By Carolyn Crist, Reuters Health
5 Min Read
(Reuters Health) – Azok a szülők, akik a kisgyermekek 3 éves koráig várnak a kiságyból ágyba való átállással, kutatók szerint mind ők, mind a gyermekeik jobban alszanak.
Öt ország szülei és gondozói körében végzett felmérésben azok, akik tovább halogatták a kiságyból az ágyba való átmenetet, nagyobb valószínűséggel számoltak be kisebb ellenállásról lefekvéskor, kevesebb éjszakai ébredésről és a gyermekek hosszabb alvási időtartamáról – jelentették a tanulmány szerzői a Sleep Medicine című folyóiratban.
“Az elmúlt évtizedben végzett kutatások kimutatták, hogy az egészséges alvás mennyire fontos az egész élet során, de különösen gyermekkorban” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Ariel Williamson a pennsylvaniai Philadelphiai Gyermekkórházból.
A korábbi tanulmányokban Williamson és munkatársai megállapították, hogy az alváshiányos kisgyermekek általában nehezebben oldják meg a feladatokat, nehezebben hisztiznek és nehezebben szabályozzák az önszabályozó viselkedést.
“Ebben a korban a szülők és a gondozók azok, akik odafigyelnek a kisgyermekek alvására, és akikre hatással van” – mondta Williamson a Reuters Healthnek telefonon. “Fontos, hogy a gondozó beszámolóját éppúgy rögzítsük, mint az alvás objektív méréseit.”
Williamson és munkatársai 1 983 olyan gondozó adatait gyűjtötték össze, akik 18 és 36 hónapos kor közötti, Ausztráliában, Kanadában, Új-Zélandon, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban élő kisgyermekeket gondoztak. Az adatokat a gondozók a Johnson’s Bedtime baby sleep applikációt, a Johnson & Johnson által kínált ingyenes okostelefonos alkalmazást használva küldték be. A tanulmányt a J&J Consumer Inc. is finanszírozta.
A kutatócsoport megállapította, hogy a kiságyban alvás aránya az életkor előrehaladtával folyamatosan csökkent: 18 és 24 hónapos kor között a kisgyermekek 63 százaléka aludt kiságyban, míg 24 és 30 hónapos kor között még 34 százalékuk, 30 és 36 hónapos kor között pedig 13 százalékuk.
A kiságyban alvás összefüggésbe hozható volt a korábbi lefekvéssel, a korábbi elalvással, az éjszaka folyamán ritkábban történő felébredéssel, az éjszaka folyamán hosszabb ideig tartó alvással és a lefekvéskor tanúsított kisebb ellenállással.
“Ami számunkra szembetűnő volt, hogy az előnyök milyen figyelemre méltóan következetesek voltak az egyes kisgyermekkori korcsoportokban” – mondta Williamson. “Ezt látjuk klinikailag is.”
A jövőbeni tanulmányokban Williamson és a kutatócsoport az alkalmazás segítségével azt fogja vizsgálni, hogy a szülők hogyan kezdik el a kiságyról az ágyra való átállást, és mi motiválja őket. Egyes esetekben a szülők, akiknek újabb baba van úton, elkezdik a kisgyermeküket ágyba helyezni, hogy újra használhassák a kiságyat. Mások azért kezdik az átállást, mert a kisgyermekük kimászik a kiságyból, vagy fizikailag túl nagynak tűnik ahhoz, hogy a jelenlegi kiságyban maradjon.
“A felnőttek hajlamosak a kiságyat ketrecnek tekinteni, de a gyerekek nem így látják” – mondta Lisa Meltzer, a National Jewish Health gyermekpszichológusa Denverben, Colorado államban, aki nem vett részt a vizsgálatban.
“A gyerekek szeretik a kis tereket, mivel biztonságban és kényelmesen érzik magukat” – mondta e-mailben. “Ha megfigyeljük a kisgyermekek játékát, szeretnek az asztal alatt vagy nagy dobozokban játszani.”
Más kutatókat érdekel egy olyan protokoll kidolgozása, amely segít a családoknak a kiságyból az ágyba való átmenetben, mivel ez olyan alvásproblémákat okozhat, amelyek korábban nem léteztek.
“Néhány már létező stratégia, amely segít a gyerekeknek ágyban maradni, például a szerepjátékok, szintén felkészíthetik a gyerekeket erre az átmenetre” – mondta Sarah Honaker, az indianapolisi Riley Gyermekkórház alváspszichológusa, aki nem vett részt a vizsgálatban.
Az alvásszakértők és a gyermekorvosok általában olyan állítható kiságyat javasolnak, amely a gyermek korával alacsonyabbra kerül a földre, mondta Honaker. Ez segít a kisgyermeknek megszokni egy olyan alvási elrendezést, amely inkább ágynak tűnik, és csökkenti a sérüléseket és az eséseket, ha a gyermek megpróbál kimászni a kiságyból.
“Egy 3 éves gyermeknek nagyobb valószínűséggel van meg a kognitív fejlettsége ahhoz, hogy emlékezzen az ágyban maradás szabályaira” – mondta egy telefoninterjúban. “Az állítható matraccal ellátott kiságy megvásárlása megakadályozhatja, hogy a szülőknek olyan átállást kelljen végrehajtaniuk, amelyre a gyermekük fejlődési szempontból még nem biztos, hogy készen áll.”