Ez egy természetes gyógyító technika, amelynek célja a test, az elme és a lélek integrálása. Az energia állandó áramlásával dolgozik, a meridiánrendszeren keresztül, hogy változást érjen el a testben. A reflexterápia az egész emberre összpontosít, azzal a céllal, hogy normalizálja az energia áramlását a meridiánokon keresztül, ami a harmónia állapotát hozza létre. A reflexterápia nem egy egyszerű testmasszázs – szorosan kapcsolódik az akupunktúrához, tűk és szúrás nélkül.
Neuroterápia
A Behavioural Neurotherapy Clinic szerint a neuroterápiás tréning bizonyítottan hatékony a rohamtevékenység csökkentésében, segít az ADHD rohamos betegeknek a figyelem, a koncentráció és a koncentráció javulásában, valamint az osztálytermi motoros inaktivitás javulásában. A gyermeknél csökkenhetett az ellenzéki és az ülőhelyen kívüli viselkedés, valamint fokozódhatott az együttműködés, és határozottan javult az iskolai teljesítményük is.
Szisztematikusan, gyógyszeres kezelés nélkül alkalmazva rendkívül hatékonyan segíthet a tanulmányi feladatokkal nehézségekkel küzdő ADHD-s gyermekek gyógyításában.
Az ADHASA rámutat, hogy az egészséges életmód megfelelő testmozgással, elegendő esszenciális zsírsavval és főként valódi élelmiszerek fogyasztásával számos nehézséget kiküszöbölhet az ADHD-s gyermekek számára.
Minden terápiát, természetes gyógymódot, étrend-kiegészítést & holisztikus csapatmunkaként kell végezni mindenkinek, aki az adott gyermekkel foglalkozik – mindegyik a “nagy kép” egy részét alkotja.
Források
- Attention Deficit and Hyperactivity Support Group of Southern Africa (ADHASA)
- Heather Picton – Hyperactivity and ADD: Caring and Coping
- Delia A Strondl, regisztrált tanácsadó és Health24 szakértő.
- Play Therapy for Children- Susan Garofolo
- Jam Naturopathics – A Full Service Optimal Health Facility- Reflex therapy
- Sidney Chu and Frances Reynolds, British Journal of Occupational Therapy October 2007 70(10)
- Extracted from an article by Shankar Vedantam, The Washington Post, June 16 2009.
- A Health24’s DietDoc, Dr. Ingrid van Heerden, 2010. szeptember 20-i cikkéből kivonatolva. Hivatkozás: (McCann D et al (2007). Élelmiszer-adalékanyagok & hiperaktív viselkedés 3 éves és 8/9 éves közösségi gyermekeknél: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat. Lancet, 370(9598): 1560-7)
- Behavioural Neurotherapy Clinic, Neurophysiology of ADHD
ADHD Condition center
ADHD and diet
Is Ritalin safe?
Beyond Ritalin
ADHD and Ritalin: the latest facts
.